运动干预对大学生健康体适能的影响

探讨运动干预对大学生健康体适能的影响.选取非体育专业的27名大学生进行运动干预实验,方案为12周中等强度的有氧耐力和力量性练习,实验结果表明:12周的运动干预能够有效改善大学生身体成分比率,提高心肺功能,增强肌肉力量和耐力,有利于提高身体柔韧性.运动干预可以改善大学生健康状况,提高大学生健康体适能水平.     

长春市女大学生健康体适能水平测试与评价

本文针对长春市女大学生健康体适能水平监测结果的统计和分析,旨在了解、监测大学生体适能特征,对其健康状况作出客观的评价,为大学生体育锻炼予以科学指导。统计结果显示：将长春市女大学生的健康体适能指标的优秀率和良好率按顺序排列,由高到低依次为：肌肉力量适能、心肺适能、肌肉耐力适能、肺活量体重指数、柔韧适能、身体成分。     

长春市女大学生健康体适能水平测试与评价

本文针对长春市女大学生健康体适能水平监测结果的统计和分析,旨在了解、监测大学生体适能特征,对其健康状况作出客观的评价,为大学生体育锻炼予以科学指导。统计结果显示:将长春市女大学生的健康体适能指标的优秀率和良好率按顺序排列,由高到低依次为:肌肉力量适能、心肺适能、肌肉耐力适能、肺活量体重指数、柔韧适能、身体成分。     

健身操对健康体适能的影响

运用文献资料法对国内外健身操改善人体健康体适能的现状进行研究。结果表明,长期参加健身操运动,可以有效改善人体心血管功能、肌肉力量和肌肉耐力,对于身体成分的百分比也有明显改变,另外对特殊人群的健康体适能也有明显的提高。探讨健身操对健康体适能的功效,可以为科学的健身提供参考。     

实施健身运动处方锻炼对大学生健康体适能的影响

针对高校的普通大学生,实施相应的运动处方进行锻炼,通过对相关的健康体适能的评价指标的测试与分析,研究运动处方锻炼对健康体适能的影响.结果表明,采用相应的运动处方锻炼,学生的健康体适能有不同程度的提高,从而为有效提高大学生健康体适能提供理论参考.     

高校健美操课中运用健康体适能理论实施“套餐式”教学模式的实验研究——以中国海洋大学学生为例

运用文献资料、实验、问卷调查、数理统计等方法,以中国海洋大学公共体育选修课228名大学生为研究对象,按照《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》要求,运用健康体适能理论,对其进行“套餐式”健美操教学改革．实验研究结果表明,为健美操教学所设计的教学方案,对提高大学生健身理论知识、心肺适能、肌肉适能和柔韧性适能等有积极影响,适用于普通高校大学生的健美操教学,能全面提高大学生的健康体适能水平,提高高校体育课程教学的有效性．     

体适能对高校公共体育与健康课程的影响研究

体适能是人们衡量自身健康状况的一个重要标准,同时当代大学生们日常体育活动的内容基本上以健康性与运动性的体适能运动项目为主,体适能教育不仅加强大学生与外界环境的交流,而且也提高了大学生对终身体育理念的理解又深入了一个层次。本文作者采用文献法、访谈法对体适能的概念、特点以及对高校公共体育与健康课程的影响等关键问题进行了一定的分析,希望能为高校公共体育教学提供一些建议。     

减肥运动处方对青春后期超重肥胖学生健康体适能的影响

目的:探讨减肥运动处方对青春后期超重肥胖学生健康体适能的影响.方法:研究对象均为单纯性超重、肥胖人群,并且无运动禁忌症,没有服用与减肥相关的任何药物,"PAR-Q"问卷调查均为"否",运动风险评估很小,实验知情同意书签字的26名在校大学生,男子为11人,女子为15人.减肥运动处方制订程序:对研究对象身体形态与机能检查、运动能力测试后确定运动强度为F.C.的60%-70%、主观感觉RPE在13-15级之间、根据不同的人确定减肥目标、运动项目、运动时间、运动频率、能量代谢和注意事项.运动处方的实施:8周的监督指导以及8周前后的相关指标测定.结果:通过8周减肥运动男、女生体重、BMI、体脂%、腰臀比、肥胖指数、静息心率、跑台总时间、纵地摸高、仰卧起坐、立定跳远、男、女生双手握力和柔韧性存在非常显著性差异(P0.01);男、女生最大心率、F.C.、肌肉重量以及男生柔韧性有显著性差异(P0.05).结论:在没有限制饮食情况下,本减肥运动处方能有效减体重、减脂肪、改善BMI、降低体脂百分比、增加肌肉重量;提高心肺耐力、增强肌肉爆发力与肌肉耐力、增加身体柔韧性、改善体成分,从而提高超重和肥胖学生健康体适能.     

大学生慢性疲劳综合征的体适能特征及运动对策

目的:通过调查问卷和运动测试,了解当今大学生中慢性疲劳综合征的发生情况,体适能特征以及对疾病的认识程度.探讨慢性疲劳综合征大学生的健康运动对策.方法:对1 617名在校大学生进行疲劳量表(FS-14)问卷调查,对发现的21名慢性疲劳综合征大学生进行体适能和相同运动下主观用力程度分级(RPE)测定.并比较其与健康大学生间的区别.结果:慢性疲劳综合征在大学生中的发生率为1.3%.慢性疲劳综合征大学生与健康大学生相比体适能普遍较差,其中肌耐力、心肺功能相关的运动能力差别明显,完成相同运动后RPE分值较高,差异有统计学意义(P值均0.05).结论:对慢性疲劳大学生应采用适合其自身运动水平的,控制运动强度,循序渐进的,低对抗性的运动方式来改善自身的疲劳状况.     

