今天,你睡得好吗

现在,无论是学生还是上班族,都压力山大,恨不得把一分钟变成两分钟用,唯一能挤出来的似乎就是睡眠时间了。睡眠不足的问题日益突出。2001年,国际精神卫生和神经科学基金会主办了全球睡眠和健康计划,并将每年的3月21日定为世界睡眠日。人为什么每天要睡觉?对这个问题,很多同学可能不屑回答。这还不简单吗?我们从小就知道饿了吃饭、困了睡觉,饭不能不吃,     

睡得好，记得牢

课文、公式、单词……好多好多要背诵的内容啊,干脆晚上少睡点,熬夜背下来!千万别!因为即使你牺牲了宝贵的睡眠时间,背诵的效果可能也不如你想象的那么好。睡眠,对于我们的神经系统、脑部功能及记忆力,都非常重要。人类正常睡眠可分为两个时相。慢波睡眠：由浅至深可分为四期。第一、二期称浅睡期,第三、四期称深睡期。它对恢复人的精神和体力具有重要作用。在整个慢波睡甚眠过程中,人的心率减慢,血压喇低,胃肠活动加快,全身肌肉松弛翅但没有张力和活力。     

合理饮食对肾好，你会吗？

正肾病问题近七成与遗传因素相关,而三四成其实与生活方式、喝水及饮食习惯相关。因此,要戒烟戒酒,控制饮食,多吃高纤食物,保持身体代谢好,小心吃药,适当运动。肾是人体净化器,肾好,一切都好。然而,如今肾不好的情况较为普遍,据流行病学调查数据,我国慢性肾脏病的发病率达10.8%,据估算,我国约有1.3亿慢性肾脏病患者,其中千分之一的患者会发展至终末期,目前全国范围内约有130万尿毒症患者。     

你，亚健康了吗？

前不久,卫生部对十个城市上班族的调查结果显示,亚健康状态的员工占比高达48％,其中北京达到75．3％,上海达到73．5％,广东达到73．4％。现在“白领”阶层,几乎每天都面临着新的挑战,精神压力很大。     

库存，你消灭得了吗？

每一个行业都有自己的“天花板”,都有触顶的那一天!市场储量不可能是无限的,商家应该提前有心理准备,不要等到悬崖的尽头才想起勒马!但现实情况恰恰相反,多数国内企业往往到悬崖的尽头才想起刹车,难免遇到刹车失灵的状况。这种悲剧如同发现肝癌一样,一旦发现问题时,往往已是癌症晚期,几乎没有了救治的希望。企业习惯于活在自己运行的惯性里,漠视外部的环境变化,就像有一天突然发现自己累积了巨大的库存而无从消化。     

今天，你测温了吗？

正额头、手腕,测哪更准确?频繁红外线测温会不会伤害身体?关于测温,我们来聊一下。滴一下,你的体温数值就显示出来了!疫情期间,测量体温成为常态,红外测温仪被广泛用于防疫场所。不过,当你被测量体温时,有时测额头,有时测手腕,测哪儿更准确?甚至有传言称,频繁红外线测温会伤害身体,究竟会不会?     

今天，你会吃饭吗？

就餐姿势要正确，做到不压胃，使食物由食管较慢快进入胃内。     

你搭的飞机健康吗？

一架波音737喷射飞机，正以时速450英哩的速度飞越美国西维吉尼亚。50岁的女企业家突然脸色发白，全身冒汗倒在地上。坐在离她不远处，担任护士的波蒂，是3万1千英口尺高空中，唯一能提供医疗救援的人。在空服员通知机长座舱有紧急状况的同时，波蒂正试图判断，她的症状是属于一时的昏厥、中风或者是心脏病发作。     

你的皮肤健康吗？

想保持皮肤健康,有哪些方法呢？ 我们每天早上洗脸,涂抹化妆水或乳液以平衡皮肤的状态,刮胡子后涂须后润肤露,然后才去上学或上班。这些皮肤护理工作,会给肌肤带来怎样的结果呢？还有,很多人都有诸如“长粉刺或长斑”或“抹了化妆水后皮肤变红”等皮肤方面的烦恼。那么,有没有改善皮肤状况的方法呢？     

焉何鼾声如雷：为什么打呼噜？打呼噜之后的呼吸暂停危险吗？

打呼噜也称打鼾，打鼾者自己毫无意识，却给周围的人添了不少麻烦。那种吵得令人心烦的声音为什么会产生呢？强烈的打鼾与“睡眠呼吸暂停综合征”有关，这类人往往白天有很强的困意，并易患心脏或脑血管疾病。     

每天使用女性洗液，好吗？

很多女性朋友都以为，每天用女性洗液就可以保证卫生，不被感染。其实，这种做法是错误的。据调查显示，滥用清洁液是导致生殖道感染的一个重要原因。这么一来，大家就很好奇了，爱干净怎么反而危害到了身体健康？     

你想健康吗 请从脚下做起

人的脚好象是根．俗话说：“人老脚先老”．“寒从脚下起“、“脚寒百病生”。在民间有许多类似的俗语、民谣。说明人们很早就认识到了脚与健康和疾病有着非常密切的关系。     

金星，你那里下雨了吗？

<正>金星上会下雨吗?那是怎么样的一番景象?诗经里有云,东有启明,西有长庚。所谓"启明"和"长庚",指的是日出东方和日落西山时挂在天空中的那颗最璀璨夺目的星星,这颗明亮的星星便是金星。在古罗马神话里,金星是以爱与美的女神命名——维纳斯(Venus),也是唯一以女性命名的行星,古时神话里,金星都是美好的,那么实际情况呢?     

肝脏，你知道如何保养吗？

<正>肝脏为什么重要?你知道肝脏有哪些生理功能?如何保护肝脏?日常饮食怎么吃对肝脏有益?什么食物对肝脏有害?肝脏是人体重要的器官,是人体内最大的腺体,重量约1500g,每分钟约有1500ml血液流经肝脏。它有多重要呢?重要到人类没有肝脏就无法生存。肝脏可以执行500多项生理功能,这里给大家说说肝脏参与我们人体的几项最重要的工作。     

你会因过劳而死吗？

2006年6月，一个“用生命加班，哀悼华为员工胡新宇”的帖子现身著名网络论坛——“天涯杂谈”首页头条，迅速点爆了白领过劳死的话题，究竟在高节奏的生活中，什么才是最重要的？金钱？健康？     

安全使用手机，你做到了吗？

美国总统奥巴马为了通讯工具与国家安全局讨价还价的故事让人们意识到：无论怎样层层设防,手机安全仍是个令人心存戒备的问题。也让普通消费者们不得不去思考：日常使用的手机究竟存在哪些安全隐患？如何才能最大限度地保证手机安全？     

豪华灯光，你的眼睛受用吗

近年来．不少家庭在装修居室选用灯具和光源时，往往忽视合理的采光需要．过分强调利用灯光去营造自己喜欢的某种情调，而不考虑眼睛能否接受。殊不知，居室灯光布置不当会损伤视觉健康。     

你知道吗？

乌缀,鹤影目,鹤科,体长1 00一120匣拳。每寓产卵24枚,娶鹤是一种钵悉就美、结芭牟刃、者矽教键、性情机警的大型涉禽,你知道吗？