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| 跳深练习对发展学员下肢快速力量素质的实验研究 | |
| 引用本文： | 张波,牟朝霞,胡玉利,蔡阳.跳深练习对发展学员下肢快速力量素质的实验研究[J].科技咨询导报,2011(3):14-14,16. |
| 作者姓名： | 张波 牟朝霞 胡玉利 蔡阳 |
| 作者单位： | 海军航空工程学院军事共同科目教研室,山东烟台,264001 |
| 摘 要： | 下肢快速力量素质对军校学员有着非常重要的意义.运用文献资料查阅、实验跟踪等研究方法,对跳深练习在发展学员下肢快速力量的效果方面进行了实证研究.结果表明,跳深练习作为一种由退让到克制性工作的超等长练习方法,相比于常规性练习手段更能有效提高学员的下肢肌肉快速力量素质. |
| 关 键 词： | 跳深练习 快速力量 实验研究 |
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