寰宇内外

正1吃货大象"练瑜伽"在赞比亚南卢安瓜国家公园,一只大象为了吃到鲜嫩多汁的树叶,后腿直立,伸起长长的鼻子试图吃到高处的树叶,看上去如同在做瑜伽,画面十分搞笑。2浮游生物"漩涡"美国宇航局的卫星从太空拍摄到海洋里出现的"漩涡"形状,美如梵高星空。这种漩涡又称"水花",是浮游生物异常增殖所出现的现象。     

办公室里轻松练瑜珈

谁说在办公室里不能运动?教您几招简易的瑜珈,在工作之余让您也享有运动的快乐。基本呼吸法方法:坐在椅子上,双腿并拢。一手扶在大腿上,一手放在腹部,收下颌,脊椎伸直。一定要先腹部放松,用鼻子吸气,并用力扩展喉和胸,使气充满胸、腹部,肚子鼓起;然后放松下颌、呼气、同时放松胸部,肚子渐渐下去。呼气时要用吸气时的两倍时间从鼻子慢慢呼出、呼尽后,保持屏息状态1￣2秒钟。意识力:放在腹部呼吸上。注意事项:瑜珈的呼吸有深呼吸、轻呼吸和静呼吸。根据动作的幅度大小、难易程度而采用不同的呼吸方法。不论练什么,在练前练后都要这样调整呼吸,…     

魂牵梦绕的亚马逊古陆

玛努国家公园的生物多样性堪称世界之最.1987年被列入《世界遗产目录》.这是一片被保护着的野性之地,人迹罕至的圣地里面隐藏着许许多多的秘密.突然,小舟发动机的声音停止了.这艘载着我们在马德雷德迪奥斯河上滑行数小时的小舟正顺着水流慢慢前进.船夫把手指放到嘴唇上,然后指向毗邻秘鲁亚马逊茂密丛林的狭长沙滩.愣了几十秒才缓过神来的我们惊喜不己,在一个巨大的枯树树干旁边,一只美洲豹用一双犹如黄玉般炯炯有神的眼睛凝望着我们……它只需纵身一跃便可到达我们身边.     

像瑜伽一样呼吸

与其混混噩噩睡个懒觉,不如来个有益身心的运动,比如瑜伽。瑜伽练习的场地要求不是很高:一张垫子(以腿跪上去不痛为标准)、一曲轻缓的音乐、一点点时间就可以。所以,没空去健身房的人,一样能在家里完成一些简单的瑜伽练习,并且达到休养身心的效果。当然,前提是贵在坚持。我们介绍最基本的几招,效果很神奇,不妨一试。瑜伽里,几乎任何一个动作都讲究呼吸的配合。没有呼吸配合的瑜伽练习只能算一套毫无意义的动作体操。而“只有呼吸,没有动作”的呼吸练习却照样可以在瑜伽里大摇大摆———可见其地位了!呼吸人人都会,可要像瑜伽所要求的那样呼…     

大象拥有过目不忘的记忆力

在动物王国中,大象没有最佳的视力,但是他们永远不会忘记见过的脸。卡罗尔.巴克利在田纳西州霍恩沃尔德的大象保护区做过一些研究,比如1999年,本地大象詹妮变得焦虑不堪、难以控制,而亚裔大象雪莉更是难上加难。但在它们用鼻子相互打探对方后,开始慢慢变得活跃起来,就像两个许久未见的老朋友在街上重聚了一样。保护区的建立者巴克利说:"看它们相处得多愉快啊!它们在欢呼先是雪莉后是詹妮一会儿后     

改善情绪的五种运动

想要感觉更满足,试试瑜伽 有点沮丧吗？用“小狗望月”式。一项发表在《替代和补充医学》杂志上的研究测量了一星期练3次．每次1小时瑜伽的人的焦虑水平。这项研究的第一作者．精神病医师和心理医师克里斯·斯特里特（Chris Streeter）发现,     

养颜美体印度瑜伽经

练习瑜伽不仅能美体塑身,还有美容的功效. 你看过<喜马拉雅星>么?这个故事说的就是三个瑜伽超男为了瑜伽大王的女儿PK瑜伽绝技.能勉强看完此片的人,多半会有疑问:"瑜伽不是女人们的干活么,在印度怎地成了男人的天下?"     

为什么鼻子能闻出各种气味

人类的鼻子有两大功能,一是用来呼吸,二是作为嗅觉器官。在我们的日常生活中,嗅觉的作用是不可缺少的,比如说在我们的眼睛和耳朵还没有发现问题以前,鼻子就闻到了焦糊味,因而引起了对火灾的警觉。有些东西我们拿在手上看看、听听,还不能认识它,用鼻子一闻就解决了。有些鼻子经过特殊训练的人,辨别的能力非常惊人,如香水香精工业中的有些技师,可以说是闻气味的专家,他们用鼻子就可以辨别出许多种香味,评定它们的好坏。品评茶、酒、     

高温瑜伽不适宜身体虚弱者

热瑜伽又称作高温瑜珈,是时下流行的塑身方法之一。瑜伽起源于印度,是一种古老而传统的健身方式。热瑜伽有排毒和燃烧脂肪的功效,是不少人采用的塑身方法,同时它也有其坏处。热瑜伽因为能够消耗相当多的热量,排出大量的汗水,故有瘦身、健身、排毒功能。瑜伽通过特有的胸腹式呼吸,很好的调节内分泌系统,帮助改善形体,辅助预防和治疗疾病。瑜伽不同     

