怎样才能摆脱手淫的困挠

方法 1.分散法:充分合理安排业余时间,使自己无暇顾及手淫.     

成功者应有的34个细节

1.不说"不可能"三个字。2.凡事第一反应:找方法,而不是找借口。3.遇到挫折对自己大声说:太棒了!4.不说消极的话,不落入消极情绪,一旦出现立即正面处理。5.凡事先订立目标,并且尽量制作"梦想版"。6.凡事预先作计划,尽量将目标视觉化。7.六点优先工作制。每一分,每一秒做生产力的事情。     

国外女性的美容秘诀

法国女性优雅秘诀法国女性一直是时尚的领头人,她们十分注重自己的美容化妆。 1.喜爱淡粉红色的腮红,穿晚礼服时,把额部、耳垂、脸颊及袒露胸肩处都妆成粉红色。 2.晚上入睡前把面颊洗净擦干,然后用牛奶轻轻地拭涂抹一遍,待干后再入睡。     

心理平衡不是健康心理

关于心理健康的标准,现在大家都比较认可的有六条:1郾对现实的正确认识。看问题能持客观的态度。2郾自知、自尊与自我接纳。能现实地评价自己,不过分地显示自己也不刻意的取悦别人。既接纳自己的优点也接纳自己的缺点。3郾自我调控的能力。能调节自己的行为,既能克制自己的冲动,又能调动自己的身心力量,在实践中实现自己的更高级目标。4郾与人建立亲密关系的能力。关心他人,善于合作,不为了满足自己的需要而苛求于人。这种人有知心的朋友,有亲密的家人。5郾人格结构的稳定与协调。包括理想与现实差距的调适,认知与情感的协调。6郾生活热情与…     

六大心理因素让你失眠

从临床来看,由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素所致病的病例数远远少于由心理因素所致病的病例数。归纳总结,目前有6类导致失眠的心理原因是为心理学界所公认的:怕失眠心理:许多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”,晚上一上床就担心睡不着,或是尽力去让自己快入睡,结果适得其反。人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。白天时脑细胞处于兴奋状态。工作一天后,就需要休整,进入抑制状态而睡眠,待休整一夜后,又自然转为清醒。大脑皮层的兴奋与抑制相互协调,交替形成周而复始的睡眠节律。“怕失眠,想入睡”,本意是想睡,但“怕失…     

老人睡眠十二忌

1郾忌临睡前吃东西:这样会加重肠胃负担,不但影响入睡,还有损于健康。2郾忌睡前用脑过度:这样大脑处于兴奋状态,即使躺在床上也难以入睡。3郾忌睡前情绪激动。4郾忌睡前说话。5郾忌睡前饮浓茶、喝咖啡。6郾忌仰面而睡:仰卧则使全身骨骼、肌肉仍处于紧张状态,不利于消除疲劳,而且还容易造成因手搭胸部而产生恶梦,影响睡眠质量。7郾忌张口而睡:张口入睡,空气中的病毒和细菌容易乘虚而入,造成“病从口入”,而且也容易使肺部和胃部受到冷空气和灰尘的刺激引起疾病。8郾忌蒙头而睡。9郾忌久卧不起:中医认为“久卧伤气”,睡眠太多会出现头昏无力、…     

面对健康的焦虑

由于过度担心身体的健康状态,这些人自然会把全副心思都集中在身体的生理功能上。例如当身体略为消瘦时就开始担心是不是染上了严重的疾病;有人因为怕冷而在大热天里面也要穿上厚厚的衣服;有些人在不能照自己习惯上睡眠的时间去睡觉时就会紧张起来而发生失眠的现象,或坚信一个人每天一定要睡足8小时才够,因此上床之后如果入睡所需的时间拖长了一点就会开始急躁、担心、忧虑、恐怕第二天的精神不好或因上班需早起而睡眠不足,过度焦躁的结果有时会使得他整晚都无法入睡,但是吃一般医师开的安眠药又担心会不会成瘾而终生依赖药物,如此睡也不是,…     

