| 当代网球体能训练理念与方法思考 |
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| 引用本文： | 矫莉华.当代网球体能训练理念与方法思考[J].南京体育学院学报(自然科学版),2010,9(2):90-92. |
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| 作者姓名： | 矫莉华 |
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| 作者单位： | 南京体育学院运动系,江苏南京,210014 |
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| 摘 要： | 本文讨论了现代职业网球体能训练理念,并从高水平运动员体能训练应该更具有针对性;在预防伤病和康复体能训练的基础上,保持体能训练的连贯性;赛期必须科学的安排体能训练;体能训练的安排有阶段性区别;建立良好的符合比赛特点的神经肌肉模式与心肺机能的适应等方面进行了详细论述。在训练方法方面,提出了网球体能训练基础原则和基本训练方法,训练方法重点讨论了力量训练、平衡训练、有氧能力训练、无氧能力训练、场地反应、速度灵敏素质训练等内容,并提出基本训练手段。
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| 关 键 词： | 网球 体能训练 |
Tennis Fitness Training Contemporary Thinking Concepts and Methods |
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| JIAO Li-hua.Tennis Fitness Training Contemporary Thinking Concepts and Methods[J].Joournal of Nanjing Institute of Physical Education:Natural Science,2010,9(2):90-92. |
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| Authors: | JIAO Li-hua |
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