田径投掷项目最后用力技术分析

本文简述了投掷项目的技术方法，分析了各投掷项目在不同阶段的不同技术特点，以及最后用力技术动作的方法，从力学角度和肌肉用力来分析它们之间的共同点和不同点．     

标枪最后用力阶段的技术分析

本文着重对标枪(以右手投掷为例)最后用力阶段左右腿的技术,尤其是左腿支撑技术进行了初步的分析,得出在标枪最后用力阶段右脚着地时,右膝关节要有一定的角度,右脚尖应尽量指向投掷方向;左腿制动是实现人体直线速度转换为转动速度并实现动量传递的重要环节.在训练中,还应注意原地掷枪技术和最后用力技术的区分.     

对当代掷铅球、铁饼、标枪五个重要技术理论的运动生物力学分析

一,前言通过观摩和查阅中外体育科技资料了解到,在掷铅球、铁饼、标枪技术理论中有五个重要问题应进一步研究:(一)当前对三项投掷运动助跑的作用,有两种观点:一是使器械在投掷之前获得速度;二是在投出器械之前取得良好的超越器械姿势。(二)关于三项投掷最后用力阶段的划分,在阅读过的所有资料共同的论述是,掷铅球滑步、掷铁饼旋转、掷标枪交叉步后,右脚落地到左脚落地投出器械,称为最后用力阶段。(三)最后用力时人体发力的时间,有两种不同的观点,其主要区别在于三项投掷运动     

背向滑步推铅球摆动腿技术再分析

本文对摆动腿的摆动技术进行再分析，采用文献资料法，归纳分析和比较等方法，从出手速度、投掷方向、肌肉感觉、左腿摆动技术等问题进行再分析。得出摆动腿的摆动应向低趾板左侧面对投掷方向的左侧摆动，摆动腿的脚尖离地面应控制在15-25CM之间，在体育教学及训练中加强摆动腿摆动时机节奏的训练，要体现完整动作的加速用力特征，要注意环节用力和整体用力的协调配合，要注意动作的放松和加速。     

投标枪最后用力阶段左侧支撑技术的作用

运动实践表明，在掷标枪的最后用力阶段，左侧支撑起着非常重要的积极作用，对投掷成绩影响较大．以往，对运动员最后用力时右侧支撑技术的研究较多，而对身体左侧支撑技术的研究较少．因此，本文着重阐述左侧支撑(左臂、右肩、左髋和左腿)在最后用力阶段的积极作用．     

掷标枪最后用力技术教学方法研究

本文采用文献资料、实际调查和教学实验对掷标枪最后用力技术的训练方法和最后用力技术中投掷臂的动作以及顺标枪纵轴用力技术教学方法进行研究。指出：在最后用力时,合理的用力顺序是取得最大出手速度的关键,身体左侧的支撑用力动作对于投掷成绩起着至关重要的作用。     

再析投掷项目最后用力的发力顺序

分析大量关于投掷项目最后用力方面的资料,根据多年的投掷教学与训练实践研究结果,认为"先髋后踝"的用力方式的技术是合理的.选择最后用力顺序方式应根据投掷者本人身体素质、习惯、良好感觉而定.以髋部主动发力,下肢协调配合髋部的用力方式其技术较容易掌握.     

单臂侧手翻投掷手榴弹技术的探讨

投掷手榴弹是国际军事五项比赛项目之一。本文将单臂侧手翻动作与原地投手榴弹技术有机结合起来,提出一种新型的投弹技术——单臂侧手翻投掷手榴弹技术。从生物力学角度对该技术进行分析,其优点主要表现在三个方面:（1）助跑（侧手翻）动作轨迹与最后用力轨迹相吻合,能够将预先获得的助跑速度有效地运用到最后用力动作上去。（2）单臂侧手翻投弹技术有一个更加合理的“超越器械”动作——圆周式运动,进一步给最后用力以加速作用。（3）单臂侧手翻投弹技术在投掷时能获得最大的做功距离,使参与最后用力的肌群得到预先充分拉长,为提高运动成绩打下良好的基础。     

