太极拳套路教学教法刍议

太极拳是高校体育教学的重要内容之一。它是一种柔和、缓慢、轻灵、内外并修的拳术运动,既可以强身健体,又可以防身自卫。文章通过文献资料法对太极拳套路教学教法进行了一些探讨,旨在有效提高教育教学的质量,促进学生素质的全面发展。     

简式太极拳运动强度和套路结构的关系

以心率、血压和人体重心为指标，发现男青年练简式太极拳过程中，人体重心位置下移幅度不明显，各相邻组末动作重心变化值差数的和为零，伴随心率和血压增加．提出简式太极拳中套路结构的空间特征是构成小运动强度的主要因素．并指出练拳时身体重心有规律的轻度波动，导致心血管“按摩”效应，可能是太极拳防治心血管病的运动学机理．     

太极拳套路结构与传统的阴阳学说

以简式太极拳（简称“太极拳”）练习过程中开合动作频率和身体重心为指标，发现练拳时开合动作频率和、各相邻两组末动作的身体重心变化值的差数和都为0，即圆（Ｏ），与由阴阳组成的、以最简单线条结构出的圆——太极图吻合．从套路结构的运动形态，特别是运动学的空间特征方面，证实太极拳之所以具有鲜明的民族特色，正是因为在其形成发展中遵循了我国传统哲学思想的阴阳学说．     

柔力球比赛中集体规定套路的创编特点分析

通过文献资料法、数理统计法及逻辑分析法对近几年的"奥博隆杯"全国柔力球比赛以及三届国际柔力球交流大会中选用的集体规定套路的创编特点进行分析综述,得出以下结论:(1)集体规定套路的动作创编更多的以手臂动作为主,动作路线的设计和创编相对考虑较少。(2)集体规定套路中B组套路最多,其中适合中老年的规定套路居多,适合青少年习练的规定套路较少。(3)集体规定套路的时间跨度较大,长短时间相差2分。(4)集体规定套路的动作方位和移动方向丰富多变,移动空间主要以直线、斜线、"之"字形为主,缺少图形的移动。(5)集体规定套路选用的音乐主要以叙事歌曲和赞颂歌曲为主,这些歌曲都属于舞蹈歌曲,以抒发感情为主旨,节奏上都是圆舞曲类型。     

武术套路无人喝彩的原因剖析

武术套路比赛的发展已有几十年的历史，是武术运动的重要形式；但随着社会的发展，武术套路比赛面临着特征不明、执裁困难、观众稀少等不利因素，对这些现象深入研究，进一步改革武术比赛形式，是促进武术发展的关键举措。     

论太极拳套路节奏感的培养

节奏在太极拳套路演练中非常重要,练习的节奏与音乐节奏和谐搭配,更能体现节奏的重要性,节奏掌控的是否合理直接影响太极拳套路的演练效果。为此在学习或训练时更应该注重节奏感的培养,不同练习者身体条件、心理特征有所不同,选择的方法也应有区别,从而更好地使太极拳套路与音乐节奏完美结合,使太极拳练习者发挥最佳水平,取得好的成绩。     

试析简化太极拳的教学法

针对习练者的心理特征，结合简化太极拳的特点，从培养兴趣入手，采用讲解与示范教学法、完整法与分解法、预防与纠正错误教学法等教学手段，收到了较好的教学效果．     

武术套路的编排与创新

武术是以取胜为宗旨,创新和超越精神是武术运动的根本动力。目前武术套路发展中存在一些问题,只有在编排中根据实际需要不断创新,才能使其发展的越来越好。     

武术新规则对竞赛套路创编的影响

武术比赛是以武术套路演练为基础,武术竞赛规则是武术比赛裁判评分的依据,它遵循的是一种公平与公正的原则。武术竞赛规则即规定的动作内容、数量、规格要求,是与武术运动员的技能和运动形式具有一定的内在因果联系。是反映武术运动在当前所能达到的运动技术水平,同时也引导武术运动的技术向更高层次的规范化方向发展。2003年武术竞赛新规则的推出,从竞技武术的发展来看,它在很大程度上是促进了武术运动竞赛的国际化和规范化,提高了武术比赛的竞技性、可比性。武术竞赛规则的实施对武术套路的创编以及套路的演练水平都产生了一定的影响作用。本文运用观察法、文献资料发、专家访谈法等研究方法,研究武术新规则内容和武术套路的创编质量是非常必要和具有现实意义的。     