黑龙江省高校大学生健康体适能现状调查与成因分析

本文运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等研究方法,对黑龙江省部分高校大学生健康体适能的各项指标进行测试,利用SPSS13.0软件对测试数据进行了统计分析。结果表明:黑龙江省大学生体适能总体发展水平良好,但呈现平缓下降趋势。在调查研究和测试的基础上对影响大学生健康体适能发展的相关因素进行分析,提出了提高黑龙江省高校大学生健康体适能水平的相应对策与建议。     

女大学生阅读与素质培养——基于荆楚理工学院女大学生阅读倾向的调查

近年来,高校女生比例急剧增加,许多女大学生出现思想情感、心理、能力等方面的问题.对女大学生进行素质教育显得十分紧迫,而阅读是促进大学生心智发展的有效途径.通过调查分析女大学生的阅读倾向及其对个人素质的影响,阐释了阅读对培养女大学生的自主意识、道德修养、恋爱情感、审美品位等的重要影响,提出了高校图书馆引导女大学生阅读的途径.     

加强大学生心理健康教育的思考

大学生的心理健康问题越来越受到社会各界的关注,本文首先分析当代大学生的心理现状,然后探究大学生产生心理问题的原因,最后在以上论述的基础上寻求加强大学生心理健康教育的具体措施。     

长春市某大专院校学生心理健康状况研究

目的了解大专生的心理健康况状及其影响因素,为改善和提高大专生心理健康水平提供依据。方法采用横面设计,通过分层整群随机抽样方法,用症状自评量表（SCL-90）对长春市某综合性大专院校900名学生进行测评。结果该校大专生SCL-90量表4个因子得分显著高于国内成人常模（P〈0．05）。40．9％的学生至少有一个因子得分不低于2分。女生较男生低,大一新生心理健康水平较大二和大三学生低。结论大专生特别是女生或大一新生心理健康水平较低,应采取针对性措施改善和提高大学生的心理健康水平。     

高校体育文化对大学生体育锻炼的影响探析

采用文献资料法、调查访谈法,对高校校园体育文化和大学生体育锻炼进行研究。高校体育文化通过文化的视角感染和影响着大学生参与体育的兴趣和动力,目的就在于吸引更多的学生自觉的参与到体育活动中来,进行体育锻炼,提高大学生体质健康,构建终身体育新模式,促进学生素质的全面发展。     

高校阳光体育运动长效机制分析

“阳光体育运动”长效机制是为了加强学生体质,促进学生身心健康发展,制定的一系列长期有效的方案或者制度,其最终为了实现“健康第一”的目标.阳光体育运动不仅是科学发展观的具体实施、素质教育的内在要求及促进学校发展体育的有效途径,还是加强高校学生心理健康的有效手段.目前高校学生体质健康下滑的局面仍未得到控制,阳光体育运动并没有实现其预期目标,本文对阳光体育运动的长效机制进行了认真的研究分析,期望能够结合各方力量促进各高校学生健康发展.     

性别差异对当代大学生择业取向的影响及对策

近年来,男、女大学生就业比率失衡现象愈演愈烈,性别差异成为影响大学生择业取向的重要因素.通过对某校毕业生择业取向的问卷调查,从择业心态、择业认知、择业压力、择业选择等方面分析男、女大学生择业取向的不同,探究其原因并提出解决对策,以期引导男、女大学生树立正确的择业取向,从而把握择业主动权,提高就业成功率.     

社会支持对大学生心理健康的影响：基于心理压力的中介作用

对武汉高校265名学生心理健康的问卷调查结果表明：（1）朋友工具性支持、朋友情绪性支持能改善大学生的心理健康状况。其中,朋友工具性支持对心理健康产生直接影响,朋友情绪性支持则通过缓解环境压力和学习与生活压力间接影响心理健康。（2）师长工具性支持对大学生的心理健康有不利的影响,学习与生活压力在师长工具性支持和心理健康之间有完全中介作用。     

高校拓展训练课程对培养大学生抗挫力的实验研究

采用既定的拓展训练项目,进行为期16周的教学实验,对拓展训练课程结束前后,学生在人际关系、心理承受能力、自我意识和情绪状态等方面的变化进行研究,结果表明：各项指标均有提高且差异显著（P〈0.05）,旨在探究提高大学生心理健康水平的新途径,同时也为拓展训练课程的开展提供有益参考.     

普通高校本科生体质健康状况测试分析——以江苏技术师范学院被测学生为例

对江苏技术师范学院学生2004-2009年6年间体质健康水平进行测试,纵向对比,分析大学生体质健康状况动态变化的特点、规律、趋势及相互间的内在联系。结果显示:大学生身体形态和机能特征呈现增长的趋势,但是身体素质形态却呈现下降的趋势。在此基础上,提出注重学校体育文化的建设、注重学生健康意识的培养和注重国家学生体质健康标准的实施三点建议。     

冬季中长跑对普通高校女大学生健康体适能的影响

本文通过实验法和文献资料法,对29名年龄为20±1周岁,没有任何运动史的女大学生进行健康体适能实验。将实验前后数据进行对比,结果显示,台阶指数、柔韧度均有显著性变化,体脂百分比、肌力与肌耐力也表现出差异。因此得出,冬季中长跑对普通高校女大学生的健康体适能有影响。