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| 情绪的自我调节 | |
| 引用本文： | 任庆霞.情绪的自我调节[J].知识就是力量,1998(7). |
| 作者姓名： | 任庆霞 |
| 作者单位： | 中国青年政治学院社会工作系 |
| 摘 要： | 生活中经常听到有人发牢骚“我烦死了”,“气死我了”,“这个人真讨厌”等等。也可以看到一些人虽一言不发,但神情忧郁,精神恍惚。不用问,他们准是碰上令人气愤或烦恼的事情了。其实我们每一个人都或多或少遇到过一些挫折,那么这时候怎么办呢?你也许早就知道一些方法:找朋友倾诉、打热线电话、听音乐、踢足球,实在不行就找心理医生等等。诚然,上述每一种方法都可以大大减轻你的痛苦,不过这里要介绍的是一种认知层面的自 |
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