单臂侧手翻投掷手榴弹技术的探讨

投掷手榴弹是国际军事五项比赛项目之一。本文将单臂侧手翻动作与原地投手榴弹技术有机结合起来,提出一种新型的投弹技术——单臂侧手翻投掷手榴弹技术。从生物力学角度对该技术进行分析,其优点主要表现在三个方面:（1）助跑（侧手翻）动作轨迹与最后用力轨迹相吻合,能够将预先获得的助跑速度有效地运用到最后用力动作上去。（2）单臂侧手翻投弹技术有一个更加合理的“超越器械”动作——圆周式运动,进一步给最后用力以加速作用。（3）单臂侧手翻投弹技术在投掷时能获得最大的做功距离,使参与最后用力的肌群得到预先充分拉长,为提高运动成绩打下良好的基础。     

掷铁饼与技术动作分析

掷铁饼是一项技术性很强的运动,投掷臂动作,左肩动作,左腿动作以及躯干动作对掷铁饼的最后用力有着重要的影响,应充分利用这些技术动作提高投掷成绩。     

对当代掷铅球、铁饼、标枪五个重要技术理论的运动生物力学分析

一,前言通过观摩和查阅中外体育科技资料了解到,在掷铅球、铁饼、标枪技术理论中有五个重要问题应进一步研究:(一)当前对三项投掷运动助跑的作用,有两种观点:一是使器械在投掷之前获得速度;二是在投出器械之前取得良好的超越器械姿势。(二)关于三项投掷最后用力阶段的划分,在阅读过的所有资料共同的论述是,掷铅球滑步、掷铁饼旋转、掷标枪交叉步后,右脚落地到左脚落地投出器械,称为最后用力阶段。(三)最后用力时人体发力的时间,有两种不同的观点,其主要区别在于三项投掷运动     

推铅球最后用力过程中的左侧支撑

推铅球最后用力过程中的左侧支撑谢振禹我在从事多年的铅球运动训练和体育教学中深感左侧支撑在推铅球最后用力过程中起着相当重要的作用，今天就这个题目进行分析、探讨。推铅球时的最后用力，在整个投掷过程中是个关键技术，左脚工作的好与坏对最后用力动作有重要的影响...     

掷标枪最后用力技术教学方法研究

本文采用文献资料、实际调查和教学实验对掷标枪最后用力技术的训练方法和最后用力技术中投掷臂的动作以及顺标枪纵轴用力技术教学方法进行研究。指出：在最后用力时,合理的用力顺序是取得最大出手速度的关键,身体左侧的支撑用力动作对于投掷成绩起着至关重要的作用。     

再析投掷项目最后用力的发力顺序

分析大量关于投掷项目最后用力方面的资料,根据多年的投掷教学与训练实践研究结果,认为"先髋后踝"的用力方式的技术是合理的.选择最后用力顺序方式应根据投掷者本人身体素质、习惯、良好感觉而定.以髋部主动发力,下肢协调配合髋部的用力方式其技术较容易掌握.     

投标枪最后用力阶段左侧支撑技术的作用

运动实践表明，在掷标枪的最后用力阶段，左侧支撑起着非常重要的积极作用，对投掷成绩影响较大．以往，对运动员最后用力时右侧支撑技术的研究较多，而对身体左侧支撑技术的研究较少．因此，本文着重阐述左侧支撑(左臂、右肩、左髋和左腿)在最后用力阶段的积极作用．     

田径投掷项目最后用力技术分析

本文简述了投掷项目的技术方法，分析了各投掷项目在不同阶段的不同技术特点，以及最后用力技术动作的方法，从力学角度和肌肉用力来分析它们之间的共同点和不同点．     

标枪运动员最后用力技术中影响因素的探究

本文通过笔者多年的教学、带队训练和所了解运动生物力学知识,对标枪运动员最后用力影响因素进行分析。结果表明,要提高标枪成绩,重点应放在右腿积极蹬伸、左侧支持和投掷臂的鞭打动作上。     

标枪运动员最后用力技术影响因素的再探究

笔者通过多年的教学、带队训练和所了解运动生物力学知识,对标枪运动员最后用力影响因素进行再分析。结果表明：要提高标枪成绩。重点应放在右腿积极蹬伸、左侧支持和投掷臂的鞭打动作上。     

