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| 健身"怪走"一二三 | |
| 引用本文： | 晓昭.健身"怪走"一二三[J].科学之友,2008(31). |
| 作者姓名： | 晓昭 |
| 摘 要： | 在行走运动中,慢跑和散步是最常见的锻炼方式.其实,进行多姿的行走运动,对祛病延年、养生健身均大有益处. 脚尖行走:提起足跟,用脚尖走路,可促使脚心与小腿后侧的屈肌群紧张度增强,有利于三阴经的疏通. |
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