大学生慢性疲劳综合征的体适能特征及运动对策

目的:通过调查问卷和运动测试,了解当今大学生中慢性疲劳综合征的发生情况,体适能特征以及对疾病的认识程度.探讨慢性疲劳综合征大学生的健康运动对策.方法:对1 617名在校大学生进行疲劳量表(FS-14)问卷调查,对发现的21名慢性疲劳综合征大学生进行体适能和相同运动下主观用力程度分级(RPE)测定.并比较其与健康大学生间的区别.结果:慢性疲劳综合征在大学生中的发生率为1.3%.慢性疲劳综合征大学生与健康大学生相比体适能普遍较差,其中肌耐力、心肺功能相关的运动能力差别明显,完成相同运动后RPE分值较高,差异有统计学意义(P值均0.05).结论:对慢性疲劳大学生应采用适合其自身运动水平的,控制运动强度,循序渐进的,低对抗性的运动方式来改善自身的疲劳状况.     

浅谈体适能、健康体适能及心理健康概念的界定

本文主要探讨体适能及健康体适能概念的界定,研究概括归纳体适能分为竞技体适能和健康体适能。体适能核心是对日常工作、余暇活动或突发事件的身体适应和心理。     

体适能发展现状及对我国学校体育课程教学改革的影响

体适能是反应机体对外界环境适应力的重要概念，是衡量机体各项素质的重要指标。本文采用文献资料法逻辑推理等科学研究方法探讨了体适能相关理念与研究进程，阐明了体适能与健康的关系，探讨体适能对学校教育教学方法的影响，从而进一步研究体适能对我国学校体育课程教学改革的影响。对今后开展大规模的国民体质测试和体育教学方法的改进具有重要的理论知道意义。     

警察院校学生体能评价指标体系研究

目前,我国警察类院校体能训练中普遍存在着特色性缺失、实践性缺失,标准性缺失3个突出问题,其核心问题就是体能考核缺乏标准性。因此,本研究通过文献资料法、专家问卷法等方法对学生体能训练的评价指标进行深入研究和分析,构建包含4个一级指标,12个二级指标的评价指标体系,可以对学生的体能状况进行准确客观的综合评价,为警察类院校学生体能的标准化评价提供一些参考。     

体适能——青少年健康标志

合理的运动对于提高运动成绩和维持身体健康是十分重要的。体力活动能够对青少年产生许多有益的影响。目前,适能已被认为是青少年健康的标志,但是最佳的促进身体健康的体力活动次数、强度、持续时间和方式存在着许多不合理之处,这主要取决于青少年的目标和能力。体适能的提高应通过增加剧烈体力活动和大强度训练的时间来获得,这一措施在国外公众健康促进政策中,已作为主要的宣传目标,学校和家庭应该在其中起着重要的作用,老师和家人应及时发现和辨认低体适能青少年,从而进行积极的运动干预。     

我国学生体适能状况持续下降的现状分析与研究对策

2010年中国学生体质健康调查报告表明,最近二十多年年,中国学生的体适能在持续下降．学生的身体成分,耐力、速度、爆发力、力量素质呈阶段性下降,身体协调性极度退化．其主要原因是：不良的生活方式和缺乏运动所致,本文对学生体适能下降的现状、原因加以分析,提出研究对策和建议．希望全社会每一位公民,行动起来关注健康,而不是把提高健康意识当作口号．     

我国学生体适能状况持续下降的现状分析与研究对策

2010年中国学生体质健康调查报告表明,最近二十多年年,中国学生的体适能在持续下降．学生的身体成分,耐力、速度、爆发力、力量素质呈阶段性下降,身体协调性极度退化．其主要原因是：不良的生活方式和缺乏运动所致,笔者对学生体适能下降的现状、原因加以分析,提出研究对策和建议．希望全社会每一位公民,行动起来关注健康,而不是把提高健康意识当作口号．     

健身操对健康体适能的影响

运用文献资料法对国内外健身操改善人体健康体适能的现状进行研究。结果表明,长期参加健身操运动,可以有效改善人体心血管功能、肌肉力量和肌肉耐力,对于身体成分的百分比也有明显改变,另外对特殊人群的健康体适能也有明显的提高。探讨健身操对健康体适能的功效,可以为科学的健身提供参考。     

高职院校体适能课程体系的构建

为有效提升学生适应未来职业所需的身体素质和健康水平,引导学生树立终身运动意识,在阐述体适能概念及其课程建设意义的基础上,从体育职能部门整体规划、体适能课程完善与推广、构建体适能教学体系框架、提升教师体适能意识与教学能力和完善体适能课程评价体系五个方面,对高职院校体适能课程体系的构建进行探讨.教学实践表明,建设高职院校体适能课程体系,对改革体育教学模式,完善教学目标有积极的意义.     

