登山防摔气囊

很多人喜欢参加登山运动,但这也是一项危险性很高的运动,有不少人因发生意外而跌落山崖,轻者摔伤,重者甚至失去了生命。为了保护登山运动者,我想发明一种登山防摔气囊。     

不同运动方式对女大学生腹部脂肪的影响

目的：通过进行不同运动方式对女大学生实验的研究,寻找能减少腹部脂肪的有效方法。方法：采用仰卧起坐和快走两种方式对超重的女大学生进行减肥实验,对减肥效果进行测试和评价。结果：不做任何运动的一组（A组）,腹部脂肪率基本没变（P﹥0.05）。只做仰卧起坐的一组（B组）,腹部脂肪率有一定的减少（从31.84±1.56减少到31.15±1.57）,只快走的一组（ C组）,腹部脂肪率也有一定的减少（从32.83±1.88减少到31.16±2.12）,但通过对B组与C组运动前后腹部脂肪率的差值比较后,两者并无明显差异（P﹥0.05）。快走和仰卧起坐间隔进行的一组（ D组）,腹部脂肪率有明显的减少（从32.40±2.10减少到30.03±1.85）,其减少量大于只快走或只做仰卧起坐的一组,且具有统计学意义（ P ﹤0.05）。结论：快走一类的有氧运动加上专门针对腹部的运动,可以明显减少腹部脂肪。     

选项羽毛球体育课的教学探讨

羽毛球运动是目前学校选项体育课中被学生选择最多的运动项目,也是一个运动项目里技术水平参差不齐最大的运动项目。因此,给体育教学带来很大的挑战,传统的体育教学已不能满足其要求,为了能使体育教学能顺利进行,必须从选课、教学内容和教学方法入手,优化教学、加强指导,才能取得教学成功。     

高校体操课学生损伤机制初探

高校体操课学生损伤机制初探林桃樱运动不当可能引起损伤，这是每一位运动者都不可避免的问题。运动时，人体正常生理平衡会因不同的运动方式，运动强度，负荷以及运动项目本身特点等而暂时或较长时间被破坏，为了适应运动，人必须在身心非平衡状态下重新建立一个新的生理...     

大学生网络成瘾的运动干预研究

网络成瘾问题已成为新型的社会问题,其中大学生的网络成瘾不但能影响其在校学习过程,而且会造成学生的身心损害,进而影响到家庭和社会。为了探索出一套将体育运动应用于针对大学生网络成瘾治疗的方法,对经筛选确认的网络成瘾的大学生进行运动干预的实验研究。从不同运动项目的干预效果、运动干预模式的设计及验证等方面进行了分析。结果显示：运动干预对于大学生网络成瘾的治疗和预防是有效的,不同的运动项目的效果有显著差异,因根据具体的成瘾原因选择合适的干预模式和运动项目。     

有氧健身操间歇与持续运动方式对大学生体质的影响

通过实验法考察了有氧健身操间歇与持续运动方式对大学生体质的干预效果.观察分析参与有氧健身操运动前后学生体质指标数据变化,科学评价有氧健身操间歇与持续运动方式对体质促进效果.实验结果显示两种运动方式对学生体质均有明显改善,间歇运动方式对800 m跑、1 min仰卧起坐、立定跳远和坐位体前屈等体质指标更具有促进作用.两种有...     

体质测评中仰卧起坐测试规格的国际比较

目的:探索相对科学合理的仰卧起坐测试方法,为优化我国学生体质测评中仰卧起坐测试方法提供科学依据,也为完善我国学生体质测评标准提供参考。方法:采用文献资料法对世界上7个国家和地区健康体质测评中的仰卧起坐测试从动作形式、受试对象和计量方法 3方面进行研究。结果:7个体质测评体系中仰卧起坐动作开始与结束状态相对统一于仰卧;存在5种上肢摆放位置;膝关节均要求弯曲;双脚存在固定与非固定2种要求;躯干最大运动幅度分2种,即30°<角度<90°和角度≥90°;受试年龄、性别要求不一;计量方式分时间-个数与节奏-个数2种。结论:各国健康体质测评体系中仰卧起坐动作形式的5种上肢摆放位置带来不同的动作完成难度;双手手指交叉抱头的上肢动作易引起颈部损伤,其他动作无不利影响;下肢采用膝关节弯曲且双脚不固定的动作,对促进腹部肌群发力和限制股直肌发力较为有利;30°~45°的躯干运动幅度对评价腰腹力量素质相对有利;仰卧起坐受试在6~70岁范围中,无性别限制;以节奏-个数作为计量方法相对优越。     

