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| 毛泽东的保健养生之道 | |
| 作者姓名： | 徐涛 |
| 作者单位： | 中国市场学会保健产业委员会 |
| 摘 要： | 毛泽东重视人民的健康,也重视自我的保健,他对健康、体育锻炼、保健、人的寿命、人的生死等都有自己的独特观点。我曾经做过他的医生,想就我所知、记忆所及作些回忆。体育锻炼自由体操:毛泽东有一套自编的“自由体操”,有时在散步中可以边走边做。他深呼吸,缓缓散步时可以摇头晃脑,活动头颈部关节;有时屈伸肘腕关节,时常旋转双肩,以肩带动双臂做圆周旋转运动,左肩向前上,右肩向后下,交替转动,也可同时做腰部旋转扭动。他常独自散步或无旁人时练习这套动作。做起这套动作的他,与平时严肃庄重的他,完全判若两人,比扭秧歌的动作还要有趣。有时… |
| 关 键 词： | 毛泽东 保健 养生 生活习惯 体育锻炼 |
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