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| 摘 要： | 放松心境的六种窍门 休闲 只需5分钟的时间,就可暂时忘却工作,让自己进入到一种全新的世界中。不妨找个舒服的姿势坐下来,专注于自己的一呼一吸,刚开始你也许无法把注意力集中于呼吸上,而会胡思乱想,没关系,坚持一段时间就会见成效。 散步 不妨每天抽出半个小时,找个公园或街心花园漫步。当你放慢了平时紧张的脚步时,你会突然发现原因周围的景 |
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