铅球运动员专项力量训练次序的探索

专项力量训练是投掷类运动项目训练的重要组成部分。提高运动员专项力量水平有利于专项技术的发挥,有利于提高专项竞技能力。该文通过对于铅球专项力量的性质与特点的分析,说明推铅球专项力量的训练方法要以基础力量练习为主,逐步结合专项技能要求,形成相应部位肌肉按时空顺序依次用力的动力定型,最终达到提高神经系统对于不同部位肌肉调控的目的,并依据不同训练水平与技术动作的需要,灵活机动的安排不同阶段的专项力量训练。     

前抛实心球最后用力阶段需注意的技术细节

为进一步改进和完善学生前抛实心球的技术,提高投掷远度,运用文献资料法、观察法、教学实践法,对原地正面前抛实心球最后用力阶段技术细节进行研究分析,具体从通过两脚的落位要便于用力、超越器械时需注意的技术细节、最后用力时髋关节的移动幅度等方面来加以说明.     

试析推铅球的最后用力技术

运用生物学等原理，对铅球飞行轨迹进行计算分析，提出影响铅球运行远度的因素和最后用力对运动成绩起的决定性作用，并运用人体解剖学和生物力学的方法对最后用力各个环节的技术进行全面分析，提出激发肌肉潜能，加速运作节奏，以适宜的角度，合理的高度和最快的出手速度投掷铅球的规范动作标准。     

浅谈田径投掷项目中左侧支撑技术

本文主要运用文献资料法和逻辑分析法分析田径投掷项目中铅球、铁饼、标枪、链球最后用力中左侧支撑技术,寻找这些不同项目不同技术中的共性,为田径投掷教学和训练提供参考。     

掷铅球最后用力阶段非投掷臂对成绩的影响

铅球最后用力阶段非投掷臂的正确摆动姿势对铅球的成绩有显著的影响。     

浅谈左侧支撑技术在投掷标枪过程中的作用

针对当前对标枪左侧技术研究不足的情况,应用运动学、生物力学等学科的基础理论知识,结合标枪项目的专项特点。本文着重对左腿、左臂在投掷标枪的交叉步与最后用力两个重要阶段的工作方法进行说明与研究。     

论人体髋部正确运动形态对投掷最后用力的影响

投掷铅球、标枪的最后用力动作 ,是各项投掷运动取得优异运动成绩的关键技术。本文论述了人体髋部正确运动形态对投掷最后用力的影响。     

左侧支撑在标枪投掷最后用力中的原理和技术分析

从生物力学角度对掷标枪最后用力的左侧支撑进行分析,论证了左侧支撑是标枪投掷技术中的重要技术环节。左侧支撑制动技术完成得好坏,直接影响到能量的释放,进而影响投掷成绩。     

运用表面肌电分析重剑复合步法的研究

运用表面肌电与摄像同步测试技术,本文分析重剑复合步法腿部肌肉的用力特征,旨为运动训练和教学提供理论依据。结果:向前两步出弓步过程中,前腿所有肌肉和后腿股内外肌积分肌电出弓步时显著性大于前两步;弓箭还原后退两步过程中,前腿股内外肌、股二头肌积分肌电弓步还原显著性大于后退两步。结论:后腿腓肠肌是前两步启动和前移的主要用力肌肉;弓步的加速,主要是后腿股四头肌力量变大和前腿发力变大的协调配合;复合向后步法过程中前腿股内外肌是推动身体后移的主要用力肌肉。     

左侧技术在铅球最后用力中的作用

推铅球技术动作是将人体产生的合力作用于铅球上,创造最远的投掷距离,最后用力技术是推铅球的关键技术,本文对最后用力过程中的左侧技术从生物力学和解剖学的角度进行探讨。     

掷铁饼与技术动作分析

掷铁饼是一项技术性很强的运动,投掷臂动作,左肩动作,左腿动作以及躯干动作对掷铁饼的最后用力有着重要的影响,应充分利用这些技术动作提高投掷成绩。     

再论以髋部为力源的最后用力方式

笔者阅读了大量关于投掷项目最后用力方式方面的资料，确认“先髋后踝”和“先踝后髋”两种不同的用力秩序都适用。根据教学与训练的实践研究，提出在选择最后用力顺序方式应根据投掷者本人身体素质、习惯、良好感觉而定。以髋部为主动发力，下肢协调配合髋部的用力方式技术较容易掌握。选择“先髋后踝发力”的人要比“先腿后髋发力”的人较多，正确选择适合自己的发力方式能有效提高投掷成绩，对教学与训练具有重要作用。