试析推铅球的最后用力技术

运用生物学等原理，对铅球飞行轨迹进行计算分析，提出影响铅球运行远度的因素和最后用力对运动成绩起的决定性作用，并运用人体解剖学和生物力学的方法对最后用力各个环节的技术进行全面分析，提出激发肌肉潜能，加速运作节奏，以适宜的角度，合理的高度和最快的出手速度投掷铅球的规范动作标准。     

再论以髋部为力源的最后用力方式

笔者阅读了大量关于投掷项目最后用力方式方面的资料，确认“先髋后踝”和“先踝后髋”两种不同的用力秩序都适用。根据教学与训练的实践研究，提出在选择最后用力顺序方式应根据投掷者本人身体素质、习惯、良好感觉而定。以髋部为主动发力，下肢协调配合髋部的用力方式技术较容易掌握。选择“先髋后踝发力”的人要比“先腿后髋发力”的人较多，正确选择适合自己的发力方式能有效提高投掷成绩，对教学与训练具有重要作用。     

标枪最后用力阶段的技术分析

本文着重对标枪(以右手投掷为例)最后用力阶段左右腿的技术,尤其是左腿支撑技术进行了初步的分析,得出在标枪最后用力阶段右脚着地时,右膝关节要有一定的角度,右脚尖应尽量指向投掷方向;左腿制动是实现人体直线速度转换为转动速度并实现动量传递的重要环节.在训练中,还应注意原地掷枪技术和最后用力技术的区分.     

女子标枪运动员最后用力的三维力学分析

主要运用影像分析法、数理统计法、对比分析法等对6名女子标枪运动员比赛中的最后用力进行分析,重点从肩和盆骨的运动能量角度去分析,得出肩和骨盆在投掷过程中运动能量变化的规律和个体特点,以期对女子标枪运动员的科学训练提供理论依据.     

投掷运动专项能力训练的功能因素分析

分析认为:为了提高投掷运动专项能力,应针对投掷运动中力的有序传递、力的非直线和非垂直方向性、稳固的左侧支撑、一次性爆发式用力、超越器械和超等长用力方式等功能因素进行训练.为了提高专项能力训练效果,还应树立以"强度"为核心的力量训练指导思想;还要注意科学地安排休息时间;关注运动技能的形成中枢神经系统参与的重要性.     

对标枪最后用力左侧支撑技术的分析

掷标枪是一项复杂的技术,在标枪的“持枪与握枪、助跑、最后用力和出手后的平衡”四个技术部分中,最后用力起着至关重要的作用。而在最后用力技术环节中,左侧支撑技术的好坏,直接影响力的传递和用力的效果,进而影响投掷成绩。     

掷铅球最后用力阶段非投掷臂对成绩的影响

铅球最后用力阶段非投掷臂的正确摆动姿势对铅球的成绩有显著的影响。     

左侧技术在铅球最后用力中的作用

推铅球技术动作是将人体产生的合力作用于铅球上,创造最远的投掷距离,最后用力技术是推铅球的关键技术,本文对最后用力过程中的左侧技术从生物力学和解剖学的角度进行探讨。     

关于投掷运动左倒现象产生原因的探讨

投掷运动的最后用力阶段,产生左倒现象的原因是由于右髋向前转送不到位,使髋横轴与投掷方向成垂直的位置,造成体前拉右侧转动的肌群收缩时向左产生一个分力。体后对抗肌群放松到一定的程度,向左产生一个回缩分力。加上右腿侧蹬送髋向左产生一个分力。以上三个分力的合力作用,促使身体左倒。     

“撇枪”与肘关节损伤的分析

通过多年的标枪教学、运动训练的观察,查阅有关生理学方面资料,对标枪的最后用力出手时的“撇枪”动作形成的原因进行分析研究,“撇枪”是一个严重的错误动作,是导致肘关节受损伤的直接原因,必须掌握正确的投掷技术,有针对性地发展投掷臂肘关节角围肌群的力量练习能够加强肘关节的稳定性,能有效地减少或避免肘关节的损伤。