无氧阈在训练实践中的应用

无氧阈即随运动强度的增长,机体的供能方式由有氧氧化供能为主开始转向大量动用无氧分解供能的转折点,常以血乳酸值为4毫克分子/升时的对应运动强度为标准,用最大吸氧量利用率来表示.在这个程度上恰是吸氧量与肺通气量失去线性相关的点.但是在我国地市级以下的运动队及普通中小学业余体育训练中,由于条件所限,难以准确地掌握运动训练的无氧阈强度,使之以较小的生理代价取得较大的训练效果.为此,作者通过50名12岁至16岁男少年的运动试验,测得不同年龄和不同训练史男少年在无氧阈强度运动时的脉搏频率,以供体育工作者参考.     

最大摄氧量、无氧阈在评价有氧能力方面的差异分析

采用心肺功能测试仪测定10名体育教育专业女生在递增功率自行车运动中的最大摄氧量、无氧阈,并分析两者的关系.结果表明:所测的最大摄氧量、无氧阈时的摄氧量均值均低于高校优秀女子大学足球运动员;最大摄氧量与无氧阈时的摄氧量呈显著性正相关,与无氧阈时的最大摄氧量百分数无显著性相关.无氧阈对评定运动能力和训练效果、安排有氧运动训练具有重要意义,最大摄氧量在运动选材中所起的作用则更突出.     

试析耐力训练

本文从运动生理学的角度,分析了各项运动的供能特点,并对耐力训练对人体的影响和耐力训练的方法进行了研究。     

无氧阈理论及其发展方向探讨

阐述了无氧阈理论的建立、质疑、争论及乳酸阂和通气阂理论的提出及测量方法     

赛艇运动员有氧乳酸阈和无氧乳酸阈的测试与应用

为了提高江苏女子赛艇运动员有氧训练的科学化程度,运用赛艇运动员有氧训练中的血乳酸值及其对应的心率指标,来使运动员的有氧训练从原有凭经验的训练,提高到现在以指标为客观依据进行定性定量训练,提出了：1）赛艇运动员有氧乳酸阂和无氧乳酸阂的测定;2）赛艇运动员有氧水平的评定;3）有氧乳酸阈心率和无氧乳酸阈心率的应用,使得我们运动员有氧能力有了科学依据。     

无氧阈训练法在武术长拳套路训练中应用的可行性初探

文章采用文献资料、逻辑分析与数理统计等研究方法,针对无氧阈训练法的特点、功效等进行分析,并结合武术套路训练的特点以及在套路训练过程中制约训练目的达成、运动员耐力素质等因素展开探讨,以求为武术套路训练提供一些可行性建议。     

无氧阈的理论基础及其应用

本文论述了无氧阈理论的生理生化基础,并对无氧阈的测试方法,影响因素以及应用等方面作了较为详细的介绍.     

SAQ训练法对提高足球队员无氧耐力的实验研究

目的 探讨SAQ训练方法对发展足球运动员无氧能力的可行性及其实际意义.方法 对实验组和对照组采取不同的训练方式,并分别测定两组受试者的10 s无氧功、60 s无氧功.结果 10s无氧功测试结果是最大无氧功实验组和对照组有显著性差异(P<0.05),且具有非常显著性差异(P<0.01);60 s无氧功测试实验组和对照组的无氧功率数据具有显著性差异(P<0.05),但不具有非常显著性差异(P>0.01).结论 SAQ训练能有效提高足球运动员磷酸原代谢能力、糖酵解代谢能力,发展运动员的持续快速奔跑的能力和速度耐力;SAQ训练可有效弥补传统训练中对跳跃、转身和"之"形跑动速度重视不够的缺陷,是一种行之有效的结合实战需要的训练方法.     