印度奇人悬崖边上练瑜伽

古尔加今年61岁,家住印度拉贾斯坦邦焦特布尔市,他以山地车作为支撑物,将古老的瑜伽艺术提升到了一个新水平。他可以在山地车上表演很多瑜伽姿势,甚至可以在悬崖边上做出很多高难度的平衡动作。古尔加从13岁起便开始学习瑜伽,是一个狂热的体育迷。他在练习瑜伽时融入了自己的另一项业余爱好——自行车运动,打造出新的“极限瑜伽”。     

办公室瑜伽轻松减压

办公室里,电话铃声此起彼伏,领导斥责不绝于耳;自己面前,电脑速度慢得像蜗牛爬井,未批复的文件却堆积如山……身心状态像是即将爆炸的火药桶。朝九晚五的白领族可能会用工作忙,没有合适的锻炼方法来为无法健身开脱,但大家应该明白身体是革命的本钱,而时间就像海绵里的水。现在,就向大家耍宝:一分钟办公室瑜伽。八小时工作过程当中,当你开网页、接电话、复印文件甚至乘坐电梯的时候都可以做,足不出办公室,就能随时随地锻炼身心,轻松减压。办公室瑜伽看上去动作速度比较舒缓,节奏较慢,对柔韧性要求相对较高,但事实上瑜伽更强调呼吸的方法和让…     

世界最大的仿真搜救训练场

5秒钟前,凯莉还悠然自得地坐在办公室中,欣赏今日的万里晴空。随着一阵突如其来的剧烈晃动,顷刻间地动山摇,房倒屋塌,凯莉被埋在了4米多深的地下。前1秒阳光明媚,下1秒则被掷入炼狱。凯莉被埋在伸手不见五指的废墟中,肺中吸入大量灰尘,与死神的这般迂回,将持续数小时还是数天,可生还亦或无望,谁都无法预知。突然,一道光亮穿透废墟,带给了凯莉生的希望。没错,是搜救队员们发现了她。搜集队员们运用各种器械,将凯莉从废墟中成功营救出来。     

2011版最新吉尼斯世界纪录

<正>吉尼斯世界纪录2011年版已正式发行。书中依然包括了数年来形形色色、千奇百怪的纪录。下面这组图只是其中的部分精选。世界上最大的鼻子今年61岁的土耳其人梅赫梅特·奥兹约雷克拥有一个8.8厘米长的鼻子,是当之无愧     

驯鹿鼻子变红并非瞎编

<正>瑞典研究人员发现,驯鹿找食物的时候,鼻子会充血变得比较红。这一结果也证实了,驯鹿鲁道夫的鼻子的确是红的,不是作者梅罗柏瞎编的。瑞典伦德大学研究人员用"热显像摄影机"记录了一家动物园里驯鹿的一举一动。结     

世界流行8大食疗法

红茶防治流感 日本科学家用比一般红茶水浓度淡的红茶液在病毒感染区浸泡5秒,该病毒就会失去感染力。为此,研究人员提出:在流感高发季节,人们常饮红茶或坚持用红茶水漱口可以预防流感。     

另类方法教你远离压力

■数数法:数数1、2、3……慢慢从1数到10,然后再从10数到1,有助于你从精神上放松,给自己一点时间缓冲紧张。当你再回到工作中时,会发现注意力容易集中多了。     

英国男子为看球赛出奇

<正>英国林肯郡的一位父亲为了在看球赛时免受两个孩子打扰,竟想出了一个狡诈有趣却十分奏效的主意。据了解,詹森·韦斯特当时正打算开电视看场球赛,却不料自己的一对儿女也想占用电视打电玩。无奈之下想出了一个"一劳永逸"的办法:掏出了2张5英镑后告诉姐弟两人,不可以借助任何外物,只能用鼻子把各自的钞票固定在墙上,谁坚     

北极熊宝宝做伸展运动

在莫斯科动物园中的一个北极熊宝宝,每日都会必不可少的做看似练瑜伽的"伸展运动",样子可爱极了。这头只有5个月大的小北极熊将腿伸直,并用手掌寻找平衡。这些动作无疑是人类健身程序的一部分。接着它转过身去,伸开同一条腿,好像准备开始瑜伽练习。但没过多久变得筋疲力尽的它就倒在庞大的熊     

看懂心脏发出的5种求救信号

正我国每年有超过50万人因心脏病猝死,却鲜有人关注心脏发来的求救信号。据山西电视台《都市110》栏目官方微博消息:一位中年女士突发心脏问题猝死,令人心痛的是,倒地前心脏曾两次向她发出救命信号,却被她忽视了……1分15秒,她不断搓手,这是第一次警报;25秒后,1分40秒时,她出现憋气、呼吸困难,这是第二次警报;5秒后,女士因为心脏问题倒地不醒,悲剧发生。     

八旬老太练瑜伽玩倒立

83岁的瑜伽教练贝蒂·卡尔曼来自澳大利亚西南部城市威廉斯顿，这位祖母级的瑜伽教练练习时身穿粉红休闲装，戴珍珠耳环，头发经过精心吹卷，始终保持好莱坞巨星葛丽泰·嘉宝的雍容华贵。卡尔曼教授瑜伽40年之久，她本人便是只要终生练习瑜伽，身体能像橡皮圈一样柔韧的活生生的证据。