登山运动对健康中老年人心功能的影响

为了解登山运动对健康中老年人心功能的影响,本文采用问卷调查、实验等方法对吉首市参加健身坡登山运动的健康中老年人进行问卷调查,并从中随机抽取长期参加登山运动的健康中老年人10名为实验组,第一次参加登山运动的健康中老年人10名为对照组。结果显示：长期从事登山运动的健康中老年人的心功能显著优于从未参加锻炼的健康中老年人（P〈0．05）。长期登山运动能有效地改善健康中老年人的心血管功能。     

健康教育对昆明地区部分中老年人健康认知状况的影响

目的:探讨健康教育对中老年人健康认知状况的影响.方法:抽取昆明地区部分中老年人群,分为健教组和对照组.予前者健康教育,2月后行现场问卷调查.结果:经健康教育干预后,健教组的健康认知能力有了明显提高,P<0.05.结论:积极开展健康教育对提高中老年人的健康认知水平有重要作用.     

危及中老年人健康的几种综合征

中老年人体内各种器官处于老化和机能减退阶段，常常会发生各种病症本文介绍了中老年人比较常见的几种综合征和防治方法     

太极拳锻炼对中老年人体质的影响

为了探讨太极拳运动锻炼对中老年人体质健康的作用,随机选择实验观察组及对照组各30人,实验组进行太极拳运动锻炼2年以上．测两组体重指数、体质指数、静态心率（HR）、血压、空腹血糖（BS）,血脂及红细胞超氧化物歧化酶（SOD）、血清过氧化脂质（LPO）等指标．结果显示,太极拳运动锻炼组体重指数、HR、血压、BS、LPO均低于对照组组（P〈0．01）;动脉硬化、高血压病、高甘油三酯血症的发生率明显低于对照组组（P〈0．01）．     

太极拳对中老年人体质健康的影响

人类进入老龄化社会,对衰老机制的研究越来越引起人们的重视。为了探讨太极拳对中老年人体质的影响,我们对反映体质健康水平的有关指标进行测定和研究。结果表明：参加太极拳练习的中老年人,其体脂百分比下降,去脂体重增加,体力加强,心肺功能显著性提高。研究表明,长期坚持练习,可增强体质,提高身体的机能状态和健康水平,对预防心血管疾病,老年肌肉萎缩、维持身心平衡和防止摔跤等有积极意义。     

浅谈有氧运动对中老年人心脑血管疾病的影响

随着经济和生活方式的改变,中老年人心脑血管疾病发病逐年上升。本文就有氧运动对中老年人心脑血管疾病的影响、不同的有氧运动项目对中老年人心脑血管疾病的影响及中老年人进行有氧运动时应注意的事项进行了阐述,以期能为预防、减缓、改善中老年人心脑血管疾病提供参考。     

导引养生功对中老年人体质免疫的影响

导引养生是我国传统医学中的养生学与体育锻炼相结合的一种健身方法,它在中国有很悠久的历史,通过练习不但可以强身健体,还能提高机体的免疫和抗病的能力,同时对预防和治疗一些疾病有一定的疗效,本文综述了导引养生功对中老年人体质免疫功能的影响,主要从免疫细胞中的T淋巴细胞、B淋巴细胞、NK细胞等方面探讨研究,以把握现状的研究和发展的趋势,达到更有利的发挥导引养生功增强体质与健身功能的目的。     

有氧运动对中老年人血酯影响的对比研究

2003年对贵阳市50岁上长期坚持有氧运动的中老年人进行研究,检测其血酯情况,并与不常参加运动的中老年人进行对比分析,发现长期参加有氧运动者高血脂及心血管疾病发病率明显低于不常参加运动者。因此,提高中老年人的自我保健意识,动员他积极加入有氧运动的行业,有利益降低血酯和心血管疾病的发病率,增进健康,延年益寿。     

中老年人从事健身健美操运动动机及特征探讨

运用动机理论．对玉林市区中等年人从事健身健美操运动的动机进行了调查．结果显示中老年人从事健身健美操运动的动机是比较广泛和复杂的，并且通过分析发现，我国现行的健身健美操活动不仅仅是一种体育健身活动，同时也是一种团体性较强的社会活动。     

