心理人生 梦与健康

科学家经研究发现,做梦是一种正常的心理活动,我们应该消除对梦的恐惧心理.俗话说:“日有所思,夜有所梦“.做梦的内容五花八门,是与每个人的生活经历、情绪、健康状态等有关.临近考试的学生,经常会梦见在考场应考的情景;父母常梦见远离膝下的儿女.当你近来生活顺利,情绪良好,健康状态甚佳时,常常会做好梦.反之,假如你近来生活中遇到挫折或强烈情绪刺激,心情沉闷,或身体已发生某些尚未被觉察的疾病,即常会做噩梦.……     

梦与健康

在我们日常生活中，有许多人经常会因夜晚做的梦而困惑，或担心做的梦有预兆，或担心梦多会影响健康。其实每个人都会做梦，做梦是一种正常的心理活动，只要我们对梦的产生有正确的了解，就能排除对梦的恐惧心理。     

《开心拍档和时空机器》

从记事的那一天开始,你是不是就经常做一些奇怪的梦？上幼儿园的时候,你会梦见仙女飘到面前,温柔地询问你的小小心愿;你还会梦见圣诞老人突然降临,给你带来期盼已久的礼物。上小学的时候,你会梦见自己一夜之间有了神奇魔法,再难的作业也可以一挥而就;有时你还梦见自己和好朋友自由自在,去任何想去的地方尽情游玩。     

做梦新发现

人人都会做梦，梦境五花八门。不论你是谁、从事何种职业、在哪里生活，这几种梦你或许都会做到，而且梦与现实相差甚远。”     

培养愉快心情十法

当你不顺心或遇到挫折时,悲伤、愤怒、抑郁、忧愁等损害健康的恶性心理情绪便会与之俱来。如何尽快尽早地积极化解恶劣的情绪?心理学家推荐的如下措施你不妨一试。     

与积极的人为伍

多与生活态度积极的人在一起,你的生活才有可能变得积极起来,因为你周围的人会给你积极的暗示。科学家研究指出:人是惟一能接受暗示的动物。暗示,是指人或环境以不明显的方式向人体发出某种信息,个体无意中受到外界的影响,并做出相应行动的心理现象。心理暗示可分为积极的心理暗示和消极的心理暗示。积极的心理暗示,对人的情绪和生理状态能产生良好的影响,调动人的内在潜能,发挥最大的能力。而消极的心理暗示则对人的情绪、智力和生理状态都产生不良的影响。积极的人,遇到挫折,不轻言失败!取得成绩,不沾沾自喜!追随积极的人,他们会不断给你…     

你感到幸福吗?

<正>生物学与情绪间的关系一直是个谜。现在人们已经知道,情绪低落对健康会产生消极影响。最新研究表明,心情愉悦会对某些特定的器官产生积极影响。容易陷入情绪低落或愤怒状态中的人往往健康也容易出现问题。     

测测你是否在亚健康状态

对照着下面这些症状,测一测自己是不是有亚健康、或是亚健康到了什么状态了?如果你的累积总分超过30分,就表明健康已敲响警钟;如果累积总分超过50分,就需要坐下来,好好地反思你的生活状态,加强锻炼和营养搭配等;如果累积总分超过80分,赶紧去医院找医生,调整自己的心理,或是申请休假,好好地休息一段时间吧! 1、早上起床时,有持续的头发丝掉落。(5分) 2、感到情绪有些抑郁,会对着窗外发呆。(3分)     

浅析体育锻炼、营养与健康

合理的营养是保持健康状态的重要物质基础。营养缺乏或过剩,既会削弱体能,也易患各种疾病。因此,关注自己的饮食习惯,保持合理的营养对你的健康至关重要。需要强调的是,要想增强体能、预防疾病、增进健康,你就必须在坚持体育锻炼的同时,注意合理的营养,只重视一方面,忽视另一方面的做法是不利于健康的。     

每个人都能导演自己的梦境?

你有过这样的经验吗?你在做梦,但是在梦境中你知道自己在做梦。这就是清明之梦,也叫做清醒之梦:意思是在梦中可以保持清醒,并且知道自己正在做梦。有些人在做梦时会突然醒觉到自己正在做梦,当他知道自己在做梦时,他便可以控制自己的     

陷入“情绪困局”的现代人

<正>我们每天都在和各种各样的情绪打交道,每个人都知道它,但很少有人能回答情绪到底是什么。我们只知道相遇的时候会开心,离别的时候会难过,遇到挫折的时候会失落,举步维艰的时候会焦虑……喜、怒、哀、乐、恐惧、兴奋、彷徨,这些似乎就是情绪,但又似乎只是情绪的表现。那么情绪究竟是什么？在生活与工作日益复杂的今天,人们每时每刻似乎都会产生各种情绪：社交恐惧症、熬夜拖延症、深夜EMO（忧郁）、路怒（在交通阻塞情况下,开车压力与挫折所导致的愤怒情绪）、选择障碍、生活焦虑……你是要做情绪的“奴隶”还是一个情绪操控者？     

