过快成长与中年肥胖

"生在阳光下,长在幸福中"--现在的儿童真是幸福,要什么有什么,想吃啥就吃啥,但即使这样,几乎所有的父母还是担心孩子营养不够,怕孩子长不高,长不壮,总是鼓励孩子多吃点、吃好点.然而,现在的儿童却存在着营养过剩的问题,而成长过快同样可能会带来长期的负面影响.     

医生的减肥经

医生们深知减肥的困难,不仅是因为他们经常目睹病人如何与肥胖作斗争,而且他们自己也面临同样的挑战。"我与其他人同样不容易。"哈威·西蒙医生说,这位哈佛医学院的教授成功地减去了多余的13公斤体重,他说:"我告诉病人,既然我能做到,任何人都能。"那么,像西蒙这样的医生,在日常饮食和营养     

行为咨询热线——孩子在外面老挨打怎么办

母亲 J:我孩子今年9岁,刚上二年级,在学校老挨别的同学打,家长问原因,孩子死活不说,你说这该怎么办?智云:看来这孩子个性有点过于内向。要想弄清情况首先要想法让他开口,直接问问不出来,可以采取先假设原因,再去"套问"的方法。我先为你提几种假设,你不妨按这一思路去问孩子;一种可能是孩子个性懦弱,逆来顺受,因此受到某些喜欢以强凌弱的孩子的戏弄和欺负;另一种可能是孩子平时说话不注意,嘴太贱,招人恨,因此挨打多。同时还应当向孩子的老师和同学了解一下情况,这样基本上可以弄清孩子在校常挨打的原因。当家长的一定要把这当成一件大事来认真对待。孩子常挨打,绝不仅仅是皮肉吃点苦,同时被打掉的还有孩子的自尊心和自信心,对孩子的心理健康将会产生不利的影响。母亲 J:孩子前些天唉声叹气说"人活得真没意思",你说他小小年纪就产生这种想法,是不是心理健康受了影响?     

呵护你的心灵

如今,我们的工作效率、生活方式、时间观念都发生了深刻变化,大大小小的机遇以前所未有的密集程度迎面扑来,鱼和熊掌自己都想抓住,内心动机的冲突折磨着我们的心灵。这些都容易造成个人的紧迫、焦虑和压力感。如何疏导心灵的河流,防止外部因素在心海激起漫天巨浪,就需要我们通晓每一种心理防卫机制,炼成自己对付挫折心境的防卫拳法。心理防卫术是一种适应性的心理应激反应。是以一种本能的、习惯性的、潜意识的方式表现出来,比如狐狸吃不着葡萄说葡萄是酸的,就是一个有趣的心理防卫过程,由于"吃不着"产生一种挫折情绪,为了减轻内在态度(想吃)和客观现实(吃不着)之间的冲突,于是就说"葡萄是酸的,不好吃的",潜台词是:"我才不要吃呢。"结果情绪缓和了,心理上也就不那么难过了。心理防卫机制并不全是好的,有效的,它往往还带有"自我欺骗"的性质,有时还会使实际问题复杂化,加剧心理冲突。所以防卫术要保持在一定     

兔年闲说兔文化

今年是农历辛卯年,又到了兔年。小时候常听老人们说:"牛马年,好种田,就怕鸡猴那二年。兔儿年,笑呵呵,一个大子儿买两个饽饽。"意思是说兔年是个大丰收之年,市面上吃的东西都非常便宜。因此,不管是大人或者孩子都盼望着兔年的到来。其实,不论是什么年,人们都在企盼着丰收和物价便宜,只不过是人们喜欢兔子而已。就连幼儿园里的小孩子都经常唱:"小白兔,白又白,两只耳朵竖起来。红眼睛,三瓣嘴,爱吃萝卜爱吃菜。     

肥胖原是基因惹的祸?

