大学生的体育锻炼与合理营养

体育运动和营养是促进人体健康的重要因素，两者的科学结合可以有效地提高人们的健康水平。提出了大学生参加体育锻炼时的合理营养要求，以及参加比赛期间的营养保健，旨在引导大学生们科学地利用营养因素促进体育锻炼效果的提高。     

高校大学生运动营养现状与对策

运用问卷调查法、数理统计法和逻辑分析法对部分高校学生的运动营养应用现状进行调查,结果显示,当前大学生在体育锻炼与营养结合方面缺乏科学指导,健康意识淡薄,针对高校学生在运动与营养方面存在的问题,提出相应的解决措施,这对于增强大学生体质健康、促进大学生全面发展具有重要的现实意义。     

大学生运动与营养的实验研究

通过科学营养的实验研究证明，营养和运动健身两者都是维持身体健康的重要因素，不同性质的运动项目对体内代谢的影响有所不同，因此在营养上也各有其特殊的要求。合理营养有助于稳定体内环境，有力保持良好的机能状态和提高运动能力。大学生进行科学体育锻炼和科学的健身活动离不开科学的营养。     

大学生体育锻炼与合理营养

在全面推进素质教育和树立健康第一思想的指导下,体育锻炼已成为在校大学生日常生活、学习的重要内容。那么,如何运用科学的方法,指导学生进行体育锻炼与合理的补充营养,是一个值得我们关注的问题。     

影响人体健康的几个基本因素

影响人体健康的基本因素主要有居室环境、营养、体育锻炼、心理状态等。良好的居室环境和营养的合理性调配是人体健康的物质基础，体育锻炼的适宜选择是促进人体健康的重要保证，心理状态的好坏与否是人体健康的重要条件。居室环境、营养、体育锻炼、心理状态等几个基本因素在促进人体健康的过程中相互依存、密切联系，是一个有机的整体。     

安徽省大学生身体成分与健康分析

为了解大学生身体成分及健康现状,促进大学生身心健康,对安徽省大学生身体成分及健康现状进行了分析和研究。结果表明,男女大学生的体重总体偏低,脂肪与去脂体重两部分的比例不适宜,营养不良情况严重。男生营养缺乏情况多于女生;女生除营养缺乏外,体脂偏高,营养过剩导致肥胖的问题非常突出。提出加强身体成分与健康的宣传教育,在合理营养的前提下,进行科学的体育锻炼是增强体质、增进健康的最佳途径。     

吉林省普通高校大学生生活方式与锻炼态度调查分析

培养大学生科学、健康、文明的生活方式是建设和谐校园的重要内容，它直接制约着社会的文化和意识形态的发展。大学生应自觉投身于规律的饮食、均衡恰当的营养和规律的体育锻炼之中。达到防病健身和发展运动能力的目的，进而提高自身生活质量。     

肥胖大学生体育锻炼状况的研究

采用文献资料法和问卷调查法对部分在校普通及肥胖大学生体育锻炼行为进行了研究.结果显示:肥胖大学生参加体育锻炼的次数和时间都明显低于普通大学生.肥胖大学生在中学阶段和周末,体育运动的积极性不高.怕别人讥讽成为影响肥胖大学生参加体育锻炼的首要因素,其次为怕影响学习、怕累、场地器材缺乏及没有指导等.建议对肥胖大学生进行特殊的体育教学,提高他们的心理健康水平和体育锻炼能力,促进其养成科学的体育锻炼习惯.     

高校体育应与营养科学相结合

采用问卷调查法、数理统计法和文献资料法进行研究,结果发现大学生的体育锻炼与营养结合方面缺乏科学指导,健康意识淡薄。针对上述问题,提出了在体育课中增加营养课教学,学校配备健康指导员和营养师,加强对学生食堂的监管力度,促进大学生健康发展。     

