枕边书:不离不弃的暗夜情人

读书有很多目的,或实用或享受.许多人保留着睡前读书的习惯,夜深人静,侧身枕畔,选一些喜欢的书读,不失为一种享受.而且只有保持这种习惯的人才能体会其中的妙处. 作家祝勇强调,读枕边书享受的成分就多一些.他说:枕边读书是一种阅读方式,甚至是一种生活方式,它实际上是在人和书之间建立了一种和谐的关系,松弛散淡之中,不失友好亲密.     

学会忘掉烦恼

正视现实、懂得享受生活的人,才是真正幸福的人.善于生活除培养自己读书、看报、书法、写作和各种文化兴趣外,还应调节生活习惯,学会忘掉烦恼、消除紧张、拓宽心境.     

肥胖只因热量过剩吗

肥胖是营养过剩最普遍的表现。当你某天猛然发现自己的腰变得肉乎乎时，你会想当然地把肥胖的根源统统归罪于热量的过量摄入，其实这是不公平的。因为热量的名声一直不太好，我们习惯于将一切怪罪于它：享受圣代后的罪恶感，是它带来的;新买的性感礼服无法上身，是它的错;不得不辛苦地进出健身房，还是因为它……     

为读而狂 为情而学

为读而狂，为情而学，本文着力用不同层次的读，弹奏语文课堂的情感乐章，从而使学生爱读书、好读书、乐读书。     

裸睡之益

我国大多数人习惯穿睡衣或内衣睡觉,而脱衣而睡是一种享受,不少时尚人士正在纷纷效仿。在日本、美国,裸睡早已成为一种时尚,特别是美国人,年龄由年轻人发展到老年人,都在裸睡中尝到了甜头。据保健专家介绍,裸睡还能祛痛呢,裸睡的时候身体自由度很大,肌肉能有效得到放松,还能有效地缓解白天因为紧张引起的疾病和疼痛。比如对肩颈腰痛、     

保健新时尚:买本健康书

或许你有点超重，或许你还会为颈椎压力而困倦不止，或许你已经习惯一回家就瘫软在沙发上不想动，可是当你学会用心体会瑜伽运动的呼吸之美，感受清晨慢跑对呼吸系统的调理之舒适，你便会不自觉地发现：运动过后的一天是何其精神抖擞；坚持晚上泡澡会享受到多么舒适安逸的睡眠。甚至，你呆坐在办公桌前面对电脑忙里偷闲的一刹那，也可以用来调节身心，健康自我——是的，只要你想拥有健康，便没有什么是办不到的！     

我和孩子们的快乐

“教学的艺术不在于传授的本领，而在于激励、唤醒、鼓舞。”本人在语文课堂教学中和孩子们一起耕耘，享受劳动的快乐，和孩子们一起收获，享受成功的快乐。     

数字时代的阅读

在了解如今学生的阄读习惯时，人们会毫不奇隆地发现，阅读报纸或印刷版杂志者寥寥无几，许多人似乎都喜欢在网上看新闻、查资料，他们往往会在电脑屏幕前待上很长时间。而且，这种情况对于他们的父母以及所有的成年人来说，也都是如此。     

从一个简单的要求开始

正我养成读书习惯的最初原因,缘自父亲一个最简单的要求。当时我12岁,由于太沉溺于玩耍,学业成绩始终处于中流,即便是作文,也都是词句干瘪的流水账。那晚,好像是期末成绩报告单发到手里的那个晚上,整天忙碌的父亲突然把我唤至身边,先让我仔细看看成绩报告单上的每个数字,然后对面露羞惭的我说:"不用我说,你     

溪畔守望者

我相信，读书或听音乐．都有种神秘的“期遇”。平日乱翻书的时候，目光有时猛然停住。也许碰到了一个奇妙的思想，温情与血性间支撑着坚实的见解，也许只是色泽微妙的几个字，让我觉得手里拈着一页馨香，就像一个慵倦的灵魂突然遇铜陵一只救命的孤舟，     

养成一个习惯需要多久

年初时,你曾许诺要养成一些好习惯,比如要常运动、多读书、少微博。有人说养成一个习惯只需要坚持21天。21天不长,不过有时候一忙就间断个三五天,然后你又重新拾起;21天不短,有时候真的有太多杂事了,最后……到年末的时候,你的愿望实现了多少?     

