篮球运动员高重心起跳能力的培养

连续起跳是篮球运动独特的一种跳跃方式。起跳即时和起跳迅速又是篮球比赛中运动员必备的基本跳跃能力。本文通过对优秀篮球运动员的技术分析,提出高重心起跳是实现上述任务的重要方法。为了提高篮球运动员高重心起跳能力,笔者通过教学训练实线曾对部分运动员采用了针对性的训练方法和手段,取得了良好的效果。