浅谈体育锻炼和科学运动方法的研究

体育运动一定要符合人体心理和生理发展的规律，要因人而宜，选择适合的运动项目进行运动，讲究运动卫生，要持之以恒。     

对两种气质类型大学生的体育项目选择研究

收集资料分析发现,我国大学生的气质类型有从多血质和粘液质为主向以抑郁质和胆汁质为主转化的趋势。心理专家研究发现,抑郁质和胆汁质比多血质和粘液质类型人更有可能发展为极端心理。专家研究表明,人的气质通过后天教育和体育运动是可以改善的。本文研究发现集体运动项目对抑郁质类型的出现具有抑制作用,大强度对抗项目能引起胆汁质类型的出现,太极拳、五禽戏等养生项目对胆汁质类型具有抑制作用。因此,对不同气质类型学生应选择不同的体育项目,来引导这两种气质类型大学生向良好的气质类型发展。     

罢工不是“安源路矿工人革命运动”的主题——对安源路矿工人革命运动宣传思路的探讨

<正> 安源是中国工人运动的策源地和秋收起义的主要发生地。为了追忆历史,缅怀先烈,弘扬“安源精神”,对安源路矿工人当年的革命运动进行纪念,这是很有意义的。但是,长期以来用“安源路矿工人大罢工”来纪念安源路矿工人革命运动,我们认为这是十分不妥的,甚至是错误的。正确的提法应该是:纪念安源路     

阳光体育运动羽毛球校本化实施的实践研究

羽毛球作为一种全身运动项目,由于不受年龄、性别限制,上手快,安全性高,娱乐性强,活动时间灵活,健身效果明显等特点．逐渐成为广大体育爱好者最喜欢的健身运动之一。羽毛球运动是我国的传统优势项目．是全民健身运动的重要项目之一。羽毛球运动是一项小型球类活动．器材设备简单．技术要求和运动量可自我调节．适合男女老少、不同体质人群的需求,参加者可根据个人需要选择适宜的运动量．达到强身健体的目的。这项运动趣味性强,有广泛的群众基础。近年来随着经济的快速发展．人们的物质文化需求、生活水平的不断提高参与体育健身活动、丰富娱乐生活、提高生活质量和健康水平的意识愈加强烈,目前羽毛球得到广泛开展．技术水平也有较大的提高．参加羽毛球运动的人越来越多．并把它作为锻炼身体的首选项目之一。     

体育院校学生营养指数分析

体育院校学生营养指数的高低与学生的训练程度、性别、年龄、年级以及所从事的运动项目有关一般来说，训练程度愈高，营养指数愈高；性别、年龄、年级的差异．营养指数也有很大的差异；运动项目之间的差异．营养指数的差异更大．这是各运动项目本身的特性所决定的．研究体育院校学生的营养指数，有利于体育院校的招生、课程改革以及学生对专业的选择．     

花样跳绳对女大学生健身效果的实证分析

目的：分析和验证新兴项目花样跳绳运动对女大学生身体形态、机能和素质等方面的影响。方法：运用文献资料法、实验法、比较分析法和数理统计法等方法,研究为期3个月常规体育教学采用花样跳绳干预手段,对实验组女大学生健身效果的影响。结果：花样跳绳对实验组女大学生的体重、BMI、脉搏和肺活量指标及仰卧起坐、立定跳远、坐位体前屈、50 m跑和800 m跑耗时各项素质均有明显影响(Plt;0.05或者Plt;0.01)。结论：花样跳绳对促进女大学生的体质健康有着积极效用,高校应重视体育课堂对花样跳绳项目的开发利用,促使女大学生积极参与花样跳绳运动增强健身效果。     

运动损伤中“网球肘”的成因与治疗文献综述

网球运动是一项深受人们喜爱而又极富乐趣的体育活动,随着经济的发展与时代的进步,近年来,越来越多的体育爱好者加入到了网球运动中来。但是,由于网球是一项高技术的运动项目,运动量较大,技术动作比较复杂,对运动者的身体素质要求较高,因此,网球运动损伤也像其他运动项目一样不可避免,其中最常见的损伤是网球肘,给网球运动者造成了较大的危害,甚至影响到了他们的运动生涯。本文主要总结现有对网球肘这一运动损伤的研究结果,以期为网球运动爱好者避免或者摆脱＂网球肘＂的困扰提供一些有价值的信息。     