读书断想

在浩瀚的书海里,既有璀璨的珍珠,也有肮脏的泥沙.要使自己读书有所收获,除了勤奋,还需要明辨是非. 青年人求知的欲望强烈.对于书籍,他们的兴趣和爱好是广泛的,但又是不尽相同的.就文学作品而言,有的喜欢这种题材,有的喜欢那种题材.就像不能硬性规定作家只写一种题材一样,我们不能强求青年应该读某一种题材的作品.只要这个作品能给人以某种启迪和教育,或给人以某种自然的和社会的知识,或给人以某种美的享受,那么,不管它是中国的还是外国的,现代的还是古代的,都应该鼓励青年们去阅读欣赏.这样,他们读的书越多,和世界就会越相近,就越觉得生活光辉灿烂.     

让孩子在阅读中成长

时下不懂得早期教育重要性的父母不多了,但具体教育方法如何?未必人人皆知。这里,笔者向大家介绍怎样培养孩子的读书兴趣,让儿童在阅读中成长。首先,从小培养其阅读兴趣,养成读书习惯,可为以后入学打好心理上的基础,不致发生厌学、逃学等现象。其次,阅读可使孩子获得语文能力,同时某些文学形式,如押韵的儿歌,能提高儿童的兴致,重复的句式能帮助儿童增强记忆力。此外,阅读能诱导孩子主动想象,增强创造性,是一种积极的主动教育方式。电视往往使儿童处于被动消极     

当今先进的定位技术：——全球定位系统

当今先进的定位技术──全球定位系统王运生（成都理工学院地质系，成都６１００５９）从古至今，人们习惯于依靠星系或地球表面某些参照物来进行定位．这种定位不是精度有限就是费用昂贵（如ＶＬＢＩ，甚长基线测量）。而全球定位系统（ＧｌｏｂａｌＰｏｓｉｔｉｏｎｉｎ...     

观赏野鸟的驯养

捕获的野生成鸟,因不习惯人为环境,常因忧郁、恐惧、拒食等原因死亡,因此野生鸟需经过驯养才能符合观赏要求。当你将一只恐惧、拒食的野鸟驯养得开始唱歌时,你一定会享受到养鸟的乐趣。野鸟的驯养工作要从以下方面入手:安定生活于大自然中的野鸟,无拘无束。一旦被我们囚于小笼内,就显得忧郁和恐惧。     

年纪轻轻何以头晕目眩

在青少年中,有些学生伏案读书写字时间长了,会出现眩晕,感到周围景物或自身发生旋转,或上下升降,或左右摇晃,或有移动等现象.     

学会忘掉烦恼

正视现实、懂得享受生活的人,才是真正幸福的人。善于生活除培养自己读书、看报、书法、写作和各种文化兴趣外,还应调节生活习惯,学会忘掉烦恼、消除紧张、拓宽心境。呼吸用鼻子慢慢地进行深呼吸,同时还要想几个能帮助你静下来的词,如“放松“”、镇静”等。休息坐下来闭上眼睛,慢慢吸气,然后屏气6s,同时尽可能收紧肌肉,然后一下子把气呼出,并尽可能使身体放松。接着有节奏地呼吸40s,这样的动作要重复2次。洗澡在浴盆里洗热水澡,同时用上面提到的方法呼吸。喝水在一个僻静的角落闭上眼睛喝上一杯水或橘子汁,静静地在那里坐10min。如果能每天…     

炎炎夏日如何应对空调房症状

炎炎夏日，人们都喜欢躲在空调房里享受清凉，但是如果稍不注意就会引起身体不适。不论什么体质，进出或久待空调房都要懂得保养，增强体内调控机制，否则身体免疫力将随室内温度愈降愈低。神经学、中医学和眼科专家，从不同的角度为长期在空调房工作、生活的人提个醒。     

人类智慧的纵深美

享思想之启迪，得大美之赏心，乃是最畅快淋漓的文化享受。     

为什么有的人一看书就犯困

正对于一些人来说,世界上最好的助眠方式,不是听舒缓音乐或吃安眠药,而是拿起一本书并开始阅读。其实,读书犯困也分情况,翻看教科书或名著时,没读几页就打哈欠了,但读小说、看漫画的时候却能通宵达旦。为什么有的人一看书就犯困?不同书的"催眠效果"为什么如此不同?怎么才能克服困倦爱上读书?小编一一分析并附爱上阅读的六种技巧。