浅析练习中长跑的作用及提高大学生参与的方法

结合运动生理学、运动心理学论述了中长跑对大学生提高身体素质、身体机能以及解决心理问题的作用。提高大学生的中长跑的能力通过向学生传授有氧耐力的基础知识,建立正确的技术动作,培养正确的呼吸方法,培养顽强的意志力以及采用多种练习降低难度等形式来提高大学生积极参与中长跑运动现实。