为什么女性比男性更易患抑郁症

正生活中,抑郁是一种很常见的情感。人们遇到精神压力、生活挫折、痛苦的境遇或生老病死等情况,自然会产生情绪变化,尤其是抑郁情绪。这种情绪发展到一定阶段即会变成抑郁症。据研究显示,女性比男性更易患抑郁症     

尖新科技

<正>德国能感知人情绪好坏的电脑如果电脑能感知你何时对其不耐烦,并做出相应调整以稳定你的情绪,这无疑令人极为兴奋。而德国研究人员表示,情绪感知技术将来某一天将令电脑具备上述功能。德国电脑专家目前正在开发一种新系统,这种系统能利用视觉、语音和触摸技术收集一个人情绪状态的数据。接着,系统会解译这些数据,并做出反应。例如,如果电脑感觉到用户情绪激动,它可能会自动让屏幕背景颜色的强度柔和下来,关闭背景音乐,放大或减小图形数据,调节传递给用户的信息量,或直接表示歉意。     

从神经回路认识抑郁症 大脑与时代的“错配”

<正>我们大脑中的“底层代码”没变,但使用场景却变了,这就出现了“错配”,我们再也不能依靠情绪这种“非黑即白”的机制来应对现在的环境了,而负面情绪机制还在运行。抑郁症,也就必然出现了。抑郁这种负面情绪,本质上是人类在原始社会进化出的一套应对环境、保障生存的机制。当我们遭遇挫折和失败的时候,就会伴随出现抑郁情绪,这在我们祖先生活的那个时期,是能保命的。比如,在一次捕猎的过程中失败了,并且你受伤了,这时候你就会感到深深的挫败感,从而体验到抑郁情绪,这种情绪会让你行动迟缓,     

动物会不会做梦

人在睡觉的时候会做梦,那么,动物会不会做梦呢？其实,动物睡觉时也是会做梦的。巴西和美国的3位科学家研究了三趾树懒的脑电图,发现这种动物很会做梦。它每天做梦的时间大约为2个多小时,它的梦是断断续续的,持续时间是8分钟左右。在动物世界中,最擅长做梦的还不是三趾树懒,因为松鼠、豪猪、袋鼠、老鼠和犰狳等动物每天做梦的时间可长达5-6小时。     

社会人口学因素对初中生焦虑水平的影响

焦虑是指个体由于不能达到目标或不能克服障碍、威胁,使自尊心和自信心受挫．或使失败感和内疚感增加而形成的一种紧张、不安、带有恐惧的情绪状态。它是人类固有的一种保护性反应,在人们的生存及日常生活中起到了有益的作用．但当它发展成为一种强烈的情绪状态时,则成为一种影响个人行动的障碍,不仅影响着学生们的生活质量和学习能力,还会给身心发育造成严重的危害．成为导致学业失败、拒绝上学、物质滥用、社会隔离等问题的主要原因之一。     

浅论情绪与人的健康

人们经常处在一定情绪状态下。不同情绪在人们工作、学习和生活中起着作用，而且直接影响到人们的工作、学习、生活，甚至还影响到人们的健康。心理学家认为：“情绪是心理健康的窗口”。这是非常有道理的。一、情绪的含义及主要特征（一）情绪是人对客观事物是否符合人的需要与愿望、观点而产生的心理体验，是人在认识或作用于客观事物时，根据客观事物是否符合自己的需要而产生的各种相应的内心体验和外部表现。这里所谓是否符合于自己的需要，决定于客观事物和人的需要之间所存在的关系。这种关系的不同，人对客观事物就抱有不同的态度，…     

12种情绪背后的健康真相

正人体是一个整体,人的健康与情绪密切相关。科学研究将为你揭示人的喜怒哀乐是怎样影响身体健康的人的情绪是一种心理现象。情绪分为积极情绪和消极情绪两大类。积极情绪对健康有益,消极情绪会影响身心健康。我国自古就有"喜伤心""怒伤肝""思伤脾""忧伤肺""恐伤肾"之说。越来越多的研究表明,假如被迫顶着压力发言,身体的过敏症状     

促进情绪健康 不做“被损坏的机器”——职校学生健康情绪的培养

马卡连柯说：“不会抑制自己情绪的人,就是一台被损坏的机器。”情绪是人对客观事物是否符合自己的需要而产生的体验。研究表明,情绪对人的行为起着重要的动机作用。积极的情绪可以提高活动效率,起正向的推动作用;消极的情绪则会降低活动效率,甚至引发不良行为,起着反向的推动作用。为了使各项教育活动取得良好效果,必须让学生保持健康、积极的情绪状态。本文拟就中等职校学生的健康情绪培养进行探讨。     

当代青年不良情绪控制与健康情绪培养

随着社会竞争的日益加剧,有更多的不确定因素造成青年人情绪波动。消极情绪作为一种不良的情绪状态,会因过分刺激人的器官、肌肉及内分泌腺而损害人的身心健康。所以,当代教育中要注意引导青年学会控制自己的情绪,并激励他们进行积极健康情绪的培养。