如何科学地跑步?

<正>你是不是恰巧想通过跑步来锻炼身体,或者跑步是你喜欢的一项运动?以我的经验来看,一个刚刚开始的跑步者有成千上万个没有最终答案的问题。在这里,我并不能回答每个问题,但是对于想要开始跑步的人来说,本文应该是非常不错的建议。