跆拳道运动员爆发力训练探析

爆发力素质是现代跆拳道运动对运动员的基本要求之一,笔者就提高跆拳道运动员爆发力的重要性,利用生物力学、生理学、运动学的知识,探索了发展跆拳道运动员爆发力的方法和手段。     

对田径运动员爆发力训练方法与组合的研究

爆发力是田径运动项目短跨、跳跃、投掷以及绝大多数非周期性体育项目的重要素质,因此发展爆发力的手段及其机制的研究已经成为越来越多的教练员和科研工作者极为关注的课题.本文通过对业余田径运动员爆发力的训练方法及其组合进行探讨研究,旨在在训练过程中探出一种最佳的训练模式,更好地发展运动员的爆发力,从而提高田径运动员的训练成绩.     

复合式训练对高校篮球运动员下肢爆发力的影响

为提高大学生篮球运动员下肢爆发力,制定更科学的训练方案,以24名高校篮球运动员为研究对象,实验组(采用复合式训练)与对照组(采用传统力量训练)各12人,选取30 m加速跑、立定跳远和原地纵跳3个指标为体能测试指标,进行56 d的对照实验.结果显示:实验后两组运动员测试成绩都有所提升,其中实验组提升幅度明显更高,30 m...     

浅谈标枪运动员爆发力的训练

标枪在投掷项目中属于轻器械,投掷所需的力量不是很大,而对爆发力则有很高要求.进行练习时,负荷小的和中等的重量以最大的速度去完成,对培养运动员的爆发力有显著效果.     

对高职校篮球运动员爆发力训练的研究

本文通过对篮球运动员爆发力训练的研究,深入的剖析了爆发力对篮球运动员的重要性,爆发力的训练以及一直以来在力量训练过程中所存在的误区进行了分析和探讨,希望能够使篮球教练员更加重视并采用科学适宜的训练方法来指导校篮球运动员的爆发力训练。     

青少年标枪运动员的爆发力及其训练

标枪杆重心前移使其投掷成绩更加取决于运动员鞭打动作的速度和具有的爆发力。为了改进技术和素质训练,更有针对性地发展标枪运动员的爆发力,从力学原理出发,阐述了爆发力对标枪项目的重要性及其训练方法,供同行参考。     

谈高校田径运动员的心理训练

现代田径比赛日趋激烈，竞争不断增强，运动水平不断接近。但各高校运动队为了取得好成绩给运动员施加很大的压力。心理素质运动员，临场技术发挥影响越来越大，而临场心理因素的作用并非临场即兴而成，而是赛前充分训练的作用结果，因此，要使运动员在比赛中水平得到淋漓尽致的发挥，赛前就必须具有良好的心理状态，作好充分的心理准备。     

浅谈南拳爆发力的训练

本文从爆发力的概念着手，分析了影响爆发力的主要因素，总结了前人的经验和自身的训练体会，根据南拳技术特点，对南拳训练中爆发力的训练进行了初步的探讨。     

高校铅球运动员力量训练的探讨

根据高等学校业余铅球运动员在训练中学习任务重、训练时间少、训练条件差等实际情况，分析了高校铅球运动员力量训练的重要性，阐述了力量训练的方法与手段．指出了合理有效地进行力量训练，有助于提高铅球运动员的爆发力．实践中收到良好的效果．     

对标枪运动员爆发力模式初探

爆发力是人体肌肉在尽可能短的时间内发挥出最大力量,是体能的重要组成要素之一。发展爆发力的手段多种多样,在选择和设计爆发力及其训练组合上更加多样化。爆发力的发展受多种因素的影响和制约,文章通过实践训练力求寻求出与增强爆发力关系较密切的训练方法,为今后标枪运动员的爆发力训练提供参考依据。     

