男人四虚中医教你如何补

正很多生活在城市的人们,因为承受着沉重的工作压力,时常感到神倦乏力,所以会觉得自己需要补益。但吃过很多广告补益产品之后,并不见得有什么好的效果。很重要的一点就是没有对症补益,那么针对男人的肾虚、脾虚、虚胖等,该怎么补呢?下面为您介绍男人四"虚"的中医食补妙方:1.男人肾虚补肾仍然是男性的"重头戏"。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状,饮食进补应以补肾固阳,养血固精为本。进补原则:对于肾虚的男性应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食     

慢性肾脏病"肾虚湿瘀"核心病机创新研究和临床应用

慢性肾脏病(CKD)的发病率和危害已经严重影响人民健康,如何有效延缓CKD疾病进展、提高患者生活质量是临床亟需解决的重大问题.中医药治疗慢性肾脏病有悠久历史,对于该病病因病机,以"脾肾亏虚论""侧重湿热论"和"夹湿夹瘀论"三种为主,且所有医家对于慢性肾脏病的治疗,仅集中在某一阶段,并未形成基于慢性肾脏病全程统一贯通而又...     

不吃早餐对男人独有2大危害你不得不知

正说到吃早饭,很多人都会用"没时间"来搪塞,也有人会说"食欲不好,真心吃不下啊"。无论说什么,归根到底都是一个因素——觉得早餐不重要。重要的事情,我们总是有时间做的,没有条件创造条件也要做!那么早餐真的可有可无么?真不是这么回事。俗话说"早餐如进补",无论中外,营养学家都提倡好好吃早餐。人们早就知道,不吃早餐可能增加胆结石的危险,容易患上胃肠疾病,容易发生低血糖等。在小学生中进行的研究发现,不     

六种食物晚上吃等于吃砒霜

<正>很多人忙了一天之后,总喜欢晚上大吃大喝,殊不知,有些食物会加重你的肠胃负担,影响睡眠,甚至引发疾病:如急性胰腺炎、慢性肠炎甚至肠癌等。下面为你盘点了晚上不宜吃的六类食物1.晚上吃姜:等于吃砒霜古人说:"早上吃姜,胜过吃参汤;晚上吃姜,等于吃砒霜。"是有道理的。生姜味辛性温,含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液回圈,刺激胃液分泌,兴奋肠胃,促进消化,还有抗菌作用。     

胃不好别吃三种水果

<正>夏季肠胃不好是常见病,那么夏季肠胃不好怎么办呢?肠胃不好的人饮食要注意哪些呢?肠胃不好不宜吃哪些食物呢?胃肠不好属于肠胃功能欠佳的一个经常性的表现,如果日积月累不愈不但影响身体健康而且会导致胃病症状的衍生。胃肠不好的病因大多来自个体的饮食结构和滥用抗生素。传统药物副作用大,对胃部产生较多刺激,在杀灭致病菌的同时引起菌群失调,降低胃部免疫力,使得胃病反复发作。     

初春时节“免疫”两字常入脑

春天,尤其是初春时节,是疾病的高发季节。很多疾病,如流感、肺炎等很容易在此时发病。这是因为在寒冷的冬季,人体机能适应性地收缩及调整,以减少热量消耗,表现为"冬季收缩型"。到了早春,人体新陈代谢速度加快,表现为"春季亢进型"。初春天气乍暖还寒气温反复多变人体的     

呵护宝宝肠胃6大绝招

<正>孩子的健康成长是每个妈妈都很关心的问题,肠胃的健康是婴幼儿健康的基础,只有肠胃健康了,营养吸收充分,宝宝才能增强抵抗力少生病。因此根据季节父母及时调整育儿方法非常必要。1、讲好卫生很多慢性病都和肠胃的问题有关,所以妈咪一定要保证宝宝食品的卫生,防止病从口入。妈妈每次为宝宝准备食物或者喂食前,一定要洗手保证指甲的清洁,     

九种食物帮你“清除”脂肪

<正>相信很多人都有这样的体会,瘦子怎么吃都不会胖,宵夜、加餐无所顾忌。但对于胖子来说仿佛喝口水都要考虑热量,真是步步为营为减肥。其实选择一些食物并加以注意饮食原则,不仅吃得好还能帮助减肥。九种食物帮你"清除"脂肪1、蒟蒻(魔芋)不少人误会蒟蒻即是果冻,其实蒟蒻(又称魔芋),是一种草本植物,其根茎经去皮、烘干磨成粉后,再加工即可制成蒟蒻食品,包括甜品、面条及素肉等。蒟蒻几乎零热量,并且不含脂肪,却含有丰富纤维,可在肠胃内吸收水份,食用后易有饱足感,多吃也不怕。     

冬季涮火锅警惕两种疾病

<正>随着天气渐渐转冷,大家开始吃辣、喝酒、食肉来抵御寒冷,而火锅成为不少人餐桌上的最爱,但因火锅的嘌呤含量较高,再加上痛风是寒冷季节的高发骨病,近期痛风发作患者明显升高;还有新旧痔疮高发,让很多患者疼痛难忍、坐立不安,并发其他肛肠疾病。那么,立冬后到底该如何健康吃火锅?吃火锅应该注意规避哪些高发疾病?冬季"火锅热",谨防痛风找上门痛风是"富贵病"之一,除有     

核战会导致地球“核冬季”