无氧阈心率和功率简易判定法的探讨

研究结果表明无氧阈每搏功率与pwc_(160)之间存在高度的相关(r=0.9839,P<0.005),可用pwc_(180)推断无氧阈每搏功率。根据pwc_(160)推测的无氧阈每搏功率及pwc_(160)测验中两次负荷时的每搏功率与心率之间的关系,我们可以测算达无氧阈时的心率与功率。     

人体有氧体力负荷能力的检测方法研究进展

本文系统回顾了有关人体有氧运动能力检测方法的研究进展，结果表明，与传统的ＶＯ２ｍａｘ相比，无氧阈的检测与评价具有更高的内效度、可靠性和灵敏度，而无氧阈检测 操作方法、判断标准和检测原理的差异表现出不同的效果，近来的研究指出至少对于相同负荷模式条件下，ＩＡＴ评价的效果优于ＯＢＬＡ，Ｄｍａｘ和ＨＲ４．０阈。     

无氧阈在体育实践及临床医学中的应用

无氧闽(AT)是指在递增运动负荷过程中,人体内的代谢供能方式由有氧代谢为主开始向无氧代谢过渡的临界点。人体在递增负荷运动中,当需氧量超过了当时的供氧水平时,细胞内将以糖元无氧酵解过程使ATP再合成。无氧阈和最大吸氧量(VO_2max)都是评价人体有氧能力及评定心肺病人的生理指标。本文重点论述了无氧阈的含义,测定方法以及在实践中的应用。     

发展武术运动无氧耐力的生化分析及方法研究

本文是运用运动生物化学所揭示的人体运动时能量供应体系的关系,结合武术运动的特点,分析影响武术运动员无氧耐力的生化因素以及提高无氧耐力能力的生化原则和训练方法,对改进传统的武术训练方法,科学地安排训练,有效地提高武术技术水平有一定的参考价值.     

无氧阈强度训练在速度轮滑项目中的效果比较研究

运用无氧阈理论对速度轮滑项目进行监测,将为有氧代谢能力的训练开辟新的领域。该研究是对实验组运动员安排无氧阈强度训练,监测运动员的生理生化指标,并对各项指标进行分析,来论证无氧阈训练对提高速度轮滑运动员身体机能的效果是否显著,为速度轮滑运动训练提供科学的依据。     

谈足球运动中的耐力训练

耐力训练有多种方法,而在足球训练中,根据足球比赛的实用耐力特点有针对性的选择有效的方法,提高运动员在比赛中的耐力．本文的目的是为了区别一些与“耐力”有关的专门术语以及如何在足球训练中改进耐力训练提出一些训练体会及建议．     

无氧阈强度训练在速度轮滑项目中的效果比较研究

运用无氧阈理论对速度轮滑项目进行监测,将为有氧代谢能力的训练开辟新的领域。该研究是对实验组运动员安排无氧阈强度训练,监测运动员的生理生化指标,并对各项指标进行分析,来论证无氧阈训练对提高速度轮滑运动员身体机能的效果是否显著,为速度轮滑运动训练提供科学的依据。     

耐力训练对运动时呼吸功能变化的影响

研究耐力训练对在递增负荷运动时通气功能的影响。该研究中采用 12名中长跑专项特长的男体育专业大学生为实验对象。在训练前后 ,分别对他们进行运动试验 ,同时观察在递增负荷运动中的通气功能变化。结果发现 ,训练后最大吸氧量明显增加 ,而且吸氧量在不同负荷水平时也明显增加 ,训练对心率变化没有影响。相同负荷水平时吸氧量的增加可能与在训练后机体对高强度的运动刺激适应加快和无氧供能成分减少有关。这种表现对在运动训练中进行机能适应性水平评价是有实际意义的。     

中等海拔地区青少年无氧阈特征的研究

本文采用自行车递增负荷运动试验,测定了青海西宁地区(海拔2260m)86名男女中学生的通气无氧阈,并讨论了低氧环境对青少年有氧能力发展的影响。     

耐力训练中的血乳酸指标及其运用

由确定血乳酸阈值、控制运动负荷强度出发,论述了乳酸的产生、消除及其乳酸阈的确定,分析了血乳酸测试在耐力训练中的应用。