功能性动作筛查在防暴队员体能训练中的作用研究

对新生防暴队员进行FMS测试并对结果予以分析,根据得分制定不同训练计划,安排队员进行功能性训练。通过比较训练前后所得的数据,发现功能性动作筛查作为一项评价技术,可以有效地检测出队员在身体功能灵活性和稳定性方面存在的不足,有效减少训练损伤发生的可能性;同时将功能性动作纳入防暴队员体能训练的热身练习中,丰富训练内容,促进训练细节的落实,提高训练的准确性。