高校体育课学生选项倾向性调查与分析

为了开设更多适合学生的体育课程,对学生体育课程选项倾向性进行调查分析。结果表明:有在高中阶段就喜爱的项目,表现出对项目兴趣的延伸,篮球和足球排在男生选项前两位,分别占被调查人数的18.3%和15.9%;女生选项前两位的是健美操和防身术,分别占被调查人数的20%和18.8%;也有到高校后对新的运动项目产生兴趣,男生34.6%,女生60.6%选择新项目。     

浅谈小周期下高校健美操队员力量素质的提高

健美操运动是时下比较时尚的运动项目,它可分为健身性健美操、表演性健美操和竞技性健美操,在大学校园里都普遍受到欢迎.本文主要研究的是普通高校健美操队竞技性健美操队员在短期内力量素质的提高.这些高校健美操队员都是从大学生中挑选出来的身体素质较好、热爱健美操运动的普通学生.他们没有经过专业的身体素质训练,特别是女生,都存在力量素质较差的问题.因这些运动员是为了参加比赛而临时组队,他们的训练属于业余性的,平时有比较重的学习任务,训练的时间周期较短,所以不能像专业体院运动系,体校那样训练.为了参加省级和全国性比赛,大多数采用小周期集训的方法突击性训练.因此,小周期集训训练的计划安排,手段与方法的选择与创新、训练的质量直接关系到运动成绩的提高,本文就这一问题进行初步探讨.     

减肥运动处方对青春后期超重肥胖学生健康体适能的影响

目的:探讨减肥运动处方对青春后期超重肥胖学生健康体适能的影响.方法:研究对象均为单纯性超重、肥胖人群,并且无运动禁忌症,没有服用与减肥相关的任何药物,"PAR-Q"问卷调查均为"否",运动风险评估很小,实验知情同意书签字的26名在校大学生,男子为11人,女子为15人.减肥运动处方制订程序:对研究对象身体形态与机能检查、运动能力测试后确定运动强度为F.C.的60%-70%、主观感觉RPE在13-15级之间、根据不同的人确定减肥目标、运动项目、运动时间、运动频率、能量代谢和注意事项.运动处方的实施:8周的监督指导以及8周前后的相关指标测定.结果:通过8周减肥运动男、女生体重、BMI、体脂%、腰臀比、肥胖指数、静息心率、跑台总时间、纵地摸高、仰卧起坐、立定跳远、男、女生双手握力和柔韧性存在非常显著性差异(P0.01);男、女生最大心率、F.C.、肌肉重量以及男生柔韧性有显著性差异(P0.05).结论:在没有限制饮食情况下,本减肥运动处方能有效减体重、减脂肪、改善BMI、降低体脂百分比、增加肌肉重量;提高心肺耐力、增强肌肉爆发力与肌肉耐力、增加身体柔韧性、改善体成分,从而提高超重和肥胖学生健康体适能.     

“阳光体育”背景下新疆少数民族大学生健康体适能的实验研究

探讨“阳光体育”背景下新疆少数民族大学生健康体适能的变化,为选择更加适合新疆少数民族大学生和新疆高校实际的运动项目提供实验依据．以喀什师范学院2011级少数民族学生（共300名,男150名,女150名）为研究对象,分实验组和对照组,根据受试者健康体适能测试结果制定相应处方．研究结果表明,12周“阳光体育”锻炼后所有受试者坐位体前屈、立定跳远、仰卧起坐、台阶指数、肺活量与对照组相比都有显著提高（p〈O．05）,或极显著性提高（p〈O．01）,男生测试组体脂百分比与对照组相比有降低趋势,但未达显著性差异（p〉O．05）,女生测试组与对照组相比显著性降低（p〈O．05）．表明以中速跑、台阶跑、原地深蹲起、体育游戏为主要形式的运动项目可以显著提高新疆少民族大学生的健康体适能,并深受广大少数民族大学生喜爱,适合在新疆高校推广.     

大学生应根据自身性格选择运动方式

运动锻炼有助于保持身体健康，而大学生心理健康状况也受运动的影响。不同的运动项目，对人的心理所起的作用不尽相同，选择适当的运动方式有助于性格的发展和完善，更好地适应激烈竞争的社会需要。     

浅析思政辅导员在大学生职业生涯规划教育中的作用

大学是人们心目中的象牙塔,它承载着无数人的梦想,无数人通过这个途径进行了进一步的深造,甚至完成了自我的进化,在日后的成长过程中发光发热,更好的实现自己人生的价值,但是仍有很多人在这个过程中选择了自我放纵,甚至迷失了自我,最后走向了一条不归路。在这篇文章之中我们将对大学生的未来规划有一番合理的认识,思政上的教育在这一过程中是十分重要的。