解析打鼾

打鼾,俗称打呼噜。许多人睡眠时都会打鼾,这本不是什么大不了的事,但一些人睡眠时持续地发出很大的鼾声,就应该引起注意与警惕了。     

怎样打盹儿最科学?

健康人能从夜里一觉睡到早晨,但白天就睡不了那么长时间。人在夜间的长时间睡眠是人的主睡眠。主睡眠包括非眼快动睡眠和眼快动睡眠。 非眼快动睡眠是指刚睡着时的深睡,它能使大脑得到休息,而身体的肌肉却不太松弛,这时打呼噜的人会发出呼噜声。相反,眼快动睡眠     

经常打鼾易患糖尿病

哈佛大学的研究人员研究发现,打鼾不仅会影响同伴的休息,而且还会增加患糖尿病的危险。研究人员通过对以前的研究结果进行分析后发现,在打鼾和睡眠窒息的患者中常常会发生气道堵塞,这会导致发生高血压和心脏病。研究人员怀疑,那些打鼾的人发生糖尿病的危险性也会增加,因为睡眠窒息常常与打鼾有关,而在糖尿病患者中睡眠窒息发生的概率要高于健康成年人。研究人员说,打鼾会影响患者正常的氧气摄入,这就使患者体内产生高水平的儿茶酚胺类物质,这样就会导致患者对胰岛素产生耐受。这一发现提示,打鼾本身就是糖尿病发生的潜在危险因素。如果患者…     

小心睡眠中的"沉默杀手"

正最影响睡眠的事情是什么:熬夜追剧、打游戏,睡前暴饮暴食?其实是打鼾!人们往往以为打鼾是睡得香的表现,其实打鼾与人体健康有很大关系。打鼾不仅影响自己和枕边人的睡眠质量,还可能引发多种健康隐患。据统计,中国有约1.5亿人睡觉时打鼾。30岁以上人群,有30%的人打鼾;40岁以上人群,有40%的人打鼾。随着年龄增长,越来越多的人会加入打鼾队伍,到65岁之后,一半的人都无鼾不眠,打鼾人群中的男女比例为2:1。北京协和医院耳鼻咽喉科的蒋子栋教授指出,打鼾的危害很严重,不仅会打扰同床共枕的人,     

如何防止肿眼泡

不少人睡眠多一点双眼就显得很肿,为此烦恼不已。晨眼肿,又称肿眼泡,这是由于血管中过多的液体贮存在眼睑疏松组织中,形成讨厌的浮肿眼皮。此外,有的人鼻窦有炎症,或是患有过敏性鼻炎,或是患感冒期间,都会引起眼睛浮肿。预防与治疗肿眼泡的办法如下。一、做眼操:睡前做一遍眼保健操,按正规要求去做,可起到一定地预防作用。二、运动眼球:每天晨起后,面对东方晨光,先尽量闭眼,再用力张大,反复做几十次。这样,眼部肌肉伸缩的运动会把贮存于眼皮的水分挤掉,减轻浮肿状态。三、垫高枕头:眼肿较厉害时,可在睡觉时,把枕头抬高约15厘米,可改善眼肿的情况。四、茶叶敷眼:以市售的袋装茶叶用开水泡一会儿,再拿出茶袋,放凉后,敷于眼部,有一定的减轻浮肿的作用。     

正视死亡

对于死亡,我们所能做的就是:经常面对它并与之熟稔,时刻准备迎接它的到来。作为临终关怀医疗专家,澳大利亚悉尼皇家阿尔佛雷德王子医院的凯瑟琳博士知道所有躺在床上等死的患者的常见症状。她说,“当然,每个人的死亡症状各不相同,你可能只看到这些症状中的一部分或完全就看不到症状。”凯瑟琳说:“人在生命的最后阶段通常睡得更多,但即便如此,我们还是鼓励其所爱的人不断与他们说话。”一项有关濒死者脑电图的研究表明,听觉是人死亡时最后丧失的感觉。呼吸模式也会发生改变,濒死者可能进行浅快呼吸或深慢呼吸,也许还会发出“汩汩”的声音,这种声音有时被称作“死亡鸣音”。事实上,这种声音是空气穿过积聚于濒死者咽部不能被他们咳出的黏液而形成的。另一种死亡前的呼吸同样令旁观者伤感:长达45秒以上的呼吸停顿,接着是更深更频繁的呼吸。这种呼吸是由于重要器官缺氧和废物堆积所致。当进入大脑的氧气减少时,重要器官开始衰竭,肌肉松弛,末梢血流减少,并发生谵妄、兴奋及肠、膀胱功能、皮肤温度和颜色的改变,此刻便是死亡来临的时刻。心跳和呼吸停止曾经被作为确定死亡的标准。然而,随着心肺复苏和电击除颤的应用,死亡需要重新定义。现在,医生们倾向于使用“脑死亡”作为死亡的...     

