应对焦虑

当代中国,经济在迅猛发展,社会在发生着深刻变革,人们的心理压力也在与日俱增。有资料表明,我国目前心理障碍者的发生率已达10％左右,这是一个令人震惊的数字。在这支心理失衡者的大军中,青少年所占的比例正在上升,如“焦虑”等心理障碍正如影随形地陪伴在他们身边,使他们举步维艰,同时又容易被社会忽视。     

应对焦虑

焦虑情绪会对我们的日常工作学习和社交生活产生干扰,对学业成绩,面试找工作,发展友谊和爱情都会产生不良影响,严重的焦虑情绪甚至可能给我们带来一系列的身体或心理上的疾病。因此,我们应该学会应对焦虑。     

关于小学生考试焦虑的探讨

通过分析小学生在考试中产生焦虑的外部内素及内部因素,简要描述了考试焦虑的表现形式,提出了消除考试焦虑的做法。     

关于小学生考试焦虑的探讨

通过分析小学生在考试中产生焦虑的外部内素及内部因素,简要描述了考试焦虑的表现形式,提出了消除考试焦虑的做法.     

未雨绸缪话高考焦虑

每年高考第一次模拟考试刚过,各心理咨询中心和心理热线接到最多的咨询就是关于高考焦虑的。一时间学校内外关于高考减压的各种心理辅导活动都纷纷展开,包括一对一的个体咨询、几人至十几人的团体活动、还有最潮的催眠减压等等。无论何种方式和内容,考生和家长都有一个实际且迫切的需求——缓解高考焦虑、沉着     

心理疗法与分娩镇痛

分娩是生理过程,但对产妇主观意识而言,毕竟要经历的不仅是一次巨大的生理改变,而且更为重要的是经历一次严峻的精神、心理和体能的考验。     

集体焦虑为哪般

<正>2015年的大年初三,林然一大早就告别父母回到广州,开始了新一年的打拼。虽然刚30岁就拿到了几十万的年薪,但他还是被焦虑深深困扰:"过去是‘三十而立’,现在是‘三十而富’,经济条件成了衡量成败的唯一标准,连找对象也充满功利色彩,家人的全部期待都落在我身上,不焦虑是不可能的。"漂在北京的刘婧也备受煎熬,35岁的她上有老下有小,工作升迁又遇到瓶颈,孩子上学成了难题:"每天忙完单位忙家里,没     

浅谈大学图书馆开展阅读疗法

针对高校学生心理亚健康状态,基于图书馆丰富的馆藏和良好的阅读环境,并结合在高校开辰阅读疗法的意义、优势,文章提出在高校图书馆开展阅读疗法的前期工作及具体内容.     

浅谈大学图书馆开展阅读疗法

针对高校学生心理亚健康状态,基于图书馆丰富的馆藏和良好的阅读环境,并结合在高校开展阅读疗法的意义、优势,文章提出在高校图书馆开展阅读疗法的前期工作及具体内容。     

基于WEB的在线考试系统

文章在对现行考试现状分析的基础上,概括了在线考试系统的重大理论意义和现实意义.该考试系统结合校园网平台,提出了在线考试系统的研究过程与具体实施方案,并对考试系统的主要功能模块进行设计说明.最后,对该考试系统进行总结与分析.     

基于WEB的在线考试系统

文章在对现行考试现状分析的基础上,概括了在线考试系统的重大理论意义和现实意义。该考试系统结合校园网平台,提出了在线考试系统的研究过程与具体实施方案,并对考试系统的主要功能模块进行设计说明。最后,对该考试系统进行总结与分析。     

把压力和焦虑吃没了

压力与焦虑是我们心灵中最大的毒素。在快节奏的城市生活中,许多人都有严重的焦虑、紧张现象,或许在忙碌中我们并没有察觉自己已经被极大的压力所包围,自己的“高压锅”是否已经濒临爆炸的边缘。如果不及时的好好处理,适当排除心理毒素,不但我们的心理、精神出现问题,工作效率和生活质量会越来越差,就连身体健康也跟着受影响。缓解压力的方法有很多,可以根据个人的兴趣来选择。旅游、唱歌、闲聊、散步、钓鱼、健身、睡觉等等都是很好的让我们暂时摆脱压力,疏解心怀的好办法。如果这些方法你都不喜欢,或者没有时间做到。那么还有一种人人适用…     

和考后虐心期说再见

正期末考试结束后,本该开启美好的暑假了,然而有的同学却一脸沉重,正在经历着"虐心期"。虐心这种可怕的心理状态,让人既受折磨又无法自拔,快想办法甩掉它吧!考后第一虐对答案对出的自责刚走出考场,林明的第一行动就是找同学或对照课本对答案,如果答错了便心中一紧。他一遍遍回想答题时的情景,并自我反思:"是     

别让焦虑吞噬你

紧张的学习、激烈的竞争、单调的生活、对未来的迷惘……这一切让你在不知不觉中已然落入焦虑的怀抱。焦虑像空气一样包围着你,使你无从觉察,甚至习以为常。适度的焦虑对人生的发展是有益的,但是,过度的焦虑则如同可怕的蛀虫,在不知不觉中吞噬你的快乐和健康。你了解焦虑的"外衣"吗?     

我能赢,加油!

典型案例：小亮每天背着书包起早摸黑地上学,上课也算专心,作业都在努力地做,可是为什么成绩这么差呢？联想到父母在他做错事时老是说他笨得很!,小亮会不由自主地想：莫非我真的很＂弱智＂？     

进入青春期应如何做好心理应对

青春期是人生中的一个重要阶段,青春期心理的发展核心是个体自我同一性的发展.在这个发展过程中,青少年对自身“性”发展所出现的身体和心理情绪等变化的认同是其核心的部分.那么我们应该从哪些方面做好心理应对呢? 接纳并理解身体出现的性生理变化 青春期早期身体出现的诸多变化会让大家觉得猝不及防,需要有一段时间调试内心去接纳自己身体的变化.所以当青少年即将进入青春期时,就应该通过正确的渠道了解自己身体即将发生的一些变化:乳房发育、身高体重增加、长出阴毛腋毛、阴茎和睾丸长大、月经、遗精、青春痘等,也需要了解身体变化大致发展的顺序.比如是先长出腋毛还是先来月经、有了白带后多长时间就会有月经、阴茎迅速长大后多久会遗精……对自己身体的发展变化有一个大致的预期,以便能缓解身体突如其来的变化所导致的压力.     

基于ASP+SQL的网上在线考试系统的分析与设计

随着网络技术的迅速发展,利用互联网考试已成为现代考试的一个重要特征.文章首先论述了网上在线考试系统的可行性,提出了基于ASP的网上在线考试系统设计思路.其次,在对基于网上在线考试系统的需求进行充分分析的基础上,论述了考试系统的设计方法.最后本文就基于ASP的网上在线考试系统的具体实现方法和过程进行了分析.