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| 不同时间喝牛奶功效大不同 | |
| 摘 要： | <正>很多人都不知道什么时候喝牛奶最好,这样的话很有可能会导致牛奶中的营养白白浪费,甚至还有可能会影响到人体健康。很多人都认为早上是喝牛奶的最佳时间,那么事实真是这样吗?早餐喝牛奶要注意三点一、不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早饭后1~2小时后喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二、喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物,如馒头等;三、早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物,这样可使牛奶在人 |
| 关 键 词： | 人体健康 钙吸收 酶解作用 巴氏消毒奶 使人 钙磷比 骨质疏松 镇静催眠作用 骨组织 自我调节功能 |
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