铅球运动员的力量训练

为了提高铅球运动成绩 ,运动员除了要掌握完善的运动技术外 ,还必须具备良好的身体素质 ,力量是运动员的重要身体素质之一。如何发展铅球运动员的力量素质 ,是提高铅球运动成绩的重要因素。根据铅球运动员推铅球时所需要的力量以及肌肉用力的特点 ,全面地有针对性地提出了发展铅球运动员力量素质训练的多种方法和具体手段。     

新疆大学生田径运动员心理训练的现状研究

文章采用文献资料法、专家咨询法、问卷调查法等多种研究方法，从大学生田径教练员对心理训练的认识、实施心理训练最佳时期和时间选择、队员从事田径运动动机的了解以及自信心训练方法的应用等8个方面进行了问卷调查，分析了新疆大学生田径运动员心理训练的现状，并提出了发展对策。     

高校高水平田径运动员训练态度研究

根据8个影响训练态度的因子,采用自编《高校高水平田径运动员训练态度量表》,对9所高校高水平田径运动员的性别、大学训练年限和运动技术等级等特征进行分析.结果表明:高校高水平田径运动员训练态度总体较为积极,男性运动员的训练态度强于女性;训练态度的强度随着运动技术等级的增高而降低;训练态度随大学训练年限的增长呈下降的趋势.     

浅析跳跃项目教学的爆发力训练

在跳跃项目教学中必须培养快速助跑快速起跳能力,因此对爆发力的培养训练是至关重要的,本文根据多年教学的实践经验和文献参考,从生物力学、生理学角度对如何全面提高跳跃运动员的爆发力进行阐述。     

排球运动员爆发力优化训练方法的实验研究

采用文献资料法、特尔菲法等研究方法对排球运动员爆发力优化训练方法进行分层分析和实验研究.实验结果显示,实验组和对照组在为期20周的训练后4项测试指标都有不同程度的提高.A组(实验组)12名男排队员优化手段训练后的爆发力在0.01水平上有着非常显著性提高,而B组(对照组)12名男排队员普通方式训练的爆发力在0.05水平上有显著性提高.     

田径竞赛中运动员的心理障碍与心理训练

本文从理论分析出发，运用体育运动心理学的有关知识，简要分析了在田径运动竞赛中产生心理障碍的原因。提出了克服心理障碍的心理训练方法和手段，对提高田径竞赛水平具有一定的指导作用。     

爆发力训练理论的研究探讨

在竞技体育中,肌肉力量是决定运动成绩的体能要素之一,是正确掌握运动技术和提高运动成绩的重要基础。肌肉必须在最短的时间内尽可能地产生力量。特别是对于蹦床单跳项目来说,下肢肌群的爆发力水平要有较高的水平。本文主要通过目前国内外对于肌肉爆发力训练的理论进行了一些研究和探析。     

秋千运动员科学训练研究

秋千项目高度比赛和触铃比赛的竞争越来越激烈,运动员要想在竞争激烈的秋千比赛中获胜,就必须按照运动训练过程的客观规律进行科学训练,只有根据秋千运动员的身心发展规律、个人特点并结合秋千项目的运动特点和要求,按照运动训练的客观规律,有针对性地对她们进行科学训练,才能有效地拓展和提升她们的训练水平、运动技能和运动成绩,使她们在比赛中获胜。     

少年竞走运动员科学训练探究

随着竞技体育的发展,每个竞技项目的科技含量越来越高,势必要求业余体育训练也要进行科学训练。本文针对少年竞走运动员的特点,运用科学监控手段与科学训练方法有机结合,提高运动成绩,进行深入的实践和研究。     

江苏省普通高校高水平田径运动员训练现状及运动员认知状况剖析

本文采用问卷调查法和专家访谈法,对江苏省11所普通高校176名高水平田径运动员的训练现状和认知状况进行问卷调查研究,分析存在问题,总结成功的经验,明确存在的问题,思考发展对策,旨在为促进我省普通高校培养高水平体育人才提供建设性意见。