试论在青少年群体中如何普及太极拳运动

进入21世纪,太极拳已被人们誉为“世界第一运动“。为普及太极拳运动,本研究运用调查研究法和逻辑分析法,从青少年对太极拳的认识误区、青少年练习太极拳对其身心发展上的益处及终身体育等几个方面,探讨了在青少年群体中普及太极拳运动的重要意义。     

影响太极拳运动在大学生中普及的因素分析

太极拳运动作为中华武术的重要组成部分,在当前已经成为普通高校开展民族传统体育教育的重要内容。以太极拳在大学生中的认知情况为研究对象,对黑龙江普通高校大学生中太极拳的普及情况进行调查与分析,结果发现：作为民族传统体育代表的太极拳运动,虽然已成为黑龙江普通高校体育教学的重要内容,但却没能引起大学生对学练太极拳的浓厚兴趣。本文通过对这一现象的分析,提出相应的建议和看法。     

关于在焦作市中小学开展太极操的构想

由于太板拳动作缓慢、刚柔兼济、阴阳转换和理气互溶等特点与中小学生在此阶段的心理生理特征不相适应。导致中小学生练习太极拳的积极性不高，兴趣不浓。而太极操是以太极拳的基本动作为基础，以操的形式表现出来的一种健身运动，它既有操的特点，又有太极拳的韵味，是太极拳和操的有机结合体，能提高中小学生学习的兴趣，而且为下一步学习太极拳架起了一座桥梁。     

浅谈太极拳教学体会

本文就多年太极拳运动教学体会,从太极拳运动的功用,如何学好太圾拳,青年学生怎样练太极拳,初学太极拳应注意的问题以及如何进一步提高等问题作了详细的阐述,对指导学生的太极拳学习具有现实意义。     

中老年人进行不同套路的太极拳练习过程中运动强度的对比研究

观察中老年人进行不同套路太极拳练习过程中的运动强度,为练习者合理选择太极拳套路进行锻炼提供依据性资料。采用ACUMEN TZ-MAX100心率遥测系统和主观体力量表,对29名练习者在进行各种套路的太极拳练习过程中的心率和主观体力表现进行监测和记录,根据心率变化情况和对照主观体力量表推断不同套路太极拳练习时的运动强度。不同太极拳套路在练习过程中的练习时间、心率平均值和心率最高值均有所不同,平均心率为24式拳117±9次/分,32式剑114±13次/分,42式拳127.4±9次/分,42式剑126.8±12次/分,陈氏拳140.6±12次/分;最高心率24式拳129±9次/分,32式剑124.2±7次/分,42式拳143.2±8次/分,42式剑138±7次/分,陈氏拳169±9次/分。对于中老年练习者,24式太极拳和32式太极剑练习的运动强度稍低,而42式太极拳、42式太极剑和陈式太极拳的运动强度较为适中。     

试论在青少年群体中如何普及太极拳运动

进入21世纪，太极拳已被人们誉为“世界第一运动”。为普及太极拳运动，本研究运用调查研究法和逻辑分析法，从青少年对太极拳的认识误区、青少年练习太极拳对其身心发展上的益处及终身体育等几个方砸，探讨了在青少年群体中普及太极拳运动的重要意义。     

试析太极拳_五把弓_学说的身法基础及其在推手运用中的原理

本文从运动解剖学、运动生理学和生物力学的角度出发,分析太极拳古典拳论中“五把弓”学说,研究练习者身体姿势的调节要求以及这种调节形式在太极拳推手练习中的作用和原理.     

技击意识的培养对太极拳教学效果影响

在二十四式简化太极拳课的研究、示范、练习等教学过程中引入技击方法，使之与拳式的教学有机地结合。通过教学中的对比实验和研究，结果显示技击练习对太极拳教学具有特殊的作用，表现在能增进对太极拳拳式和拳理的认识，提高学生学习太极拳的效率，便于他们记忆，且不易遗忘。同时能培养学生学习太极拳的兴趣。     

浅谈二十四式太极拳在大专院校体育教学中的作用

太极拳在全民健身计划中具有突出的地位和作用。如何引导大学生对太极拳运动感兴趣,逐步了解和掌握太极拳运动深邃的内涵及方法,以及终身从事锻炼,是我们高校体育教学中亟待解决的一个课题。结合简式太极拳和大学生的特点,本文论述了太极拳在高校体育教学中的融合与引用。     

浅谈二十四式太极拳在大专院校体育教学中的作用

太极拳在全民健身计划中具有突出的地位和作用。如何引导大学生对太极拳运动感兴趣,逐步了解和掌握太极拳运动深邃的内涵及方法,以及终身从事锻炼,是我们高校体育教学中亟待解决的一个课题。结合简式太极拳和大学生的特点,本文论述了太极拳在高校体育教学中的融合与引用。     

