青少年体能训练的研究

竞技能力是由体能能力、技能能力、心理智力、战术能力等能力所组成,其中体能能力简称体能是其中组成部分之一。通过长期的运动训练实践,人们不断提高了体能能力对组成运动员竞技能力、对提高运动成绩所起重大作用的认识,从而在训练中更加重视体能能力的训练安排．并获得了较显著的训练效益。所以本文通过文献资料法、专家访谈法、数理统计等方法,综合分析提高青少年体能的方法,以期为今后的训练上得到事半功倍的效果。     

浅谈现代足球运动员体能训练

体能在现代足球比赛中的作用越来越明显,在技战术高度透明化的今天,比赛到最后比的就是体能,比的意志。本文对体能训练提出自己的意见,旨在引起专家对于体能训练的重视,对于建立一套完整的体能训练训练体系贡献自己的微薄之力。     

如何提高体育教学中实施体能“课课练”的有效性

该研究采用实验法对高中年级学生进行体能"课课练"的实践与研究,利用体能"课课练"锻炼形式来提高学生身体素质能力,是实现青少年身体健康的有效途径。中学体育教学中应该重视体能"课课练"的教学内容,设定合理的锻炼内容和方法,将基本体能与基本技术整合成教学内容之中,形成技术与体能互相促进发展的模式,研究制定一套提高学生体能能力的"课课练"练习方法,通过实践活动进行实验其有效性。     

浅谈足球运动中的战术意识

“足球意识”是足球运动的重要组成部分，被称为足球四大要素之首，是提高足球运动水平的重要途径，中国足球之所以未能在国际大家庭中证明自己，是体能差，是技术差，当然，我们的体能，技战术虽与世界强队有差距，但主要差就差在意识的欠缺上，所以我们必须重视它，研究它。     

中学体育教学影响因素

随着我国新课程标准的提出,由于体能素质教育的大力推行,更加奠定了教育的基础地位,体能素质教育就直接成为了教育的关键组成部分,中学的体育教育也逐渐受到了重视。对此,该文结合自身多年的工作经验来谈谈影响教学因素的观点,提出了相应的解决对策,仅供参考。     

浅析体育锻炼、营养与健康

合理的营养是保持健康状态的重要物质基础。营养缺乏或过剩,既会削弱体能,也易患各种疾病。因此,关注自己的饮食习惯,保持合理的营养对你的健康至关重要。需要强调的是,要想增强体能、预防疾病、增进健康,你就必须在坚持体育锻炼的同时,注意合理的营养,只重视一方面,忽视另一方面的做法是不利于健康的。     

羽毛球运动专项体能训练方法探析

近年来本国羽毛球项目发展迅速并一向位于世界前沿地位,是奥运会重要夺金项目之一。随着我国科技的飞速发展、体育赛制的逐步更新、竞赛水平的逐步提高,对运动员的体能要求变得越来越严格。但目前羽毛球专项体能的训练方法并不科学完善,在重视技战术的训练基础上,相对忽略专项体能训练。本文通过文献资料法、逻辑分析法等方法在前人研究的基础之上,对合理开展羽毛球专项体能的训练方法、训练内容展开论述,旨在丰富羽毛球运动专项体能训练方法、内容,以期为后来研究者提供理论与实践指导。     

论运动训练中足球技战术意识的培养

“足球意识”是足球运动的重要组成部分,被称为足球四大要素之首,是足球运动的灵魂,是提高足球运动水平的重要途径,中国足球之所以未4能在国际大家庭中证明自己,是体能差?是技术差?当然,我们的体能、技战术虽与世界强队有差距,但主要差就差在意识的欠缺上．所以我们必须重视它,研究它。     

我国手球运动员体能训练研究

指出了目前我国手球项目体能训练存在的问题：对体能训练的认识不足和重视不足;训练负荷强度不够;体能训练和专项特点结合不够紧密;忽视了训练应与球员的专项位置结合;训练过程中对运动创伤的预防和保护意识不够强．从实战的角度结合项目制胜规律,围绕手球的专项体能特点、比赛中技战术运用特点以及不同位置队员的体能要求,提出体能训练的基本思路;建议对手球运动员定期做体能水平评价,并提出了相关评价指标．     

高校篮球运动员体能训练研究

体能水平是篮球运动的技术基础和战术基础。通过文献资料、专家访谈和调查研究等方法对高校篮球队的体能训练现状进行分析,发现高校篮球运动员体能训练存在重视程度不足、训练强度低、手段单一、检测与恢复不完善等问题。为此提出改变训练计划,完善训练方法等措施,为进一步提高我国高校篮球运动员的体能水平提供参考。     

