中长跑运动员速度素质能力训练探讨

通过文献资料法对现代中长跑运动发展特点进行分析和讨论,文章认为以“速度训练为中心”的指导思想及以速度素质和速度力量训练的手段,是当今中长跑运动训练的主体和有效方法之一．     

浅谈高原训练对中长跑运动的利与弊

高原训练作为一种提高运动员运动成绩的手段,目前在很多运动项目进行了尝试。针对中长跑项目的特点、高原训练高原高度的选择、高原自然环境对人体的影响、高原训练期间运动员身体机能生理和生化指标的评定进行研究。研究认为,高原训练和其他事物一样,具有正反两面的双重性。高原训练对中长跑运动既有好的一方面,也有不好的一面,通过研究找出高原训练对中长跑的利与弊,以便在应用中更加有意识地开拓其积极的正面作用,要想方设法缩小其消极的负面影响,提高我国中长跑运动的运动成绩。     

对青少年中长跑运动员身体训练的探索

采用文献资料、调查访问等方法,论述了青少年中长跑运动员身体素质训练的含义、内容及作用;从当今中长跑运动的突出特征是既要耐力又要有很高的速度水平出发,论述了速度、速度耐力、速度力量在中长跑训练中的意义及作用;从运动生理学角度论述了中长跑身体素质训练的理论和方法,旨在为各级中长跑运动员进行身体素质训练时提供参考.     

对青少年中长跑运动员身体训练的探索

采用文献资料、调查访问等方法,论述了青少年中长跑运动员身体素质训练的含义、内容及作用;从当今中长跑运动的突出特征是既要耐力又要有很高的速度水平出发,论述了速度、速度耐力、速度力量在中长跑 训练中的意义及作用;从运动生理学角度论述了中长跑身体素质训练的理论和方法,旨在为各级中长跑运动员进行身体素质训练时提供参考。     

浅谈中长跑训练方法——以美国俄勒冈大学为例

本文从运动训练学理论角度出发,采用文献资料法和归纳法、比较分析法,结合美国俄勒冈大学训练实践,对美国中长跑训练方法进行理论剖析,找出中美两国在训练上的差距,为我国高校高水平运动队训练提供理论帮助。     

对中长跑力量训练再认识

通过运用运动训练学、运动生物化学等理论,结合训练实践讨论分析,对中长跑的力量训练再认识,并提出在训练中的看法。     

中长跑运动员训练后恢复方法的初探

运用文献资料法、实验法、数理统计法和逻辑分析法等科研方法对中长跑大运动强度后疲劳产生的原因及运动后恢复方法学进行了探讨,同时对其恢复的方法、手段进行了分析,旨为中长跑的教学与训练提供理论依据和参考。     

对中长跑短期集训中几个问题的探讨

北京成年工人中长跑组经过10个月科学训练所获得的优异成绩证明:运用教育学、心理学、运动生理学及运动医学的基本理论指导训练,是快速提高运动成绩的保证.     

浅析快乐体育在中长跑训练中的运用

通过应用快乐体育教学法改变学生中长跑训练中单纯的训练方法,倡导在发展体力的同时进行知识、情意并重的人格教育让学生在体育运动中体验到参与、理解、掌握以及创新运动的乐趣,从而激发学生参加运动的自觉性和主动性,进而体现出快乐体育在中长跑训练中的积极作用。     

耐力训练对运动时呼吸功能变化的影响

研究耐力训练对在递增负荷运动时通气功能的影响。该研究中采用 12名中长跑专项特长的男体育专业大学生为实验对象。在训练前后 ,分别对他们进行运动试验 ,同时观察在递增负荷运动中的通气功能变化。结果发现 ,训练后最大吸氧量明显增加 ,而且吸氧量在不同负荷水平时也明显增加 ,训练对心率变化没有影响。相同负荷水平时吸氧量的增加可能与在训练后机体对高强度的运动刺激适应加快和无氧供能成分减少有关。这种表现对在运动训练中进行机能适应性水平评价是有实际意义的。     

中长跑运动训练系统稳定性探讨

以中长跑训练为例,对运动训练系统稳定性的计划、设计、训练过程中动态指标分析等方面进行探讨,用系统科学的思想方法解决这一现实问题．     

加强工程实践基地建设改革人才培养模式

在职业教育和社会经济快速发展的今天,高等工科师范院校的人才培养应更好地适应社会需求,整合学校有效资源,建立工程实践基地。依托基地建设,经过对人才培养模式的探索实践,特别提出了"双证书制"、"本科+技师"和"教学改革—科技创新—学科竞赛"等人才培养模式,同时结合基地特色师资队伍建设,进一步完善了人才培养措施。     

高校体育教学中提高女生中长跑教学效果的尝试

研究分析了高校女生中长跑教学的现状，通过改进教学手段和方法，调动了女生参加中长跑锻炼的积极性．     

充分发挥院校思想政治教育育人功能

军队院校思想政治教育是帮助青年学员提高思想政治道德素质,培养高素质新型军事人才的重要手段。当前,军队院校思想政治教育中还存在着“首位”意识不强、政治理论课教学改革力度不够、合力育人机制不健全、全方位育人氛围不浓等问题。要充分发挥思想政治教育育人功能,应谋划好“全方位育人”思路,建立好“一体化育人”机制,处理好“多途径育人”关系,运用好“递进式育人”步骤。     

短跑运动员体能训练结构特征的研究

运用文献资料法、特征解析法、访谈法等研究方法,对世界优秀短跑运动员的身体素质训练结构进行研究.研究揭示:力量训练结构主要是由单腿或双腿的连续跳跃、多次数的深蹲或半蹲练习组合而成;速度素质训练结构主要是以提高最大速度为核心,以最大负荷强度的短距离跑练习为主要手段;耐力的训练结构主要是由长距离和比赛距离的重复跑和间歇跑构成.     

论声乐教学中“气”的训练

＂气＂是歌唱的动力及源泉,是声乐艺术的主要表现手段之一,它也是歌者进行歌唱训练时首先要攻克的技术难题。没有良好的气,就没有美感的声音。在声乐教学中,＂气＂的训练是歌唱技术训练的核心。结合声乐教学经验.从声乐理论与教学中＂气＂与声音的关系,声乐教学中＂气＂的训练方法两个方面阐述了＂气＂的技巧对声音训练的重要作用,并且探讨了声乐教学中＂气＂训练的具体方法。     

大学生中跑运动员跑的技术动作分析

运用运动生理学和运动生物力学原理,借鉴国内外有关体育专家学者的研究成果,以扬州大学高水平田径队中跑训练为研究对象,结合笔者多年中跑运动训练的实践,在对现代中跑动作技术充分认识和分析的基础上,针对大学生中跑运动员训练特点与在训练中主要存在的技术问题,提出了改进技术和提高动作实效性的训练方法。     

试论高校体育学生长跑训练产生恐惧心理探索

长跑是体育教学中必授项目,同时又是田径教材中的重要内容。为此,以（黎明职业大学为例）大一,大二,大三部分学生进行问卷调查,调查研究了学生在长跑训练时的心理反应。调查结果表明,大学生普遍存在对长跑项目有恐惧心理。对产生恐惧心理的主要原因进行了分析,分析发现产生恐惧心理有主客观多种因素。对此,探索学生的恐惧心理,无疑对长跑训练教学具有重要意义。