肥胖竟是基因惹的祸?原来"FTO"基因能让吃的食物增加能量;"FTO"基因变异的孩子更喜欢吃脂肪、油、甜点类的食品;肥胖儿体内的"多巴胺受体基因"偏少……让我们一起来解读肥胖的基因密码吧!身胖由"基因"做主基因是什么?俗话常说,龙生龙,凤生凤,老鼠的儿子会掏洞。种瓜得瓜,种豆得豆。这是说遗传因素对人的影响,而遗传物质就是DNA(脱氧核糖核酸)。基因就是DNA的一个片段,是遗传的物质基     

邀请机器人当老师

机器人老师容易被孩子接受 师道尊严是古今中外的学校都十分推崇的,然而孩子们害怕的就是老师那副威严的面孔.而那些机器人老师的外表看上去不但不威严,反而十分搞笑,这样十分容易被小学生所接受.韩国首批正式上岗的机器人名为"英键",已经在韩国东南部的大邱市的21所小学上岗.     

消极迷茫时,脱困法解苦闷

在日常生活、学习中,我们是不是有感觉自己面临了困境,不能摆脱的时候?比如当自己的英语成绩不好时,会不会这样对自己说:学英语太难了,我是学不好英语了;当自己和同学的关系处理不好时,会不会这样对自己说:我的处世能力不如他人,我只能享受孤独了;当自己坐在钢琴前发愣的时候,会不会这样对自己说:我缺乏音乐天赋,不是弹钢琴的料,如此等等。每当这种无助的感觉袭上心头,很容易产生似乎一切都成为了定局,不能更改了的消极心理。然而,事情真的是那么糟吗?真的不能摆脱困境的纠缠了吗?香港著名NLP培训师李中莹先生的五步脱困法,就是针对面临困…     

甜蜜的记忆

你可能很容易记得今天上班时把汽车停在何处,但你可能不记得上星期二把汽车停在何处。同样,你可能记得昨晚晚餐吃过什么食物,但你可能不记得上星期的这个晚餐吃过什么食物。并非所有的记忆都这样脆弱。如果上星期一辆汽车撞上你的车,那你一定记得汽车停在哪儿。另外,你也记得在很久以前的一次宴会上,你吃过的食物。因为那些食物使你上吐下泻。实际上,我们许多人时常要避免那些曾经致病的食物。     

吃得好睡得香

我国民间有这样一句口头禅,叫作"吃得好,睡得香",泛指人们精神上的愉快或生活上的满足。在这里,我们可以借其而用之,以表示"吃"与"睡"的关系——只有吃得好才能睡得香,或者说吃得不当难睡香。如果晚餐吃得太多,或进食过多高脂肪的食物,会延长胃的消化时间,导致夜里难以入眠。为了提高睡眠质量,最好是把比较丰盛的一餐安排在早餐或午餐,晚餐则吃得少一点、清淡一点,最好选择一些低脂肪但含蛋白质较高的食物,例如鱼类、鸡肉或是瘦肉。     

父母与孩子的心理

要使孩子的心身到得良好的发育,做父母的要花一些时间和精力,去探索孩子的心理需要,做孩子的知心朋友才能引导孩子健康成长。孩子的心理特点及心理需要主要有以下几方面:1.每天都需要一个好的开端。父母最好把早点买回家与孩子一起吃,不要让孩子自己买早点,一边走一边吃;当孩子离家前,应该与孩子亲一亲,或说句鼓励的话,使孩子一大早     

可吃餐具 环保福星

<正>伴随人们生活节奏的加快,为了顺应人们生活便利化的需求,各种一次性的塑料制品频繁进入人们的日常生活,其中包括一次性塑料餐盒。塑料用品在给人们的生活带来便利的同时,也容易造成"白色污染",形成环境危害,成为极大的环境问题。面对这种情况,有人说"如果都能用上我的餐具,那就没有这些麻烦了"!说这话的人叫代成文,他研发的创新产品是玉米淀粉餐具,又称"可以吃的餐具"。     

酱油泡荔枝真的可以降火吗

<正>吉林通化的田先生问:现在正是吃荔枝的季节,不过听人说,荔枝吃多了容易上火,而用酱油蘸着吃可以降火,这是真的吗?@专家解答:荔枝性温不可多食,多食则容易发热上火,凡阴虚火旺者不能吃或少吃,老年人尤其要少吃。同时,荔枝是一种含糖量很高的水果,吃起来很甜。当吃进来大量的糖之后,体内可以降     

“小皇帝”物欲膨胀怎么办?