中国古典音乐在高校太极拳教学实践中的应用研究

太极拳是中华民族最具代表性的传统体育项目,也是中国重要的传统文化之一。但在高校的体育课堂,太极拳课程经常让学生感觉乏味,导致不能理解这项民族传统体育的文化内涵。该文以如何让学生体会太极拳运动的独特魅力为切入点,结合当代体育的发展规律和大学生的时代特征,探讨将古典音乐融入课堂、促进大学生身心发展、增强大学生传统文化体验、培育运动情趣的体育教学方法。     

论太极拳运动对大学生身心健康的促进作用

太极拳作为一项传统体育项目受到当代大学生的青睐,太极拳运动完全符合科学健身的规律,它对人体的神经、循环、呼吸、消化、骨骼、关节以及肌肉等,都有积极的影响。经常进行太极拳练习,不仅能提高大学生的身体健康水平,而且对大学生心理健康也有非常重要的作用。     

四十二式太极拳运动负荷量化实验分析

通过监测10名健康男青年,分别采用高、中、低拳架的形式练习四十二式太极拳,并对练习过程中的心率（HR）、主观体力感觉程度（RPE）等生理指标变化进行了分析,探究了四十二式太极拳不同练习方式的运动负荷变化特点,为练习太极拳者提供参考依据。     

太极拳运动对大学生能量代谢及形态机能指标的影响

采用心肺功能仪、心率遥测仪和身体成分分析仪,测试了大学生太极拳练习者(男21人,女73人)在练拳过程中及前后的能量代谢、肺通气量、摄氧量、二氧化碳排出量、身体成分和关节运动幅度,结果显示:以上各项指标在太极拳练习过程中均呈累积性上升,提示太极拳练习能有效地增强大学生的心肺功能和关节柔韧性,提高其身体形态和功能水平.     

武术教学中的辩证关系

武术是高等学校体育教学中重要内容,是大学生喜欢的运动项目.高等学校普通体育课教学大纲中明确指出“武术是我国宝贵的文化遗产,是民族形式体育运动项目之一,在增强体质,医疗保健方面,都有一定作用.在教学中要注意保持武术风格,注意加强基本功训练.”在武术教材中,选定有青年长拳、初级拳、初级剑、太极拳、太极剑等套路.武术运动自始至终存在着矛盾运动.主要表现为健身与防身的关系;静与动的关系;柔与刚的关系;徐与疾和柔与刚的关系;内与外的关系;防守与进攻的关系;基本动作与套     

浅谈高职院校太极拳教学方法

通过调查问卷得知，高职院校大多数学生认为太极拳运动量小，动作缓慢，是中老年人的运动项目，不适合大学生练习。本文就如何培养学生学习太极拳的兴趣，提高太极拳教学效果，总结归纳几点教学方法。     

太极拳对大学生亚健康治疗作用的研究

在阅读相关文献资料的基础上,运用实验对照法对太极拳运动治疗大学生亚健康症状进行实验研究,结果表明太极拳运动对改善大学生的亚健康状态具有显著的治疗作用(P≤0.01).建议大学公共体育课程应针对当前部分学生的体质偏弱,处于亚健康状态的现象,以"健康第一"为指导思想下,大力推广太极拳等具有保健疗效又能增进学生体质健康的保健课程.     

高校太极拳教学误区探究

高校教学改革催生高校体育教学必须进行改革。目前高校的体育教学既有现代体育项目教学,也有传统武术体育项目教学。太极拳武术体育教学是高校传统体育武术教学内容之一,在高校大学生习练太极拳规模不断扩大的同时,对习练太极拳还有一定的误解或误区。该文以高校大学生对习练太极拳有一定误区入手,浅议解决认识误区中的相应对策,以期对高校大学生习练太极拳有一定借鉴或参考意义,将高校大学生习练太极拳的误解减低。     

浅谈太极拳散手接劲及其练习

太极拳是我国传统武术的一枝奇葩。它融健身技击于一身,要想练好技击,必须重视接劲的练习。通过拳架、站桩、小招等接劲方法的练习,太极拳的技击水平会有很大的提高。     

普通高校开展太极拳教学的作用和途径

太极拳作为我国中华民族传统的运动项目具有悠久的发展历史,并且由于太极拳非常注重对于体质的锻炼与良好心性的培养深受广大群众的喜爱。作为我国流传百年的运动项目,太极拳在当前社会中得到了大力普及,正是由于太极拳对于各个年龄段的练习者均有良好的保健效果,因此简化的太极拳在普通高校中成为了一门重要的体育学习课程,同时还能够让大学生们继承发扬我国的优秀文化遗产,该文针对于普通高校开展太极拳的作用和途径展开了相应论述。