降低胆固醇食疗推介

如何利用“食疗”降低胆固醇。其实我们所说的“饮食治疗”,跟一般人所说的“食疗”并不一样。“食疗”是利用食物去帮助改善身体健康状况,而“饮食治疗”所包括的,却不只是“食疗”这样简单。“饮食治疗”是注册营养师的主要工作范畴,当中包括①详细了解及分析病人的营养状况、健康状况及饮食习惯;②找出致病的原因;③就个别病人所需而设计餐单;④提出建议,当中除了饮食上的建议,还包括运动及行为改善;⑤订下目标及跟进。一般饮食治疗大概需要一至三个月时间,适用的疾病除了高胆固醇外,还包括糖尿病、痛风症、肾病、高血压、肥胖症等慢性疾…     

催乳食疗便方

婴儿降生后,母乳不足,不仅影响婴儿的发育,也为父母增加了很大的负担。下面介绍十种食疗催乳便方:1.清炖鲫鱼:洗鲜鲫鱼3条,去鳞,除内脏,洗净后,放在锅内加水清炖,待炖到汤成乳白色时,加     

食疗的指导原则

一、注意不要吃使胃有记忆的东西溃疡第一要注意不要刺激受伤的黏膜,但这不吃,那不吃,又无法摄取营养,反过来倒成为另一种精神疲劳。另外,即使限制严格又不能坚持多久。由于溃疡易复发,食疗期也应尽可能延长。即使医生说完全好了,也要注意,最少6个月,最好为1年。因长期坚持,所以应控制住根本,不要局限于细节,随机应变。溃疡的食疗中最重要的一条是不要吃使胃有记忆的东西。胃和二十指肠的黏膜表面没有感觉神经,但是却经常可以“记住”一些感觉。如吃甜食过多时,胃消化不良;喝凉的东西时,胃刺痛等。这样,使胃有记忆的食物可刺激黏膜、增加胃…     

食疗养生宝典之脾胃篇

脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑,对脾胃病患者来说,食疗亦不可缺少,但必须根据病人平素的体质和病情不同来选择饮食,即所谓"辨证施食".     

儿童辨体质食疗避误区

<正>用什么方法能让儿童拥有强健的体魄,远离疾病呢?中医食疗可为首选,其被称为"传统的营养治疗学",具有养生保健、未病先防及辅助治疗等作用,讲究人体自身与自然、社会的平衡,并可结合儿童体质进行个性化调理。因此,了解孩子的体质并掌握中医食疗保健知识应该是广大家长育儿方法之必备,对孩子健康的维护具有重要的功效。专家介绍,家长在开展儿童食疗保健时,必须首先了解孩子     

食疗＋外敷可调治痛经

据《家庭医生报》报道,中医认为,痛经的原因是胞宫气血运行不畅,“不通则痛”;或胞宫失于濡养,“不荣则痛”。常见证型有寒凝血淤、气滞血淤、肾气亏虚、气血虚弱等。根据痛经的不同证型可以用不同的食疗方调治。     

冬季咳喘多发如何对症食疗

寒冷的冬季,呼吸道疾病高发,到处可见咳嗽、气喘的病人。肺气虚：症见咳嗽、咳声低微、动则气短、痰涎清稀、少气懒言、易汗、易感冒、舌淡苔白等。     

预防和改善便秘的食疗方法

便秘困扰着不少都市人,尤其是女性。有便秘的人有时几天才排一次,每次排便时不但所需时间长,有的竟然长达半小时,还因排便困难,出力而满头大汗,更有甚者,因大便过硬排得肛门周边都出血了。便秘在干燥的季节会更加重。尝试不少方法,包括吃药,都未能从根本性上解决问题,使她们很苦恼。为此,医学专家指出,应该从生活调理的角度,用食物疗法治疗和预防便秘症状。     

