大学生身体自我概念对锻炼态度的影响

本研究基于对280名学生的问卷调查数据,运用方差分析和回归分析讨论大学生身体自我概念对锻炼态度的影响.结果表明:(1)大学生整体身体自我概念发展状况良好,在性别和城乡方面的差别主要体现在身体肥胖和身体活动维度上,其他维度上的差别不大.(2)体育活动、运动能力、整体身体和力量对学生的锻炼态度产生直接效应,而身体健康、协调、身体肥胖、灵活、外表、耐力和自尊对锻炼态度起间接效应.     

体育锻炼对心理健康影响研究评述

本文对国际国内十年来锻炼心理学研究现状进行了详细的回顾,重点分析了身体锻炼与心理健康研究领域的研究与存在的问题、研究成果的刊出。研究发现,身体锻炼与缓解精神压力显著相关,可以提高心理健康水平;中等强度和频度的体育锻炼对心理健康有显著影响,体育锻炼项目与心理健康无显著相关。     

身体锻炼的心理效应分析

在北京奥运会上,我国充分展示了作为一个体育大国的精神风貌,在奥运会结束后,我国进入了奥运后经济时代,全国掀起了一股＂全民健身＂的热潮。但有关参考文献表明,大部分人对身体锻炼的认识仅仅停留在表层,并不了解其合理科学的方法。事实上,不同群体应根据自身的特点合理地选择身体锻炼的项目、进行活动的时间、锻炼的强度等等,才能够对健康起到有益作用。不同的群体进行身体锻炼的心理动机是不同的,本文正是本着以上的科学假设作为出发点,分析当今有关理论的研究现状,通过对不同群体的心理效应进行分析,探索引发其产生不同方式的身体锻炼的心理动机,从而为指导人们参加最有效的身体锻炼提供理论依据,最终的目的是为了促进人们身体上和心理上健康协调的发展。     

有氧锻炼对新生灾后心理健康影响的研究

通过采用大学生人格问卷UPI,研究来自灾区新生参加有氧锻炼前后心理健康水平情况,找出有氧锻炼对其心理健康的影响进行比较,并对调查所得结果进行χ2检验。经调查,来自灾区新生心理健康水平总体较差,有氧锻炼对于改善他们的心理健康问题有显著效果;不同健身项目在Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ类新生学生人数上不存在显著差异,健身项目与学生的体育兴趣的一致性是减少学生心理问题的重要因素。鉴于有氧锻炼对促进灾区大学生心理健康的高效能性,有必要组织灾区大学生积极进行有针对性的有氧锻炼,来缓解灾区大学生的心理压力,切实关心来自灾区大学生的心理健康问题。     

大学生身体意象和心理健康关系的研究

本研究采用三种不同类型的调查问卷对本校大学生的身体意象和心理健康进行抽样调查,包括我校各专业一至四年级1200名大学生。在本文的研究中,为了数据的准确性和可靠性,将被研究者分为体育特长生及体育骨干组和普通组。研究结果显示：体育特长生及体育骨干对身体意象的评价非常积极,同时他们的身体意象状况明显好于普通的大学生。     

瑜伽练习对即将毕业女大学生身体形态、心理健康的影响

即将毕业的女大学生面临着多方面的压力,通过实验对比的方法来探讨减轻她们心理压力、增强自信的有效方式——瑜伽．实验结果表明：有规律的瑜伽练习对即将毕业的女大学生的身体形态能产生积极的影响,还能提高她们的心理健康水平．     

有氧健身运动对BMI异常大学生身体自尊的影响

采用问卷调查和实验研究等方法,研究了有氧健身运动对BMI异常大学生身体自尊的影响.结果表明:有氧健身锻炼对超体质量和肥胖大学生身体自尊改善作用较为显著,对低体质量学生的影响不明显;15周的有氧健身锻炼对肥胖大学生"身体吸引力"维度的改善不显著.     

不同身体锻炼情境对大学生焦虑、抑郁情绪影响的实验研究

在对976名在校大学生进行问卷调查的基础上,选取了68名在焦虑、抑郁总分以及身体健康程度基本相同 的学生,将其按性别比例分成2组,一组在个人自主情境下以器械练习、跑步为锻炼内容;一组在竞争合作情境下 以足球练习和比赛为锻炼内容;在锻炼强度、时间以及锻炼频率相同的情况下,进行了为期12周的实验.实验结 果显示:以自主情境或合作情境进行一段时期的锻炼,都能有效的降低焦虑、抑郁情绪;合作情境下的身体锻炼对 状态焦虑、焦虑总分的改善作用优于自主情境下的身体锻炼;2种情境下的身体锻炼对抑郁都有非常显著的改善作 用,但2种情境发挥的效益没有显著差异.     

高社会性体格焦虑大学生参与身体锻炼的特征分析

社会性体格焦虑已经被研究证明是一个影响锻炼参与的障碍,高社会性体格焦虑人群有着与人不同的身体锻炼特征.文章通过调查研究表明：高社会性体格焦虑大学生在选择体育课项目时,多考虑利于体格发展的因素;男生比女生更多地参加课余体育锻炼,但多从事小锻炼量的体育活动,女生的锻炼原因多与体型相关,而男生多与体型无关;男女生均喜欢与朋友一起锻炼,不喜欢独自锻炼;性别是影响被试在锻炼环境中社会性体格焦虑变化的重要因素之一.     

