疯狂瑜珈 明星畅谈塑身妙计

从中国到外国，明星们可以说是瑜伽发烧友队伍中最为壮大的一支。特别是女明星们对容颜体形的追求和对精神压力的排解，都需要瑜伽来帮帮忙。因此，如果你练瑜伽不仅有助于健康身体，或许还能顺便打造出一副明星的外貌呢!     

浅析高职高专院校开设瑜伽课的可行性

瑜伽是一种源自印度的身心修持术,是一种生活方式,一种生活理念,它以身心结合锻炼为重要特征,具有独特的锻炼效果。目前,习练瑜伽已悄然成为21世纪最流行的都市时尚生活的重要标志。在高职高专院校中开设瑜伽课是适应社会发展的、能满足学生们的需求。     

浅谈快乐运动--瑜伽

瑜伽是一种来自印度的古老健身法,是＂梵文＂YOGA的译音,以独特的静心冥想,修身养性来调理身体的各项机能。古老而神秘的瑜伽近年来风靡全球,已成为各国明星、政要减压调神、美体瘦身的有效武器。瑜伽的意义在于把精神与肉体结合到最佳状态,把生命和大自然结合到最完美的境界,使内心平和与身体健康达到和谐统一。它神秘的效果、清新舒适的感觉和其经久不衰的魅力得到时尚女性的高度认可,也是东方在西方最具影响力的瑰宝之一。     

解析瑜伽呼吸法对呼吸系统的保健康复作用

瑜伽是一项兼具身心调节和意念导引作用的健身运动,瑜伽也是深受大众欢迎的时尚运动项目之一。瑜伽讲究呼吸吐纳,内外兼修,天人合一。瑜伽呼吸法与日常呼吸有所不同,它在呼吸系统保健康复方面有着显著功效。文章从瑜伽呼吸法的类型和特点入手,阐述了瑜伽呼吸法对呼吸系统的保健康复作用,并就瑜伽呼吸练习提出了几点建议,希望能有助于人们对瑜伽的保健作用的认识和了解。     

瑜伽教练执教与培养问题研究

进入日新月异的科技时代,获取知识与更新知识是培养瑜伽教练成功特质的关键,它包含对瑜伽教练自己的认识和对未来预期目标的认识。未来努力的方向应该帮助运动员培养其独立性、自主性以及综合判断的能力,是许多现代瑜伽教练希望努力达成的目标。成功的瑜伽教练的执教历程有一些共同的特性,大致可分成六个作为成功的瑜伽教练的发展时期,具体包括:投入漫长的时间在瑜伽运动项目内;一开始就是做瑜伽教练方面的工作;原本被动地追求瑜伽教练专业知识,开始逐渐转为主动;被认可为瑜伽教练角色;成为特殊专项的瑜伽教练;拥有卓越的觉察能力。     

探讨重庆市瑜伽培训中心存在的问题

本文针对重庆市瑜伽培训中心存在的问题进行研究,探讨目前瑜伽培训中心开展中存在的问题,从发展环境、管理模式、瑜伽教练队伍建设等几个方面提出了促进重庆市瑜伽课培训中心发展的建议。目前对瑜伽培训中心问题进行的研究较少,特别是针对重庆市的瑜伽培训中心展开的调查更少,本文分析重庆市瑜伽课程开展中暴露出的问题,给出合理的意见和建议。重庆市现阶段的瑜伽培训中心开展才刚起步,但是瑜伽作为一种新兴、时尚的锻炼方法,具有很大的发展潜力和发展空间。     

关于山东体育学院开设瑜伽课的可行性研究

瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法,集哲学、科学和艺术于一身,是近些年非常流行的运动健身方式、更是一种较理想的终身体育运动项目,瑜伽以其特有的瑜伽姿势和瑜伽冥想吸引着众多大学生,越来越多的学生喜欢瑜伽这项运动来锻炼身体。本文通过对山东体育学院2007级运动系50名学生的问卷调查,结合调查大量相关资料、书籍和期刊,同时也为适应当前社会发展的趋势,挖掘瑜伽课在山东体育学院开设的可行性。     

瑜伽运动对女大学生身心健康影响的机制研究

自瑜伽从国外引进以来,迅速在各大高校掀起一股热潮。针对此现象,笔者想要进一步探讨,瑜伽对女大学生是否会产生一些影响不仅限于生理方面,同时还包括对女大学生心理方面的影响,若有影响,产生的机理是什么。该文采用文献资料法,比较分析了瑜伽运动的内涵及特点,从而分析了女大学生在瑜伽运动中身心方面的变化,进一步解释瑜伽对女大学生身心健康的影响及其影响机制。希望能够为进一步推动瑜伽在女大学生中的发展提供一定的理论支撑。     

解剖学视角下瑜伽体式对高职院校学生脊柱的影响研究

瑜伽作为有利于发展学生身体健康的一项运动,学生掌握动作要领是关键,否则效果反之,该文从解剖学角度分析瑜伽体式对练习者脊柱的影响,不同练习者做同一体式,如果动作要领掌握不当,体验及效果完全不同。针对练习体式过程中可能存在的不适问题,为练习瑜伽者及瑜伽老师提供解剖学锻炼依据。     

北京市高等院校开展健身瑜伽课程的现状调研

本文采用文献资料法、问卷调查法、访谈法对北京市15所高等院校开展健身瑜伽课程的现状进行调查和研究。结果表明:健身瑜伽受到了越来越多女大学生的青睐,健身瑜伽作为一项新兴的运动项目进入到当前的高校体育课堂已成为一种必然,借鉴已开设健身瑜伽课程的实践经验,为健身瑜伽课程在普通高等院校的开展提供参考。     

