克服心理焦虑有6个小窍门

<正>快节奏的生活,让很多人感到心理压力过大,各种心理问题相继出现。焦虑症已经成为现代人一种常见的心理疾病。焦虑症对心理和生理都会造成不良影响。克服心理焦虑除了药物治疗外,还可以通过其他小窍门。1、放松方法焦虑症会让人处于心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态。进行身体放松可以减轻这些不适,让焦虑症得到缓解。进行身体放松可以通过深呼吸,有助于     

神秘的玛雅蓝

<正>美国科学家发现了玛雅人使用的蓝色染料的成分。据了解,玛雅人推崇和喜爱蓝色。他们将蓝色同其宗教中的雨神联系在一起,在祭神求雨时,会将作为祭品的人和物都染成蓝色,然后扔进称为"圣井"的祭祀池中。另外,在玛雅人的壁画和其他物品上,也都发现过这种蓝色染料的痕迹。这种不易褪色的染料成分是由一种靛青植物的提炼物和被称为坡缕石的黏土矿物中提炼的。但这两种成分如何被制成一种     

珍贵濒危动物：蓝耳翠鸟

小型攀禽。全长15厘米，头顶和颈部黑色，具蓝紫色横斑；耳羽紫蓝色；喉部淡棕色；颈侧各有一黄白色斑点。上背暗蓝色，背中部、腰至尾上覆羽辉蓝色。翅膀上覆羽暗蓝色，有钻蓝色斑点。尾羽暗蓝色，下体栗色，嘴黑色，基部肉红色，脚红色。     

常见的神经官能症--焦虑症

有的人经常焦虑不安,怀疑自己身体这儿有病,那儿有问题,惶惶不可终日.这种状态发展严重的,在医学上称为"焦虑症".焦虑症属于神经官能症,是指一种不能很适应正常环境的反应.这种病人,强迫对现实和未来充满困扰、恐惧和危机感,通过植物神经系统,产生了种种内脏症状.     

职场男士小心患电邮焦虑症

有专家表示,"电邮焦虑症"的患者大多学历高,工作压力很大,他们认为自己必须随时更新最新信息,加以消化利用.从职业来讲,记者、广告员、网络从业人员等长时间处于紧张工作状态的人是"电邮焦虑症"的高发人群.     

珍贵濒危动物 蓝马鸡

<正>别名:角鸡、松鸡分布:青海、甘肃、宁夏、四川(国家二级保护动物)大型鸡类。全长约90厘米,体羽青灰色,具金属光泽,披散如毛发状。头顶和枕部密布黑色绒羽;两簇白色耳羽呈短角状;面部裸皮鲜红色。飞羽带褐色,具金属紫蓝色外缘。中央尾羽特长而上翘,羽枝披散下垂如马尾,两侧尾羽基部白色,其余为紫蓝色。嘴淡红色,     

珍贵濒危动物 蓝鹇

(国家一级保护动物)别名:蓝腹鹇分布:台湾为我国台湾省特产鸟类。全长约80厘米。雄鸟羽冠和背部白色;上体余部及下体羽毛黑色而闪蓝色金属光泽     

年轻白领睡懒觉的五大伤害

不知不觉间,"宅"成了许多人日常生活中的关键词之一,尤其是终日两点一线的上班族,周一到周五忙忙碌碌,到了周末很多人选择在家里"宅"着。不少上班一族由于工作需要,每天要起个大早赶车,车上哈欠连连、满脸睡意的人不在少数。经过一周的劳累,上班族的周末往往都爱睡个懒觉,     

未来深海中的农场

<正>深海养殖从美国檀香山价值上百万美元的顶层豪华公寓,可以眺望远处海岸的美丽景色,一群看上去不太像革命者的人,正在屋内边吃章鱼边商量着人们未来生活的区域。这些人来自各行各业,包括一个专利律师、一个纪录片导演、几个学者、一个渔夫和一个前农业部专员。苏格兰威士忌和葡萄酒帮助人们在沉重的会议中保持轻松心情。这是场"蓝色革命"组织的年度例会,成员是一     

解读变色龙多变密码

<正>为交流改变体色大多数人都会认为变色龙改变体色的目的是为了进行伪装,其实变色龙改变体色的目的更多地是为了交流,它们通过变成绿色、蓝色、黄色、红色、棕色、白色或黑色来彼此进行交流。这与人们的普遍观点相反,变色龙并不只是简单地根据周围环境改变颜色,而是通过体色展示它们的心情和态度。其中就包括变色龙会根据温度、心情和紫外线改变肤色,这些变化在预示它们的社交活动和活跃程度方面扮演着重要角色。例如,雌性豹纹变色龙怀有     