浅谈竞技体育战术意识的培养

体育是一项很讲究方法的学科。球类运动的战术意识是比赛的灵魂与核心。只有在有很好的战术意识的前提下充分发挥体能和技战术才能使比赛有声有色。让比赛成绩达到预期。     

浅析体能对男子手球训练的重要性

笔者通过参加小球中心举办的耐克名人堂体能训练班,在训练手球运动员体能方面提出了一些新的理念,并结合了国内,国外两次学习班,谈谈对体能的认识以及怎样合理安排体能训练课等等。     

速度训练在中长跑训练中的重要性

中长跑属于田径体能竞技类项目,是田径比赛中竞争激烈、体力消耗最大的运动项目之一。近年来,随着训练水平的不断规范化、科学化、运动成绩的不断提高,中长跑运动员的速度训练越来越受到教练员的重视,如何提高运动员在比赛中的速度是教练员所重视的问题,本文从速度耐力、绝对速度、速度节奏等方面进行研究,提出加强和重视中长跑运动员速度训练的重要性。     

南京森林公安学校学生基础体能测试与分析

从南京森林公安高等专科学校一、二年级学生体能现状调查和比较分析得知高年级学生体能出现消退现象,提出在基础体能课程中采用强化式训练模式,以及通过举办各种运动项目俱乐部等手段,以持续发展和保持学生的体能水平,推动警体基础体能课程向规范化、合理化和科学化方向发展。     

排球自由防守人的作用和培养

自由防守人在现代排球运动中的作用越来越显著,深入认识自由防守人的地位和作用,重视其技术、体能和心理素质的培养,已经刻不容缓。通过早期有计划的专门选拔、培养和大胆使用,才能够快速产生高水平的自由防守人。     

体能康复训练在体能训练中的功能与价值探讨

体能康复训练是将康复医疗与体能训练紧密结合,衍生出的一种新型解决伤病运动员功能性运动障碍的体能训练方法。在伤病运动员中引入体能康复训练,能够有效缩短伤病困扰历程,快速调动起运动员良好运动心态和恢复最佳运动状态,其积极作用与效力正逐步显现。该文拟对体能康复训练的概念和内涵进行解析,对体能康复训练所应遵循的基本原则进行界定,对体能康复训练的功能与价值进行阐释,对开展体能康复训练的方式方法进行探索,为后续体能康复训练在体能训练中的更好应用提供借鉴。     

对青少年散打运动员运动前后血清CK变化的研究

任何竞技体育项目的赛前训练都是整个训练过程中的重要组成部分,它关系到运动员在训练中所获得的技能和体能能否通过赛前科学合理的训练安排,在比赛中最大限度地发挥出来,最终获得比赛优胜的目的。由于现代训练越来越重视长期系统化训练,因而人们越来越重视对青少年运动员的训练特点的研究,从而探索更为科学、合理的青少年早期训练的方法和途径。     

警察院校体能教学改革的探索与研究——实战化需求引发的启示

体能、技能、战能"三能一体",体能是基础,体能教学在警察整个职业生涯中具有诸多有益的"生态效应"。通过对目前体能教学现状的分析,以基层实战需求为依托和改革的动力,以新的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》中的5个课程目标为参照,从体能教学观念、教学内容、教学目标等方向进行探讨,寻求警察体能教学改革与发展的方向,为警察院校体能教学改革提供思路。     

普通高校健美操运动员的体能训练

纵观几届大学生健美操锦标赛,体能在训练中起着至关重要的作用。优秀的体能素质是健美操运动员在比赛中获得优异成绩、在训练中保证训练效果的基本因素。本文通过体能的概念及其构成因素,结合健美操的项目特点,建立竞技健美操训练的内容体系,为提高我国普通高校健美操运动员的体能水平提供一定的帮助。     

基于职业体能提升的中职体育“菜单式”课程包的构建

中职学生"准岗位"对能够适应职业需要的职业体能越来越高,体育课程作为中职院校培养学生职业体能的主要途径,在发展中职学生职业综合素质中能够发挥重要作用。文章在分析中职学生生理发育特点、中职所开设专业职业体能归类与职业体能需求分析的基础上,建立了中职体育基于职业体能提升的课程框架、构建了基于职业提升的中职体育"菜单式"课程包。