睡个好觉 其实没有那么困难

正良好睡眠的基本指标有4个。第一,睡眠足、质量好。一天的最佳睡眠时间要保证7到8个小时。老年人时间可略短,但睡眠质量一定要好。第二,入睡容易,一般上床20分钟内入眠。这不仅是一个非常重要的指标,也能显示睡眠质量的好坏。第三,睡眠连续,不会     

婚后手淫是变态吗

首先肯定地答复你,近代性科学研究已经取得共识,手淫也是一种正常的性宣泄方式,是正常的性行为。不仅男人可以自慰,女人也照样可以自慰,这是一种正常的性行为方式,可以作为性生活的补偿。其次,性欲的强弱每个人不同,有高有低,因人而异,夫妻之间的性欲望水平差异值是普遍存在的,是客观和现实的,我们无须回避。如果都在一个水平,千篇一律那是神话,就没有那么多的问题和学问去研究了,正是客观存在差异和不足,才逐渐有人发现,人们需要,才去研究。第三,你丈夫对你不理解,和你争吵可能主要原因是(1)对女性的手淫不理解,对手淫还没有一种正确的看法…     

过敏性鼻炎能根治吗

对症入号过敏性鼻炎的好发年龄在12~40岁。症状是喷嚏每天数次阵发性发作,每次多于3个,甚至连续十余个或数十个。多在晨起、夜晚或接触过敏源后立即发作。现代人生活节奏快、精神压力大,也是成年人患变应性鼻炎的因素之一。要学会轻松生活,给自己减压。入夏提醒1.开空调前别忘先清洗2.过敏的人不要喝冰水3.夏天多游泳增强免疫力最近,刘先生的过敏性鼻炎又犯     

减少城市汽车污染14招

1.及时发现渗漏。汽车的润滑剂和其他液体的渗漏对空气的污染极大,因此应每天检查,及时发现并立即修复。2.防止车内空调器渗漏。每年应对车内空调器进行一次彻底的检查,这是预防氟里昂渗漏的最好方法。在不使用空调的季节,也应偶尔打开空调,这样有利于更好地密封和防止渗漏。3.检查阻气门。阻气门安装得不好,是造成汽车对空气污染的一个主要原因。阻气门安装得太松,会导致发动机缺油,从而使汽车发动非常困难;阻气门装得太紧,则使大量汽油涌入发动机,使大量没有充分燃烧的碳氢化合物从尾气管中排放出去,从而造成对空气的污染。4.避免燃烧机油…     

心理成熟的十条标准

美国心理学家赫威斯特列举了10项青年人心理成熟的标准。 1、能在日常生活中与同龄人建立和谐的人际关系。这种关系应包括同性朋友和异性朋友在内。 2、在行为上能够扮演适当的性别角色。 3、接纳自己的身体和容貌。不过分炫耀自己的优点,也不过分掩饰自己的缺点。 4、情绪表达渐趋成熟独立。     

术语的音译法及其创新

音译法是常用的术语翻译方法之一。术语音译法主要应用于4种范畴:1)新型材料和化学品名称;2)新发现的自然现象或物质;3)计量单位;4)首字母缩略词构成的术语。术语音译法的创新模式主要有7种:1)零翻译;2)纯音译;3)谐音译;4)音义结合法;5)形译法;6)省音译;7)创造新词。人们应该大胆地创造新的音译法。     

辛普森悖论——逻辑进路和因果进路之争

有两种关于辛普森悖论的解释,逻辑-基础的解释和因果的解释。前一个解释为哲学家普拉桑塔·班德亚帕德耶所坚持,后一种解释为计算机科学家朱迪亚·珀尔所主张。班德亚帕德耶在他近几年的文章中,强调有三个关于辛普森悖论的问题需要得到充分的分析才能够说明这个悖论得到了解决:1.辛普森悖论为什么是悖论;2.辛普森悖论是在什么条件下产生的;3.遇到辛普森悖论该如何做?第三个问题他服膺珀尔的方法,认为因果性只会在第三个问题有作用,但是前两个问题他认为珀尔的解释都错了,应该给予逻辑-基础的解释。在这一篇文章中,我试图证明哲学家班德亚帕德耶对珀尔前两个问题及相关因果解释的批评都是不正确的,且他自己的逻辑-基础的解释也可商榷。     