试论武术套路运动员竞赛期训练

本文运用文献资料法观察分析了武术套路运动员的赛前训练,提出科学制定赛前训练计划、合理安排训练方法、手段和加强医务监督的重要性。为探讨科学训练,提高武术套路运动员竞技能力提供参考。     

审视太极拳之渊源

太极拳是个集武术、阴阳易理、导引于一体的哲拳.它的起源,经过分析、整理大致有许宣平、张三蜂(宋)、张三丰(明)、陈王庭和王宗岳等不同的版本.经过论证认为,太极拳综合吸收了明代各家拳法,结合了中国传统文化和传统哲学思想,是历代武术家和人民群众集体智慧的结晶.最后由陈长兴整合自家武术、融各家之长,将以往的太极特征的武术加以修改,形成陈氏太极拳,是太极拳的集大成者.     

长拳第二套国际竞赛套路动作难度价值分析

本研究采用文献资料法和录像资料分析法,对长拳第二套国际竞赛套路各类动作及动作组合进行统计,从单式难度、组合难度、成段难度三个方面分析了套路的难度价值。结果发现,长拳第二套国际竞赛套路动作的变化多样,有一定的难度；同时,随着竞技武术的发展应适当增加难度组合和组合动作的难度。     

浅谈太极拳教学体会

本文就多年太极拳运动教学体会,从太极拳运动的功用,如何学好太圾拳,青年学生怎样练太极拳,初学太极拳应注意的问题以及如何进一步提高等问题作了详细的阐述,对指导学生的太极拳学习具有现实意义。     

岳阳市社区太极拳活动的现状研究

运用问卷调查、数理统计等方法对岳阳市太极拳活动的开展现状进行了分析与研究,结果表明:当前岳阳市太极拳活动具有许多特征,并在练习环境、媒体宣传及群众组织体系等方面存在着诸多问题.针对这些问题提出了一些合理的建议.     

体育专业太极拳教学探讨

从太极拳的特点、原则、姿势、阴阳刚柔、健身作用等方面进行了深入的理论剖析,旨在提高体育专业太极拳的教学效果。     

太极拳锻炼与人体生理系统的保健

太极拳是中华传统保健体育之精粹,它融武术、气功、导引为一体,注重内外兼修,形神兼备.经常习练太极拳,可以流通气血,保护心血管系统的健康;怡养心神,延缓神经大脑的衰老;促进新陈代谢,提高内脏器官机能;节节贯穿,增强肢体关节系统的功能。     

简化太极拳教法初探

本文针对简化太极拳教学过程中出现的问题，提出一些解决疑难的方法和措施。对顺利完成教学任务，并使学生树立终生锻炼的思想观念均有助益。     

试论记忆法在太极拳教学中的应用

在有限的计划学时内，为使更多的学生能更快、更好地掌握太极拳，对教师在太极拳教学中如何采用恰当的教学方法，增强学生对太极拳动作记忆能力，迅速掌握运动技能，提高教学效果上作一些探索与研究。     

太极拳技法特点浅析

解析对太极拳技法的新理解,探讨与思考太极拳技法特点的对立性、统一性又是相互影响、相辅相成的,为更好的弘扬中华武术、传承民族文化起一积极作用。     

老年人简化太极拳的教学方法研究

太极拳是我国古老的养生拳术之一,以"一对一"的教学方法传授太极拳的原理与技术,发展个体身体素质,促进其生理、心理、机能水平的提高。优化太极拳的教学方法,弘扬武术运动,就要从教学方法上开始。深入分析当前老年人太极拳的教学方法,培养老年人良好的体育锻炼习惯来提高身体素质,对促进老年人生理、心理健康将起到深远的影响。