中老年人进行大众健美操锻炼对身心健康影响的研究

通过文献资料法、专家访谈法、综合分析法等方法进行研究。大众健美操运动可以帮助中老年人塑造健康的身体,对预防中老年人运动能力下降、心血管疾病的发生等具有重要作用,可解决中老年人内心孤独的状况,充实中老年人的内心世界,加强中老年人的人际交往,鼓励中老年人长期坚持大众健美操运动。     

有氧健身运动对中老年人身体部分功能指标的影响

对兰州市参加锻炼2年以上的中老年人的心肺功能、身体成分、脂质代谢的各项指标进行测试,结果表明,参加有氧健身运动的中老年人,其体脂百分比下降,去脂体重增加,体力增强,心肺功能显著提高。长期坚持参加有氧健身运动,可增强体质,保持身体、提高机能状况和健康水平,对预防心血管疾病和老年肌肉萎缩、骨质疏松有积极意义。     

抖空竹运动对新疆城市中老年人身心健康影响的调查分析

本文采用文献资料、问卷调查、数理统计及访谈等研究方法,调查分析了抖空竹运动对新疆维吾尔自治区城市中老年人身心健康的影响,结果表明抖空竹运动能促进中老年人协调能力、提高视力、改善消化能力、调动积极乐观的生活态度,非常有益于中老年人的身心健康。     

体育运动对中老年人骨代谢的影响

中老年在饮食中增加补钙食品的同时，若能经常在户外参加适量的体育活动，对其骨代谢产生良好的刺激作用，促进骨形成，减少骨钙流失，是预防骨质疏松的一种好方法。     

健身长跑对中老年人血脂代谢的影响

测量和比较45例和对照组44例进行血脂、脂蛋白及载脂蛋白水平的差异.试验结果显示,两组间胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)水平无显著差异(P>0.05),健身跑组低密度脂蛋白胆固醇(LDL C)值则显著高于对照组(P<0.05),高密度脂蛋白(LDL C)高于对照组(P<0.05).研究结果表明,经过长跑训练,对血脂异常具有良好的调节作用.     

导引养生功六字诀对中老年人健身效果的影响

导引养生功六字诀是中国传统养生文化的重要组成部分。选择中老年人30人,基本情况无显著性差异,并且自愿参加练习与测试。练习时间3个月,每周5次,每天早晨集体练习3遍,约1h。各指标在练功前检测一次,心理情感指标在练功点统一填写。结果表明:受试者身体形态有改善作用;对身体素质有明显改善;心血管功能有更明显效果;对中老年血脂有明显改善。可见,导引养生功六字诀对于中老人身心健康有着积极的作用。     

中老年人社区体育锻炼对其社会支持影响初探

目的：探讨中老年人的社区体育锻炼对其社会支持的影响。方法：采用自编居民社区体育锻炼调查问卷和心理卫生评定量表手册中的社会支持评定量表,对居民进行问卷调查,有效数据234人,采用spss17.0统计软件处理数据。结论：中老年人体育锻炼的主观意愿强,而客观物质条件有限;体育锻炼一定程度上能促进社会支持,传统因素对体育锻炼的影响仍处于主导地位;中老年人社区体育锻炼的主动性促进其社会支持。     

太极拳对中老年人生活节奏调节的研究

文章主要运用文献法,访谈法,问卷调查法,针对太极拳练习者生活节奏调节进行探完。太极拳之所以被广泛流传的独到之处,是它的健身功效。本文试从太极拳健身的另一个角度一一对生活节奏的调节进行探究。在现代快节奏高激烈竞争的环境下,如果没有好的生活节奏（或说规律）作保证,就没有高的生活品质,因此本文主要从生活节奏方面进行分析探讨,依太极拳练习为手段来调节生活节奏,达到调节生活节奏和健身的目的。     

教师应积极关注中小学生的情绪健康

目前，我国中小学生存在着较为严重的情绪不良问题，直接影响到其学业和社会适应性。因此，教师在看到情绪健康对学生身心发展重要性的基础上，应扮演好心理咨询工作者的角色，帮助学生正确认知情绪、合理表达情绪、理智控制情绪，同时不断提高自身的情绪理性化水平，做学生情绪健康的楷模。