节食和运动对减肥效果影响的数学模型

通过对节食和运动对人体能量消耗关系的数学模型研究,并进行定性分析和数值模拟,认为减肥效果可以由节食因素控制,也可以通过运动消耗脂肪.适当的节食和科学的运动相结合是最为安全、最为有效的减肥方式,才能产生理想的减肥效果;合理的饮食控制和运动消耗的适度,以及两者间相互的协调配合对减肥效果最有效.     

当前高校女生减肥误区的成因与对策

通过调查，对当前高校女生在饮食减肥和运动减肥中存在的误区两个方面进行分析，并提出只有通过科学合理地体育锻炼和健康饮食，消耗体内多余脂肪，才能保持健康优美的身材。     

运动和节食为何不减肥

越来越多的人相信，惟一科学且有效的减肥方法就是坚持运动。但是，不是什么样的运动都可以达到减肥的目的。什么样的运动才最有利于减肥呢?     

论营养干预和运动对单纯性肥胖男大学生的减肥效果

肥胖是诱发糖尿病、高血压和癌症等多种疾病的主要因素,选择健康有效的减肥方法至关重要.该研究采用文献和实验法,分析了两种减肥方法的减肥效果和对身体成分变化的影响.结果显示:运动干预和营养干预对降低体重都具有一定的效果.但是,运动干预减重会增加骨骼肌和基础代谢,营养干预会减少骨骼肌和基础代谢.运动干预比营养干预在减少内脏脂肪方面更显著(P<0.05),体重反弹速度较慢.因此,运动干预减肥是健康有效的减肥方法.     

关于长跑在学生运动减肥中的探析

快节奏的都市生活和教育体制导致越来越多的学生患上了肥胖,减肥是当务之急。运动减肥是最科学最绿色的减肥方法,最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。对于学生来讲长跑则是最简捷最行之有效的方法。     

基于规则推理的肥胖青少年运动处方专家系统构建

研究目的:利用计算机程序模拟健康专家决策过程,为肥胖青少年提供综合量化的健康促进服务,帮助肥胖青少年科学减肥;研究方法:运用人工智能与软件工程的方法,对青少年进行肥胖诊断,通过专家系统推理机给出个性化的运动处方和膳食方案,实时监测减肥绩效并不断调整运动处方,以求达到肥胖青少年健身减肥的目的;结论与意义:本设计经过健康专家和人工智能专家审阅,思路清晰、逻辑性强、技术可行,为专家系统开发奠定了科学基础.     

用科学的理念指导肥胖青少年运动减肥

本文通过文献资料和逻辑推理法,对青少年的肥胖和肥胖产生的危害,用科学的理念指导肥胖青少年运动减肥进行了深刻探讨。本文详细阐述了减肥运动前的身体机能评价,不同运动项目的选择,运动强度的评定,运动时间、运动频度及运动注意事项。为丰富青少年及其他人群的运动减肥知识,培养正确的减肥理念,指导他们进行科学的运动减肥。     

基于绩效监测的青少年个性化减肥运动处方专家系统研究

利用计算机专家系统模拟健康专家决策过程,为肥胖青少年提供肥胖智能诊断、个性化运动处方、减肥绩效反馈服务,帮助单纯性肥胖青少年实现运动及膳食减肥,为我国青少年减肥健身指导提供科学工具.系统运用人工智能与软件工程的方法,在青少年体质测试的基础上进行肥胖诊断,通过基于规则推理的专家系统给出个性化的运动处方,实时监测减肥绩效并且及时给予反馈,不断调整减肥处方,以求最终达到肥胖青少年健身减肥的目的.     

专业健身中心运动减肥效果的研究——以荆州市为例

肥胖,不仅给日常生活带来诸多不便,而且还引发一系列疾病.人们不断地寻求减肥的良方,但终因对肥胖缺乏科学的认识,收效甚微.本文通过对贵阳市健身房运动减肥人群的调查,分析健身房减肥失败的原因,系统的研究了贵阳市健身房运动减肥的的效果,并提出了运动减肥的对策,对选择健身房减肥的人群,减肥计划、运动强度、饮食规律、运动持续性做出重点研究.这研究能提高健身房运动减肥的效果,对人们健康减肥有很大帮助.     

