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| 应激缓解法种种 | |
| 引用本文： | Geoffrey Cowley,陶然.应激缓解法种种[J].世界科学,1999(9). |
| 作者姓名： | Geoffrey Cowley 陶然 |
| 作者单位： | |
| 摘 要： | 即使应激极其有害并且谁也无法加以摆脱但我们也并非注定都要身受其害。精神病专家其比杰尔认为，“企求无应激的生活是不合情理的目标应当是能主动地、有效地对付应激。”事乡上，任何人都可以学会更好地对付应激反应的方法。一种方法是向能天然地抵抗应激的人学习有的人历经磨难——被捕、酷刑、疾病、失共——而仍能以少有的宁静心泰然处之。从他们安上可以发现一种与众不同的想事习惯。他们倾6于关注直接面对的问题（如对一个行将死去的蔡子的慰藉），而不是想得太多太全面（如即将发生的死亡）。他们还会找到自我解释的方法——如长他… |
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