游泳促进健康体适能的发展

借助体适能理论和方法,探讨如何利用游泳这个可以作为终身锻炼手段的体育运动项目来科学健身、提高健康体适能水平,进而提高我国国民的体质,促进全民健身的发展。     

警察院校体能教学改革的探索与研究——实战化需求引发的启示

体能、技能、战能"三能一体",体能是基础,体能教学在警察整个职业生涯中具有诸多有益的"生态效应"。通过对目前体能教学现状的分析,以基层实战需求为依托和改革的动力,以新的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》中的5个课程目标为参照,从体能教学观念、教学内容、教学目标等方向进行探讨,寻求警察体能教学改革与发展的方向,为警察院校体能教学改革提供思路。     

湖北部分高校大学生体适能现状调查研究

通过文献资料、数理统计、SPSS软件分析等研究方法,于2007年、2008年对湖北部分高校湖北籍大学生体适能的各项指标进行测试,对运用SPSS软件对测试的数据进行分析。结果表明：湖北大学生体适能发展水平滞后,体适能总体水平呈下降趋势。对影响湖北大学生体适能的因素进行分析,并提出对策与建议。     

体适能理论进展与健康关系的相关研究

体适能是反映机体对外界环境适应力的重要概念,是衡量机体各项素质的重要指标。本文采用文献资料法,逻辑推理等科学研究方法探讨了体适能相关理论与研究进展,阐明了体适能与健康的关系,从而进一步提出体适能的研究发展趋势。对今后开展大规模的国民体质测试和健康促进活动具有重要的理论指导意义。     

当代大学生生活习惯与体适能水平

通过运动文献资料法对大学生的饮食习惯、运动习惯、生活习惯和体适能现状进行文献综述并分析,提出一些可行性建议,旨在为大学生及体育教育工作者提供一些参考。     

游泳对健康体适能作用的研究进展

科学的锻炼有益于健康,其本质是锻炼改善了体适能水平,增进了人体对环境的适应能力。采用文献资料法、逻辑推理法等围绕游泳对健康体适能影响的五个方面(心肺机能、肌力及耐力、柔韧素质、身体成分、神经肌肉的松弛)探讨游泳体适能的研究进展,旨在为体质监测和游泳科学健身提供一定的理论指导。     

提高大学生健康体适能的运动处方

大学生体质健康水平直接影响到我国人才培养的质量,由于不同年龄层次的大学生在生理上、心理上的显著差异,导致体适能课程在不同的学段有不同的任务和表现,研究高校体适能的教学,针对大学生的心理、生理特点创编新颖的体适能教学内容和教学方法,搞好体适能教学,从而使它在提高学生体质健康、形成终身体育上发挥强大作用。     

健美操对全民健康体适能的影响

健美操是一项新兴的体育项目,它融体操、舞蹈、音乐于一体,具有增强体质,美化形体,陶冶情操的功能,是一种群众性的健身、健美与娱乐活动。健康体适能是健身的一项重要目标,包含心肺耐力适能、肌力适能、肌耐力适能、柔软性适能和适当的脂肪百分比这五项基本要素。如何运用科学有效的体育锻炼手段来全面提高这五项体适能,是当前体育工作者需要研究的一个课题。     

运动对老年人健康体适能的影响

到21世纪中叶,北美、欧洲的许多地区以及包括像中国这样一些人口较多的发展中国家将进入人口老龄化社会。老年人健康和老龄化社会问题受到各界人士的广泛关注。本文从健康体适能入手,探讨了运动对老年人肌力、肌耐力、柔软度、心肺功能以及身体成分等健康体适能的影响;讨论了运动在延缓老化和延长老年人寿命中的作用。认为老年人在运动的过程中能够体验到体适能带来的效益,终生体适能是运动的目的,也是需要的原动力,是老年人享受健康生活的根本。     

湖南省体育后备人才体适能监控体系构建研究

本文通过分析“体适能”概念及其内涵以及对运动训练的影响,提出体适能监控体系构建设想,旨在保障运动员身心健康的基础上提高运动成绩和延长运动寿命。     

健身气功易筋经对大学生体适能影响的实证研究

本研究通过对在校大学生进行一学期的易筋经学习与锻炼,对比学习前后学生体适能相关生理指标,探究作为健身气功的易筋经对学生人群身体机能的影响,为弘扬民族传统体育,推动健身气功在高校中的开展提供科学依据。