浅谈水中健身操的减肥作用

水中健身操是近几年才出现的一项新型的有氧健身运动,也是目前国际上流行的一种减肥方法。本文通过运用文献资料法、综合比较分析法、数理统计法等,对水中健身操的特点及效果进行了分析研究,结果表明:通过水中健身操的练习,人们可以更加健康、有效地减少身体各部位的多余脂肪,与其他运动相比,水中健身操是减肥效果最佳的方法之一。     

运动后为啥体重没降

很多想通过运动减肥的人认为,只要是运动,无论什么时间、强度、方式,都能减肥。其实不然。运动减肥的条件是进行有氧运动且运动时间足够长,这样人体才会动用脂肪参与供能。像羽毛球这种运动,它属于有氧与无氧的混合代谢供能,主要以无氧代谢为主,因     

合理运动促进科学减肥

分析了肥胖对人体健康的不良影响，以及体内脂肪的代谢过程和激素调节、代谢调节过程．人体进行中低强度运动时，机体调控脂肪分解代谢的脂肪酶的活性升高、胰岛素水平降低、瘦素水平升高，引起机体糖脂代谢发生变化，更多的能量以热能的形式散发出来，使得体脂积累减少，瘦体重比例增加。从而达到运动减肥的目的。     

大学生肥胖测量诊断与运动处方专家系统设计

随着我国居民生活水平的日益提高,大学生肥胖已经成为严重影响其生活学习乃至就业的重要问题。研究尝试构建大学生肥胖测量诊断与个性化运动处方专家系统,为大学生肥胖测量诊断与减肥提供科学方法和依据。本研究重点论述了专家系统设计思想和过程,运用人工智能的方法,把传统的健康减肥咨询形式用计算机专家系统来实现。运动处方专家系统在对大学生体征测量的基础上进行肥胖诊断,通过专家系统知识库的推理给出个性化的运动处方,并且实时记录用户减肥效果及时给予量化反馈,不断调整减肥处方,以求最终能达到肥胖大学生健身减肥的良好效果。     

运动后过量氧耗在体成分运动控制中的作用

肥胖可诱发多种疾病,运动减脂是目前全世界公认最健康的减肥途径.运动强度、运动时间、运动形式的组合方式以及性别与饮食等,在一定范围内,均对运动后过量氧耗(EPOC)产生影响.运动过程中,需要制定适合个人的最佳运动处方来促进EPOC最大化,这样有利于消耗更多的脂肪、控制体成分.     

不同运动方式对女大学生腹部脂肪的影响

目的：通过进行不同运动方式对女大学生实验的研究,寻找能减少腹部脂肪的有效方法。方法：采用仰卧起坐和快走两种方式对超重的女大学生进行减肥实验,对减肥效果进行测试和评价。结果：不做任何运动的一组（A组）,腹部脂肪率基本没变（P﹥0.05）。只做仰卧起坐的一组（B组）,腹部脂肪率有一定的减少（从31.84±1.56减少到31.15±1.57）,只快走的一组（ C组）,腹部脂肪率也有一定的减少（从32.83±1.88减少到31.16±2.12）,但通过对B组与C组运动前后腹部脂肪率的差值比较后,两者并无明显差异（P﹥0.05）。快走和仰卧起坐间隔进行的一组（ D组）,腹部脂肪率有明显的减少（从32.40±2.10减少到30.03±1.85）,其减少量大于只快走或只做仰卧起坐的一组,且具有统计学意义（ P ﹤0.05）。结论：快走一类的有氧运动加上专门针对腹部的运动,可以明显减少腹部脂肪。     

体育运动与健康减肥的关系

本文采用文献资料法,对比分析法等方法,对体育运动和健康减肥的必要性进行了研究,旨在找出体育运动和健康减肥的关系,从而科学的进行减肥,降低肥胖对人体的危害。     

减肥皮带

减肥皮带每天会定时发出电磁波并做轻微的振动,以增加腰部的运动,加快腰部脂肪的消耗。这种皮带对人体没有副作用,而且减肥效果明显。     

浅谈运动减肥的健康性

肥胖成为全世界关注的问题，而最有效最健康的阻止肥胖的方式就是运动减肥，运动能调节能量平衡，预防慢性病。因此运动战肥已经被越来越多的人采用。     

从人体能量代谢谈运动减肥

通过对人体能量代谢系统的研究,揭示肥胖症产生的物质基础及机理,并分析运动减肥的原理,指出只有超过30分钟的有氧运动才会消耗脂肪,达到减肥的目的。     

健康饮食、适量运动与大学生减肥

肥胖大学生为了减肥,采取了很多的方法.但是在减肥过程中健康饮食、适量运动却没有受到重视.本文根据肥胖产生的原因,阐述了健康饮食、适量运动对减肥的重要性,为肥胖者达到自己理想体型成功减肥提供理论指导.