| 普通高校竞技健美操专项耐力训练研究 |
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| 引用本文： | 姚煜,林秋菊.普通高校竞技健美操专项耐力训练研究[J].安庆师范学院学报(自然科学版),2018,24(4):92-94. |
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| 作者姓名： | 姚煜 林秋菊 |
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| 作者单位： | 安庆师范大学体育学院,安徽安庆,246133;安庆师范大学体育学院,安徽安庆,246133 |
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| 摘 要： | 在高校体育竞技健美操运动竞赛体系下,专项耐力是运动员在高强度比赛中能够稳定发挥的重要保障。根据大学生运动员的特点和训练目标,基于运动训练学原理选择合适的训练内容。在体能自行车、越野跑、跳绳等一般耐力训练中融入基础动作组合的重复、间歇训练和一般力量训练,提高竞技健美操运动员的体能储备、一般耐力水平。专项耐力训练则根据竞赛组别制定训练目标,进行学年、学期大周期训练安排,适当安排大强度、中度运动量的训练内容。在训练过程中,机动调整耐力训练间隔和训练负荷,以促进训练效果的积累;为避免运动员在专项耐力训练中出现倦怠,需丰富耐力训练方法与内容。
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| 关 键 词： | 普通高校 竞技健美操 专项耐力训练 一般耐力训练 |
Research on Endurance Training of Competitive Aerobics in Colleges and Universities |
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