"唉!我家的小祖宗,见啥要啥,不给买就闹个没完,工资全搭上都不够,真是个无底洞。"一位家长发出这样的感慨。在一家玩具中心,一名7岁左右的男孩在地上打滚哭闹。指着柜台里标价为近300元的电动火车硬要买,任凭父母再三哄劝也无济于事,父母无奈只好倾其所有,"小皇帝"这才抱着玩具火车摇头晃脑地离去……孩子的物欲是很容易被刺激起来的,现在的孩子,整天生活在玩具堆中,幼儿园见到的是同伴们     

吃得好睡得香

我国民间有这样一句口头禅,叫作"吃得好,睡得香",泛指人们精神上的愉快或生活上的满足.在这里,我们可以借其而用之,以表示"吃"与"睡"的关系--只有吃得好才能睡得香,或者说吃得不当难睡香.     

《窥见上帝秘密的人——爱因斯坦传》

在科普领域,说到《××简史》,人们最先想到的,恐怕一定是霍金的那本著名的《时间简史》。然而,霍金的那本《时间简史》虽然名声巨大,但同时却又以令人难懂而闻名。因此,笔者曾为其中译本拟出了“阅读霍金,懂与不懂都是收获”的广告语,并颇有流传。其实,之所以说懂与不懂都是收获,那是在让人们多阅读科普作品,并因而增加哪怕些许的对科学的感觉或对科学有所体悟的意义上。阅读一部科普作品,倘若能够多懂一些,显然要比少懂更有收获。就此来说,接力出版社新近推出的由美国作家布莱尔所著的《万物简史》的中译本,就是在让更多的读者以更为通俗…     

细处着手不感冒

一到了"乍暖还寒"的春天,感冒就开始"发威".感冒患者明显增多,尤以老人和孩子居多,而且不少是一家人齐齐上阵看感冒.为什么有人容易受感染?医生说,这缘于一些人不注意"生活细节".     

海蛞蝓：多姿多彩的精灵

正什么样的动物居然能自己进行光合作用?在福建沿海的沙滩上,经常能看见一种长得像"粉丝"的东西。原来这是海蛞蝓交尾后排出的卵群带,最长近1米,湿重可达20克,人们称其为"海米粉"或"海粉"。海粉可食用,不过当地老人说海粉其实不好吃,没味道,而且吃了容易拉肚子,因此,海粉如今在市场上并不常见。但产下"海粉"的海蛞蝓却很特别。     

你是称职的父母吗?

你认为自己是怎样的父母?以下是一个小小的测验,请对十几个做法答"是"或"非",然后对照标准答案,你就可以知道自己对养儿育女的知识有多少。一、对孩子忍让,保持良好关系,总比坚持己见及与孩子争论好一些。二.不随便打孩子,这样孩子的表现会更好。三.要孩子尊重父母,父母也得尊重孩子。四.孩子不应在生活上自作主张,除非他们已够成熟。五.要孩子做家务不利于他们的发展及影响了     

时光轴

正时光是一条线,永远向前;还是一个圈,因果循环?回到过去,对记忆进行修改,结局还是一样。只有改变现在,也许才能真正影响未来。过去的自己,情深刺骨,梦里生花,可它总会被不断累积的时间掩埋。一"终于有时间好好吃顿饭了。"林博心满意足地对董汝海说。在上交的科研报告里,他详细阐述了"海博史密斯"作为第一个有望引领人类从三维空间跨越至四维空间的伟大发明,能带给人类前所未有的穿越时空的能力。"这个项目能通过不容易。"林博难掩笑意地说,"常年吃工作餐,今天也吃顿迪普斯。"