科学与艺术相结合在瑜伽教学中的运用

瑜伽正在作为一项风靡全球的健身运动受到越来越多的人们的欢迎，它的教学是一门哲学，同时也是一门艺术，本文运用了了文献资料法、分析法等方法，指出在瑜伽教学中，教师要强调瑜伽体式的精准性，同时也要科学与艺术相结合，促进瑜伽教学向更好的方向发展，更好地传播瑜伽．     

首都居民瑜伽健身消费特征研究

通过文献资料法、调查法、专家访谈法、数理统计法和逻辑分析法,对首都居民瑜伽健身运动消费特征进行研究,深入分析了首都居民瑜伽消费者参与瑜伽活动的动机、行为方式、消费者的群体特征等,结果表明：首都居民瑜伽消费已成为一种社交手段,但瑜伽练习性别归属观念有待于转变,瑜伽健身消费方式重参与、少观赏．     

瑜伽与大学生心理健康

大学生心理健康问题正日益得到社会的关注,瑜伽锻炼作为一种心理治疗和心理健康的手段在国内外已成为常用的方法,本文通过介绍和分析瑜伽对人体身心健康的作用以及瑜伽练习对大学生心理健康的影响,为高校开设瑜伽健身课提供良好的科学理论依据.     

浅谈瑜伽锻炼对人体机能的影响

本文通过文献资料法、逻辑分析法、比较法、综述法等科学研究方法,针对瑜伽的功能作用和人体机能来研究两者的关系问题;通过对瑜伽锻炼对人体生理、心理功能影响的研究和分析,提出瑜伽体位、瑜伽呼吸、瑜伽冥想对人体的特殊功能作用,阐述瑜伽锻炼对人体机能的影响,并对瑜伽锻炼提出建议。     

武汉市瑜伽教练培训的现状

瑜伽作为一种新兴的健身项目,在全世界范围内不断的传播和发展,健身俱乐部的瑜伽项目开设更是异常火热,由于瑜伽运动的蓬勃兴起,瑜伽健身市场日益壮大,相应的专门瑜伽培训机构和瑜伽会馆以及商业性的健身俱乐部遍布城市的各个角落。但是就目前而言武汉市瑜伽教练中大部分参加了正规的培训且培训的满意度不是很高。培训课时的安排和培训内容的设置没有统一的标准,很多培训机构的培训内容安排不够合理。参加培训的教练主要是为了掌握瑜伽知识和技能,提高教学指导能力。瑜伽教练中未参加培训的主要原因是因为培训机构混乱。     

合肥市高校瑜伽课程开展现状的调查与分析

瑜伽作为一种时尚的健身项目,以其独特魅力在社会上迅速发展并掀起了一股学习热潮,同时它也悄然地走进了大学校园,被广大师生接受和喜爱。本文对合肥市高校瑜伽课程开展现状进行调查分析,从中找出影响高校瑜伽课程开展的相关因素,以期为瑜伽课程在高校的进一步普及和推广提供参考。     

我校体育专业开设瑜伽课程的必要性和可行性研究

瑜伽是一项绿色体育运动,可以成为终身体育的手段.它的特点和功能符合体育专业学生身心健康发展的需求.通过瑜伽教学可以满足学生学习瑜伽的兴趣,增加学生的专业技能,拓宽学生的就业面,提高毕业生的就业率,减少学生的经济压力.我校体育专业人才培养方案已将瑜伽课程列入专业选修课程,我校的师资力量、体育场地设施满足开设瑜伽课程的条件.文章归纳总结瑜伽运动的特点和功能,分析我校体育专业开设瑜伽课程的必要性和可行性,为我校体育专业开设瑜伽课程提供理论参考.     

现代瑜伽运动与传统瑜伽的背离

在全民健身运动如火如荼开展的时期,瑜伽以其健身兼顾修心的优点被人们广泛关注和接受。文章通过对传统瑜伽和现代瑜伽运动的比较,揭示了现代瑜伽运动中修炼者对于传统瑜伽的误解而导致的背离,使人们在进行健身运动的同时,避免因对瑜伽的误解而带来的身心伤害。     

办公室瑜伽对职业女性身心健康价值探析

伴随着瑜伽国际化步伐的加速,瑜伽运动已经成为中国家喻户晓的健身项目之一。瑜伽运动也随着发展成为形式各样的健身方式,办公室瑜伽就是其中之一。办公室瑜伽在很大程度上就是为了缓解职业女性的工作压力而产生的。采用文献资料、访谈、实验法等研究方法,对武汉市部分企业中参与办公室瑜伽的职业女性进行了调查,研究认为,办公室瑜伽对职业女性身心具有多元化的健身价值,在职业女性中推广办公室瑜伽具有十分重要的理论与现实。     

瑜伽对女大学生的影响

瑜伽作为一项健身运动,它通过身体操作,身心调和以及心理意念的导引而达到身心的整合。它更强调精神和肉体的结合,生命和大自然的协调统一,从而达到一种最完美的境界。目前,国内部分高校将瑜伽列入体育教学内容,这就要求体育教师不仅要掌握瑜伽的技术特点,更要充分认识瑜伽训练对大学生的影响,使之成为对高校大学生实施素质教育和培养全面发展的人才的有效途径。