清晨“恋床”好

夜里入睡后,心跳变慢、血压降低、新陈代谢及体温下降,呼吸频率、胃液分泌及排尿量也减少。由于大脑皮质下中枢处于抑制状态,全身各部分活动减少,故此,睡眠最有助于消除疲劳。然而人睡醒后,大脑皮质活动未能立刻配合,全身肌肉仍处于松弛状态,肌肉未开始活动自然会感到浑身无力。可以说,睡得愈熟者,大     

人体生物钟24小时

前苏联科学家费洛诺夫根据科研成果及有关资料对人体生物钟表现进行以下表述,它对人们日常工作、生活和防病治病具有一定的指导意义。1时:大多数人已进入浅睡易醒阶段,对疼痛特别敏感。2时:除了肝以外,大部分器官工作节律极为缓慢。3时:全身休息,肌肉完全放松。这时血压低,脉搏和呼吸次数少。4时:脑部供血量最少,不少人都是在这个钟点死亡,务必小心。5时:肾不分泌,人已经历了几个睡眠阶段,     

理想的枕头高度

睡眠用枕应符合人体颈椎生理曲度,那些软硬兼宜、舒适美观的枕头对人最合适。颈椎位于人体脊柱的最上端,包在脖子里面,由7块椎骨组成。为了缓冲和减轻行走、跳跃时的震荡,保护大脑,人体颈椎的7块椎骨     

人类工程的生物力学

生物力学是一门交叉学科,它研究机体内部(如血循环,血流,呼吸时的气流,消化道的运动以及分子力学问题等等)和外部运动(各种运动时肌肉、骨骼、关节及它们与外界相互作用)的力学现象。本文介绍了运动和劳动时的一些工程力学问题,原文作者是体育学院教授。现摘译介绍如下。本刊同样欢迎介绍其他交叉学科的稿件。     

"高"枕无忧吗

中国的汉语言含义非常丰富,尤其成语中所蕴藏的信息更是包罗万象,这当中还不乏科学常识的巧妙应用。“高枕无忧”这个成语如果理解成“用高枕头可提高睡眠质量”就大错特错了。“高枕无忧”的本意是“非常放心地睡觉,对危险处境丧失警惕。”战争年代战局紧张时,士兵     

漫话睡眠与健康

人的一生中,睡眠要占到1/3的时间,可见睡眠的重要性。人们常有这样的体验:当感到身体状态不佳时,最好的办法就是美美地睡上一觉。睡眠是抗疲劳的最佳处方,还具有促使身体组织生长和自我修补、增强免疫功能等方面的作用。比如冠心病人若能够经常睡上半个小时的午觉,就可以减少心绞痛的发作次数和降低心肌梗塞的危险。因     

奇妙的"自然音乐"

夏威夷的音乐沙丘夏威夷群岛的哈那累伊沙滩上,有片绵延800米、高达18米的沙丘。当人们踩上去时,就会听到脚下发出动听的音乐。如果用两手抓起一把沙子用力摩擦,手中的沙子也会发出奇妙的声音。科学家分析,由于这里的沙予被海水和雨水打湿后,随着水分的不断蒸发,产生振动,而沙子表面的空气薄层就发出了节奏不同的音乐。墨西哥的音乐山在墨西哥的索那拉州有座既没人烟,又不长树的山。上得此山,懂音乐的人先在山石上叩击,就能确定音阶,然后拉开架势打奏,就可以奏出打击乐。不     