瑜伽锻炼对心理健康影响的Meta分析

运用Review Manage5.3软件综合评价瑜伽锻炼对心理健康的影响,为改善心理健康水平提供措施.检索CNKI、维普、万方数据库2000-2018年发表的文章,共纳入27篇进行Meta分析.结果显示,瑜伽锻炼对抑郁影响的文献异质性较大,合并后的总效果量SMD=-0.84,95%CI为[-0.93,-0.75];瑜伽锻炼对焦虑影响的文献异质性较高,合并后的总效果量SMD=-0.86,95%CI为[-0.95,-0.77].通过敏感性分析和漏斗检验表明Meta结果稳定、可靠.瑜伽锻炼能增进人们的心理健康,可作为一种非医疗的干预措施.     

浅谈冬季的身体锻炼

笔者运用了文献综述和访问调查,结合自身锻炼的经验基础来撰写的本论文。本文主要针对在冬季里进行锻炼的意义和注意事项进行阐述,提出注意事项和建议。在冬季锻炼,可以提高身体的耐寒能力,从而增强体质,促进全民健身运动的发展,提高全民健康水平。     

中小强度的专项选修课对女大学生心理健康影响的实验研究

本实验主要探讨了中小强度的专项选修课与女大学生心理健康的关系。实验随机选择了90名女大学生参与不同强度的专项选修课的实验，其中小强度30人，中强30人；对照30人。实施8周时间干预，实验前后用SCL一90量表测试被试者的心理健康状况，研究成果显示：（1）中小强度的专项选修课都有助于心理健康水平的提高。经8周的专项选修课，实验组被试的心理健康状态有显著改善，而对照组前后对比则没有显著变化。（2）在两个强度组的对比中，中等强度组的健心效果显著优于小强度组，表明对女大学生来说，要想获得较好的锻炼心理效益，必须进行中等强度的身体锻炼。     

体育运动对大学生心理健康的影响

体育锻炼对大学生心理健康的积极作用,长期坚持体育锻炼的重要性。     

五禽戏锻炼对大学生心理健康的影响研究

探讨了五禽戏锻炼对大学生心理健康的影响,以甘肃中医学院武术兴趣小组学习五禽戏的学生为研究对象,在SCL-90精神卫生自评量表评价分析的基础上,得到相关评价分析结果.结果表明,研究对象心理健康的总体水平显著高于常人水平.这表明五禽戏锻炼可以提高大学生的心理健康水平,在高校推广五禽戏锻炼有一定的现实意义.     

浅谈身体锻炼与营养的关系

通过文献法、观察法,阐述了合理的营养加规律的体育锻炼对人体的健康有直接影响。体育锻炼要消耗热能,消耗多余的热能有利于防止肥胖及相关疾病,而足够的热能是人体活动的保障。因此要合理的摄入营养素,使摄入的和消耗的能量达到动态平衡。     

高校学生身体锻炼行为的解析和思考

身体锻炼行为对构建健康生活方式有着重要意义,本文采用文献资料法和问卷调查法等研究方法,对近几年来关于高校学生锻炼行为进行分析,结论如下：高校学生有体育意识而缺少锻炼行为,男女学生在锻炼行为上存在许多差异.由此提出建议：加深学生的健康危机意识,指导学生合理安排锻炼时间,支持学生掌握几项运动项目.     

日常生活中身体姿势和锻炼方式对损伤的影响

<正>1生活中不正确的身体姿势对身体的影响不正确或不恰当的身体姿势对身体的损伤主要表现在日常的行为中,对身体的伤害主要表现为对腰部的伤害。腰是人体的连接线,是身体的核心部分,核心的力量即位于腰部。站立、行走、坐、躺等,每个动作都需要他支撑,但生活中很多人却忽略了这一点,导致错用了腰部。据美国"MSN"健康网近日报道,美国近八成人因为姿势不正确,导     

论述体育锻炼对大学生心理健康的影响

人的身体和心理有密切的关系,健康的心理寓于健康的身体,反之心理不健康也会导致身体异常甚至患病。使身体健康的有效途径是体育锻炼,适度的体育锻炼不仅能增强体质,而且能促进人体释放出啡呔,使人获得镇静的效果和舒适愉快的感觉。体育锻炼所产生的积极情绪能对人体起到良好的调节作用,以充分发挥机体的潜在能力,有助于人们理清思路,战胜逆境,克服困难。     

体育锻炼对大学生心理健康的影响

面对竞争激烈的社会环境,大学生所承受的压力愈来愈大,产生各种各样的不良情绪,所以对大学生心理健康的关注也显得越来越重要。本文从体育学、社会学和心理学等角度,以详实的资料为基础,对大学生的心理现状进行分析,探讨体育锻炼对大学生心理健康的影响,以期更多大学生认识体育锻炼的多种功效,通过体育锻炼调节自己的心理。     

体育锻炼对大学生心理健康影响的研究

通过文献资料调查法、问卷调查法、实验调查法等方法,对商丘师范学院2002级部分大学生心理健康状况进行了研究,旨在研究不同的锻炼形式对抑郁、焦虑、身体自尊水平低下的影响。研究结果显示：排球、羽毛球、慢跑与有氧韵律操等对抑郁、焦虑、身体自尊水平低下有很大的调节作用。