美国专家们表示,区域性核战争能够引发"程度空前的气候变化"。根据美国政府的电脑模型,即使一场区域性核战争也能在降低全球温度和减少降水量方面产生"空前"影响,这种影响将持续多年,并造成大规模饥荒和疾病灾难的发生。根据预测,在冷战期间美苏两个超级大国间的核战争能导致地球进入所谓的"核冬季"、。人们多年来一直担心美苏两国之间爆发核战争。数百枚带有核辐射的核弹在引爆时,产生的烟幕、尘埃和灰烬将遮住太阳数周,并且使很多人被饥饿和疾病夺去生命。而今世界上的超级大国只有美国,核冬季只能在噩梦中出现,但核战争仍旧是一个非常现实的威胁。为了揭示区域性核战争对气候     

常按摩六穴位护心养肾延年益寿

内关穴:心脏的保护伞适宜症状:心脏疾患,如风湿性心脏病、心肌炎、冠心病等,尤其对预防心梗发作具有突出效果。内关穴是心包经的"络"穴,中医用来治疗心脏疾病的核心用穴。内关穴位于腕横纹上2寸处。坚持按摩一个月后,患者呼吸憋闷、心烦心悸等症状会明显减轻或消失。太溪穴:慢性肾病的良药适宜症状:肾脏疾病,慢性肾炎、糖尿病肾病等。     

秋季养生八禁忌

<正>立秋之后天气变得凉爽,大家会萌生进补的想法,认为是时候贴秋膘了,准备过冬。其实不是任何人都适合在秋季进补的,尤其是没有病的人切勿为自己乱补。中医进补治病是有原则的:虚者补之,不是虚症病人不宜用补药。忌无病乱补无病乱补,既增加开支,又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。忌虚实不分中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药,虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之     

冬季养生喝杯茶

中国茶文化历史悠久,古人云:"以茶尝滋味,以茶养身体,以茶可行道,以茶可雅志"。但你知道吗?喝茶的讲究不仅在于茶本身,也在于季节气候。在寒冷的冬季,泡上一杯热滚滚的红茶,一口喝下去,绝对美极了!然而,除了满足口腹之欲外,冬季喝茶有什么讲究呢?1、红茶冬季天气干燥,适合喝温和、有暖胃效果的茶。红茶性偏温,善蓄阳气,     

小心五个“春”病苏醒

正立春驾到,标志着万象更新的春天已经到来。立春到来,气温开始回暖,但仍然残留冬季的寒意。冬春交替,乍暖还寒,如果稍有不慎便容易让疾病找上门。因此,立春时节,要小心五大"春"病发作。腮腺炎冬春交替之际,容易感染腮腺炎。腮腺炎是由腮腺炎病毒感染引起的传染性疾病,可通过接触、飞沫等途径传染。腮腺炎的主要症状是以耳垂为中心的耳垂下方肿大,伴有明显的疼痛或压痛、张口困难、发烧、食欲下降。一般潜伏期为2~3周,常常一侧先肿     

预防胃病复发应避免腹部和脚受凉

患胃及十二指肠溃疡等疾病的人,饮食起居稍有不慎,特别是遭受寒邪侵扰,刺激血管收缩,就会旧病复发,出现胃疼、烧心、吐酸水、打嗝、腹胀、恶心、痞闷、嗳气、嘈杂、呕吐、肋满、气郁不舒、气滞胃痛,甚至溃疡出血等症状。为什么寒冷会导致旧病复发或溃疡出血呢?中医认为,这是寒邪侵犯肠胃所致。因为"塞性凝滞",可致     

饥饿有助记忆力更长久

饥饿被作为一种负面的情绪而被普遍认识,但事实上针对饥饿的大量研究表明,饥饿并不是一无是处。全世界四分之一的人口感染有肠胃寄生虫。感染了寄生虫之后,人们通常会食欲不振,日渐消瘦。据曼彻斯特大学的最新研究,体重下降其实就是免疫系统与寄生虫作战的小"诡计",能够帮助机体更快地排出寄生虫。寄生虫"误闯"肠胃     

熬夜族的饮食保健手册

熬夜？或许熬夜一族最先想到的就是喝咖啡或喝茶，的确，这两种饮品中所含有的咖啡因。会让人精神振奋。不过，提神的食物，对健康未必好。咖啡因对提升工作效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间效果。熬夜毕竟是慢性荼毒．它使身体的正常节律性发生紊乱，对视力、肠胃及睡眠都造成影响。那么，经常熬夜的人应该怎样自我保健呢？     

冷空气带来的传言让您“感冒”了吗

<正>冷空气来袭,一些有鼻子有眼的冬季"注意事项"也流传开来,真相到底是什么?冻着点容易瘦?供暖辐射严重孩子易患白血病?露脚脖子导致巧囊?冷空气再次来袭。一些关于冬季的"注意事项"也流传开来。这里面有经常听说的老经验,如"护住头,防感冒";寒冷能激活棕色脂肪,所以冬季穿得少容易瘦;有     

奔三女人如何“煲”出好脸色

女性到了30岁以后,繁重的工作压力、不规律的生活习惯、不合理的饮食……稍不留心,就会进入＂黄脸婆＂的行列：皮肤特别容易变得干燥、没有光泽,眼角、嘴角也会悄悄冒出小小的细纹。奔三的女人要学会进补：     

春季降火多吃寒性果蔬

<正>春季人体新陈代谢旺盛,容易出现急躁、上火等"春燥"反应。那么,如何预防"春燥"呢?营养专家推荐寒性果蔬。既然春季易"上火",那么,就需要寒性的蔬菜或水果降火,比如芹菜和梨。芹菜可以清热解毒,对肝火旺盛、皮肤粗糙的人来说很有益处,而且它含有大量粗纤维,可刺激肠胃蠕动。梨是众所周知的降火水果,其他如苦瓜、番茄、香蕉等,也是春天化燥的好蔬果。