后口动物咽鳃裂的起源和演化*

咽鳃裂构造是定义后口动物亚界的一个关键性状。寒武纪古虫动物门由于体侧的五对咽鳃裂及一系列的原始性状被论证为后口动物谱系最理想的一个根底类群。古虫动物咽鳃裂被证实与后口动物咽鳃裂同源,其原始功能主要是排出咽内海水。古虫动物门的出现标志着后口动物咽鳃裂的起源。咽鳃裂的诞生引发了动物界摄食及呼吸等基础新陈代谢的革命,并为后口动物的崛起奠定了基础。     

后口动物咽鳃裂的起源和演化

咽鳃裂构造是定义后口动物亚界的一个关键性状。寒武纪古虫动物门由于体侧的五对咽鳃裂及一系列的原始性状被论证为后口动物谱系最理想的一个根底类群。古虫动物咽鳃裂被证实与后口动物咽鳃裂同源,其原始功能主要是排出咽内海水。古虫动物门的出现标志着后口动物咽鳃裂的起源。咽鳃裂的诞生引发了动物界摄食及呼吸等基础新陈代谢的革命,并为后口动物的崛起奠定了基础。     

你问我答

问：打哈欠是因为困倦,还是让人更清醒？ 答：此前人们普遍认为打哈欠是睡眠的信号,最近美国科学家提出的观点恰恰相反——他们认为打哈欠是人体冷却大脑、保持警觉的一种机制。它像心跳、呼吸一样,不为人的意志所控制。它对保护脑细胞。增加脑细胞的供氧,     

我的发明设想

离子气体话筒 这种话筒的构造如右图所示。它像两个漏斗把细颈的一端接起来,右边的广口密闭,左边的广口用橡皮膜封住。在内腔中充满正离子气体,细颈上绕上线圈。由于橡皮膜的横截面积远大于细颈处,橡皮膜的微弱振动便会引起细颈a处气流的较大变化。腔内气体带正电,气流变化产生磁场,线圈便产生电流,经放大器放大后还原为声音,这个话筒的灵敏度高。     

问与答

问:几乎所有的动物(包括人)都需要睡眠,为什么?在人的一生中大约有1/3时间花费在睡眠上。人如果持续缺乏睡眠,那么死亡降临的速度可能比因缺乏食物还要快。睡眠从根本上讲是属于生物学范畴的,因为几乎所有的动物部需要睡眠,甚至培育在培养瓶中的神经元都会自发进入某种睡眠状态。然而,科学家却无法解释睡眠究竟为何而存在。有人认为睡眠可能与人体生理机能的修复有关,有人认为睡眠可能与人的记忆有密切关联。不过这些猜测都还没有得到充分论证。尽管疑点重重,有一点似乎是可以肯定的:睡眠是一项主要针对大脑的生理活动。我们所知道的理由就是只有动物才需要睡眠,植物的世界里根本没有睡眠状态的存在,而诸如肌肉或肝脏等器官组织也无需睡眠。     

胎儿呃逆

你可曾发生过呃逆,人们在饱餐、进食过快、过多或大笑时都有可能发生呃逆。呃逆发作主要是由于膈肌突然收缩、胸内压骤增,致使气流突然经过半关闭的声带,发出一种特别的声音,这就称为呃逆。虽然它算不上是什么大病,只是稍感胸痛和     

中华文物龙洗(鱼洗)有趣现象的非线性分析

龙洗(鱼洗)是我国著名文物之一,它不仅有较高的艺术观赏性,更具有深刻的科学价值,它是我国古代成功利用干摩擦激发流固耦合非线性振动的范例.它的奇妙之处在于,当内部充满水、两耳被不同方式搓动摩擦时,将发出悦耳的嗡鸣,水珠从4个部位(或6个部位)喷出,加之优美的艺术造型与内壁图案的巧妙结合,就象龙(鱼)喷水一样有趣.这种现象曾用线性振动中的共振现象解释过,其实它是一种由干摩擦引起的流固耦合系统的自激振动.王大钧对此进行了理论和实验研究.