普通高校体育课中长跑教学研究

就普通高校的中长跑教学进行研究分析，对合理安排授课时间和运动量等方面做了些尝试，缩短每次授课时间，延长授课周期，消除学生的害怕心理，达到增强体质的目的。     

中长跑训练模式的探讨

在系统理论的指导下，从普通高校中长跑训练的现状出发，提出由选材、训练、管理、教练员职责四个方面组成的普通高校中长跑训练体系模式。     

对中长跑的分析与训练

本文从运动生理学角度分析,怎样提高中长跑运动员的成绩。通过持久跑训练法,间歇跑训练法,重复跑训练法来发展中长跑运动员的有氧代谢能力,提高呼吸系统,心血官系统的功能。通过上坡跑,跨步跳以及一些模仿跑的动作的抗阻练习来增强腿部力量耐力,提高中长跑运动成绩     

甘肃省女子中长跑运动员亚高原训练研究

运用访问调查、数理统计法、逻辑分析法等方法,针对甘肃省女子中长跑运动员亚高原训练的情况进行了追踪调查和研究.研究结果表明,世居亚高原人群、得天独厚的亚高原地理环境以及亚高原环境下的训练模式是甘肃省女子中长跑运动成绩长期保持较高水平的主要因素.     

女子中长跑高原训练计划特点的研究——以优秀女子中长跑运动员陈萍为例

运用调查法对我国优秀女子中长跑运动员陈萍高原训练计划进行了研究.研究表明:陈萍高原训练安排的特点是上高原前强度小,训练量大,主要采用持续跑的训练方法;上高原后训练量略有减少,经过一周的适应期后训练强度增加,强度达到极限.下高原后的前一周以一般耐力训练为主,赛前的专项训练以无氧训练为主,运动负荷减少.     

女子中长跑运动员年周期力量训练的特点

女子中长跑运动员运动成绩的不断提高,对运动员身体训练提出了新的要求。在女运动员身体训练中,肌肉力量起着越来越大的作用,这就要求我们去寻找更加有效的训练手段和方法。     

中长跑的趣味教学法

中长跑教学一直是众多师生困惑的难题。对教师而言，它的内容单一枯燥，难以调动学生的兴趣和激情；对学生来说，不光是内容枯燥、形式单一，而且要完成教学任务需要承受较大的运动负荷，付出较多的体力，因此没有较强的意志力是不行的。所以在教学中一提到中长跑，很多学生就没有信心，甚至非常害怕。     

中长跑速度力量训练的探讨

中长跑的核心之一是速度,没有速度就不会有优异的成绩,而要提高速度,增强速度力量是关键措施之一。本文从运动训练学角度,结合自身训练实践,较全面地分析了中长跑运动员速度力量训练的重要性。并针对在速度力量训练中易出现的问题进行简要的总结。     

对云南高校中长跑训练特点的分析研究

文章通过对当今世界中长跑技术发展及训练特点的分析研究，结合我省高校多年来中长跑训练的实际情况进行充分论述，对我省高校如何更好地开展中长跑训练，尽快地加入全国先进行列，努力使我省尽早成为优秀中长跑运动员的人才库具有较高的指导作用。     

对发挥我院中长跑优势的探讨

通过探究我校的中长跑史,介绍了我校近期参加省大学生运动会田径比赛的情况并分析了原因,提出了如何发挥中长跑优势以扬长避短的策略.     

中长跑运动训练系统稳定性探讨

以中长跑训练为例,对运动训练系统稳定性的计划、设计、训练过程中动态指标分析等方面进行探讨,用系统科学的思想方法解决这一现实问题．     

女子中长跑运动员赛前高原训练与比赛时间训练的安排

随着高原训练的不断发展,国际、国内体育界专家及科研工作者对高原训练进行了一系列研究和探索,总结出了高原训练的一整套可行的经验,使高原训练进入了一个新阶段.但高原训练对女子中长跑运动员赛前训练时间的控制,没有一个固定的模式,还有待于去研究、探讨、实践.就女子中长跑赛前进行高原训练控制时间的最佳程度,提出笔者的看法,进行探讨.     

对中长跑力量训练再认识

通过运用运动训练学、运动生物化学等理论,结合训练实践讨论分析,对中长跑的力量训练再认识,并提出在训练中的看法。     

女子中长跑运动员体能训练的几点体会

中长跑项目是以最短时间完成规定比赛距离的周期性耐力项目,以速度取胜并完成最终的比赛.女子中长跑运动员必须具备冲刺阶段的绝对速度、专项的速度耐力和维持耐力的力量等来达到高速持续跑的能力,综合起来就是要求运动员具备出众的体能,因此女子中长跑运动员体能训练在整个训练中显得极其重要.就如何发展女子中长跑体能训练谈几点笔者体会.     

浅谈高原训练对中长跑运动的利与弊

高原训练作为一种提高运动员运动成绩的手段,目前在很多运动项目进行了尝试。针对中长跑项目的特点、高原训练高原高度的选择、高原自然环境对人体的影响、高原训练期间运动员身体机能生理和生化指标的评定进行研究。研究认为,高原训练和其他事物一样,具有正反两面的双重性。高原训练对中长跑运动既有好的一方面,也有不好的一面,通过研究找出高原训练对中长跑的利与弊,以便在应用中更加有意识地开拓其积极的正面作用,要想方设法缩小其消极的负面影响,提高我国中长跑运动的运动成绩。     

中长跑训练中身体机能监督与训练恢复的探讨

中长跑训练中的机能监督与训练恢复在训练中是不可缺少的重要环节。然而在运动训练实践中,对运动员实施的机能监督与训练恢复,总是受各种因素的影响。为了对中长跑运动员在训练中的机能监督与训练恢复有一个较客观的认识,本文通过学习理论方法,以我训练的运动员为研究对象,对他们的机能监督与训练恢复进行较全面的分析。总结经验教训,为我们今后训练提供一些可靠依据。     

中长跑教学中培养学生兴趣问题的探讨

对中长跑教学中如何培养学生学习兴趣的问题进行了探讨，并提出一些可行性建议。