女性体质三大特点 食疗调养温暖过冬

漫漫寒冬,许多女性常会整日手脚冰冷、血气不足、气色不佳。女人天性畏寒,尤其是脐下三寸部位,健康保养应从补充气血充足、防寒保暖、调养情绪等方面着手。女性有其体质特征以血为本女人精血旺盛,人才会显得年轻、显得健康。在女性一生中有月经、妊娠、分娩及哺乳四个过程,月经、妊娠、     

去华尔街擦皮鞋

<正>地处华尔街繁华地段的黑石集团是美国规模最大的上市投资管理公司,这里聚集了世界一流的交易员,也不乏"擦鞋匠"一类"闲杂"人员的出现。这里的"擦鞋匠"都是着装统一的合同工,在公司内部有着"擦鞋技师"的美称。每位"擦鞋匠"负责交易大厅不同区块,先把要擦的鞋快速收走,并附上消过毒的     

去尼泊尔度假

你打算去哪里度假?西藏太高,香港太小,丽江太俗,欧洲太贵,这些毛病尼泊尔都没有,那里有的是连绵的雪山,温暖的气候,便宜的物价和淳朴的居民,再加上尼泊尔签证非常容易,中国游客不必跟团。于是,尼泊尔成了中国城市白领们最新潮的出游目的地。     

合理的荤素搭配能加强食疗功效

有人爱吃荤菜,但又怕胖,有没有两全其美的法子？浙江省中医院营养科副主任医师张建玲倒有个点子：荤菜素菜一起烧,荤菜吃得少,素菜营养也更好。     

到南极去浮潜

<正>寒风凛冽的南极雪花飞舞,坐在代号"Zodiac"的充气艇里,不远处,一头斑海豹正冲着不速之客射来一缕不友善的目光,偶尔露出犹如吸血鬼的尖牙。当号令传来,我忙不迭地扣上氧气面罩,固定好脚蹼后便扎进冰海。瞬间被蜿蜒的冰雪长城包围,定睛观瞧发现这些冰山上镌刻着精美的花纹,更有条条蜿蜒曲折的     

优雅地去败

正1990年8月15日的晚上,澳大利亚国立艺术戏剧学校的演出大厅,正在进行一场紧张激烈的选拔赛。最后胜出的三名同学,将有机会被保送到澳大利亚戏剧学院,一所培养影视明星的高等学府。由于输者将直接被淘汰出局,因此,现场的气氛剑拔弩张。第七个上台表演的是一位小姑娘。或许是有些怯场,她原本背好的台词念得结结巴巴,台下的观众嘘声四起,评委们也摇头叹息。     

何时该去心理咨询

心理咨询在发达国家已经是很普及的事了。但是在我国,心理咨询尚未被大多数人了解和接受。其实,在很多情况下,人们都应当想到心理咨询。例如: 1.当遭遇突如其来的打击导致心理危机时,应尽快向心理医生求助。     

硅去来矽

读《中国科技术语》2008年第1期封面文章《硅字的来历和变迁》，感触良多。此前一直困惑于元素周期表中第14号元素Si（silicium）的中文名改矽为硅；亦知海峡两岸硅矽晴雨，尚未统一；却不知在此之前，还有从硅[xi]到矽的桥段。拜读靖宇先生大作，陈列个中细节及读音演变，云散天开。     

快乐需要去寻找

澳大利亚畅销书作家安德鲁·马修斯，近日来到北京，欲再掀关于寻找“快乐”的风潮。我们还拥有真正的快乐吗？当你忙完手中繁琐的事物，应付完一天的种种挑战，静下心来面对窗外的霓虹闪烁，问一下自己是不是真的快乐时———恐怕很少有人能说，我真的很快乐。更重要的问题是，你在心里问过自己这个问题吗？也许离快乐距离远了，远得我们似乎忘了它的存在。所以应该感谢安德鲁，他把快乐的话题及时地送到我们面前。安德鲁在西单图书大厦演讲时，记者见到他。这位和蔼可亲的作家，孩童般的脸上始终绽放着灿烂的笑容。安德鲁还是世界著名的漫…