浅议我国中老年人体育锻炼与膳食营养

提高中老人的生活质量，使其保持健康的生活水平，不仅要参加科学的体育锻炼活动，而且应该合理安排膳食结构。为正常的生理、生活提供营养成分。使体育锻炼得到更好的效果。     

浅谈体育锻炼对大学生心理健康的影响

本文就当前大学生存在心理障碍问题，阐明了影响大学生心理健康的因素，提出了心理健康的标准，认为体育锻炼可促进大学生心理健康，大学生要积极参加体育锻炼。     

对大学生就餐状况的研究

本文通过走访调查,综合分析等方法,对大学生集体就餐的现状进行研究。结合大学生青春期末对各营养素的需求状况有针对性地提出了学校餐厅急需配备高水平的营养专业人才及对学生进行营养教育、科学引导与强制配餐相结合观点。提高学生的用餐质量,确保青春期这一特殊时期的营养供给,使大学生这一群体能更健康的成长。     

大学生体育活动风险管理的研究

近年来,大学生参加体育活动中发生意外事故、人身伤害等日益增多,给大学生参加体育锻炼造成不良影响。通过对大学生体育活动中风险的特征及应对措施的研究,以减少大学生伤害事故发生的可能性和因事故造成的负面影响和损失,提高大学生体育风险意识,保障生命健康与安全,促进大学生的全面发展。     

体育锻炼对大学生身心健康促进效果与对策研究

体育锻炼对促进大学生的身体发展、体质及心理等方面的健康发展都具有不容忽视的促进作用。本文通过分析了体育锻炼对大学生身心健康发展的促进作用和效果,提出一些如何科学、合理、有效地开展大学生体育锻炼的具体措施。     

不同体质大学生日常生活行为差异研究

本研究从饮食营养、睡眠质量和体育锻炼行为等方面设计大学生日常生活行为问卷,通过对皖北地区不同体质大学生日常生活行为的比较,探讨日常生活行为与大学生体质健康的关系,为改进健康教育和促进大学生体质健康提供科学依据。     

运动与营养

运动与营养都是维持和促进人体健康的重要因素.运动可增强机体活动的功能,保持身体的活力;营养则是构成机体组织的物质基础,是让人拥有生命力的必要物质.营养与运动的科学配合,能有效促进人体的生长发育和提高健康水平.     

上海部分高校大学生营养知识与饮食行为的调查

了解上海市部分高校大学生的营养与健康意识、饮食习惯及近期健康状况,为学校健康教育提供参考,以帮助大学生建立合理的膳食结构,形成良好的生活习惯,提高自身的身体素质。采用随机抽样法在两所大学中抽取200名大学生,以问卷调查的形式对其营养基础知识、饮食行为、自我评估等方面进行调查。结果,大学生营养结构欠科学,饮食习惯不合理。大学生应自觉学习营养知识,改正不良饮食习惯,养成荤素搭配,粗细结合的正确饮食习惯。     

苏北高校大学生疲劳性亚健康状况的调查与分析

本文运用文献资料,问卷调查,数理统计法对苏北高校1128名大学生的健康状况进行调查与分析,结果表明大学生疲劳性亚健康的发生率为33．2％．运动不足,睡眠质量差与睡眠时间的不足,营养的过度或缺乏,不良生活方式,个人的心理失衡,经济压力以及来自社会的压力都是引发大学生产生疲劳性亚健康的重要影响因素．建议通过加强体育锻炼、科学睡眠,科学饮食,倡导积极健康的生活方式,加大对大学生的思想教育和心理疏导,引导大学生正确预防和消除亚健康状态,促进大学生的健康成长．     

浅析女生课余体育锻炼

在对我校部分女生问卷调查的基础上,总结了我校女生课余参加体育锻炼的基础现状,着重分析了制约我校女生参加体育锻炼的因素,并提出了促进我校女生参加课余体育锻炼的建议,促进身体发育,使她们身心都能得到健康发展。     

北京市大学生营养膳食与饮食行为现状调查

从近年来我国大学生体质健康测试结果看,大学生群体中营养不良和营养过剩现象严重,其身体素质有着明显下降的趋势。虽然教育部针对这一问题采取了大量的解决方案和措施,但从我国大学生营养和体质现状来看,效果并不明显。本研究主要采用问卷调查法、数据统计法等,从饮食行为、和膳食摄入情况两个维度进行调查、分析,整理出大学生身体状况的现状,及主要影响因素,结果发现:我市大学生基本营养状况一般,营养不良、营养过剩率偏高,虽然学生营养意识较高,但缺乏科学的饮食指导。建议:制定合理的健康食谱,进而提高学生营养膳食意识,规范饮食行为。