改善肩部酸痛状况

对于整天面对电脑的人来说,肩部酸痛是常见问题。所以在晚上看电视或者睡觉前,你可参照以下手法和自己的另一半相互按摩。坚持每次10分钟,每周3~4次,肩部酸痛便会得到改善。如果你不喜欢推精油,可以用润肤露来替代。     

20种睡眠习惯会越睡越老

1.睡前喝茶 茶叶中含有咖啡碱等物质,这些物质会刺激中枢神经,使人兴奋.睡前喝茶,特别是浓茶,更会让人不易入睡. 2.睡前剧烈运动 剧烈活动,会使大脑神经细胞呈现兴奋状态,这种兴奋在短时间里不会平静下来,人便不能很快入睡.所以,睡前应尽量保持身体平静. 3.枕头过高 从生理角度上讲,枕头以8～12厘米为宜.枕头太低,容易造成"落枕",或因流人头脑的血液过多,造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;枕头过高,会影响呼吸道畅通,易打呼噜,而且长期高枕,易导致颈部不适或驼背.     

赶走不快有六招

1.转移思路。当扫兴、生气、苦闷和悲哀的事情临头时,可暂时回避一下,努力把自己的思路转移到高兴的事情上去。例如,换一个房间、换一个聊天对象、有意去干一桩活、去串门会一个朋友或有意上街去看热闹等。2.向人倾诉。有了苦闷应学会向人倾诉。首先可以向朋友倾诉,这就需要先学会广交朋友。即使面对不很知心的人,学会把心中的委屈不软不硬地倾诉给他,也常能得到心境立即阴转晴之效。     

动物趣闻

长颈鹿的“生日蛋糕”在安徽省首次引进的长颈鹿1周岁生日时,合肥野生动物园特意为它用树叶做了一块直径近1米的双层“生日蛋糕”。小长颈鹿在众人的关注下,悠闲地享受起自己的“生日大餐”。———新华网动物的奇特睡姿长颈鹿在入睡前,两条前腿跪下,两条后腿向前一蹦,屁股顺势往地上一坐,开始入睡。那长长的脖颈则高昂地直指夜空。如果它的脖颈不活动了,说明已经进入梦乡。穿山甲睡眠时将头部和四肢蜷曲在胸腹前,粗大的尾巴覆盖在最外面,用以保护没有粗厚鳞甲的胸腹部。松鼠也是蜷腿睡觉,大尾巴当被子盖在身上。要是有两只松鼠睡在一起,它…     

服用避孕药应注意的问题

服用避孕药时,为了取得良好效果,减少不良反应,应注意以下几点:1.服用各种避孕药必须养成准确、按时、按量服用的良好习惯,不可随意改变或延长服药时间。不要漏服、迟服,发现漏服应于次日补服,否则易造成不规则出血或避孕失败。2.避孕药应妥善保存,避免小儿误服,药片如果受潮、溶化或糖衣层磨损、压碎时,都不要服用,以免影响避孕效果或造成阴道出血。3.长期避孕者,应在医生指导下服用。服药期限通常短效药6～7年,长效药3～4年为宜。探新避孕药每年不超过2次。可与其他避孕措施交替使用。4.凡患急、慢性肝炎、肾炎、肿瘤、糖尿病、血栓性疾病…     

延缓早泄和延长射精的秘诀

男性延缓早泄的方法 1.牵拉阴囊:在高度性兴奋及高潮时可见阴囊收缩,睾丸提高,此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性,延缓射精。 2.减少性敏感性:应用避孕套,或性交前给阴茎头部外涂药物。如1％地