网上的笑脸

现在,各种电子邮件通常会用一串奇怪的标点符号结尾,如:-)或:-(等,这就是所谓的“笑容符”。之所以这么叫, 是因为当你把头歪向左边时就会发现,它看起来像一张小脸:冒号代表眼睛,短线代表鼻子,半个括号代表嘴巴。这些小脸表示的意思各不相同。:-)表示“开个玩笑”,:-(表示“沮丧”;7:]表示“我像里根”,等等。这是斯科特法尔曼20年前发明的网上微笑符号。这位卡内基梅隆大学的计算机科学家毕生从事于人工智能的研究,寻找如何教计算机像人一样思考问题的方法。不过,这位一脸大胡子的科学家最为     

美渔民捕获罕见蓝色龙虾

<正>不久前,美国捕虾人格雷格·沃德在新罕布什尔州与缅因州的交界处的海岸上捕获到了一只罕见的蓝色龙虾。起初在检查战利品时,沃德认为自己捕获的这只蓝色龙虾患有白化病,但这位有着32年丰富捕鱼经验的渔民很快发现,这只硬壳龙虾还呈现出独特的蓝色和淡黄色。沃德说,     

富裕移民成中国形象新标签

挤占资源令当地民众纠结曾几何时,移民国外的中国人会用"洋插队"这样的词来回顾当年吃的苦。2000年以前,技术移民是中国移民的主体,"拖家带口"、"白手起家"是他们的共同特点。如今,随着很多国家改变移民政策和中国富豪的增多,越来越多的中国富裕人群加入"移民     

世界濒危动物灰腹角雉

(国家一级保护动物)分布:西藏东南部、云南西部雄鸟全长53~68厘米。额、头顶和耳羽为黑色,脸的裸出部分为金黄色,头顶有一对蓝色肉角,发情时能膨胀突出。颈为红色,上体粟红色,布满白色带粟红色边缘的眼斑。下体为烟灰色,带暗色羽缘。尾黑色。雌色上体褐色,布满白色圆斑及黑杂纹,下体及两胁为暗褐色并杂有棕色和灰白色羽缘。尾黑色。     

焦虑症的诊断标准和类型

什么是焦虑症我们每个人都知道什么是焦虑:在你面临一次重要的考试以前,在你第一次和某位姑娘约会之前,在你的老板大发脾气的时候,在你知道孩子得了某种疾病的时候,你都会感到焦虑。焦虑并不是坏事,焦虑往往能够促使你鼓起力量,去应付即将发生的危机。焦虑是有进化意义的。但是,如果你有太多的焦虑,以至于达到焦虑症,这种有进化意义的情绪就会起到相反的作用。它会妨碍你去应付、对处理面前的危机,甚至妨碍你的日常生活。如果你得了焦虑症,你可能在大多数时候、没有什么明确的原因就会感到焦虑;你会觉得你的焦虑是如此妨碍的你的生活,事实上…     

不等待完美计划 以最坏的方式去做事情

正晚上在光线不好的街道上行走时,你的手掌会出汗吗?根据一项新的研究,这种感觉可能源于在你的大脑内部深处新鉴定出的"焦虑细胞"放电。本文介绍了近期焦虑症领域的一些最新研究进展。根据来自伯明翰大学以及纽约州立大学研究者们的一项研究结果,睡眠时间少于8个小时会导致焦虑症以及抑郁症发生风险的上升。     

颜色判断折射社会问题

正每天,从决定衣服如何搭配到判断大街上阴影里的人是否存在威胁,人们都需要做出数十次判断。一项新研究揭示,类似的决定并非基于固定规则。与此相对,人们对"威胁",甚至是对"蓝色"的概念,都是相对的。为了验证这一点,研究人员向非色盲参试者展示了一系列1000多个点,它们的颜色包括从蓝色到紫色,然后请参试者判断这些点是     

马达加斯加的救赎

<正>变色龙的魔力会把每位观察它的人迷住。走路摇摇摆摆的它像跳探戈舞一样滑动着前进,会用像拳套一样柔软的爪子抓住树枝,优雅而漫不经心地在树枝上游动。当你观察它时,它也会用一只圆锥状的眼睛注视着你,尾巴并且优雅而挑逗地摆动着。然而,马达加斯加的变色龙正努力用灵性和动感的身躯坚持地守卫着自己的家园。当你踏上这座岛屿,就会发现帕森变色龙似乎永远那样不慌不忙。这个漂     

被遗忘的元素用字——氜、氪、氲

20世纪初,中国早期科技工作者在介绍国外新发现的元素时,会用新造字来代表。有些新造字成为学科规范,也有一些早已被人淡忘。文章回顾了三个天文相关元素的新造字的使用和流传情况,发现它们并没有得到应有的认可。这直接影响到科技史和科技术语的现代表达,是有待解决的历史遗留问题。     

焦虑症的自我治疗

焦虑性神经症(简称焦虑症),是以焦虑为主要特征的神经症。表现为没有事实根据也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情,还有植物神经症状和肌肉紧张,以及运动性不安。哪种类型的人容易引发焦虑症追求十全十美这类人因为要求自己所做的每一件事都完美无缺,所以把全部精力都放在事物上,从另一个角度而言,即有很强