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| 清头醒脑良方:腹式呼吸与按摩耳朵 | |
| 引用本文： | 吕晓春.清头醒脑良方:腹式呼吸与按摩耳朵[J].科学之友,1996(5). |
| 作者姓名： | 吕晓春 |
| 摘 要： | 快节奏的生活和工作方式以及繁重的脑力劳动,都十分容易使人产生紧张的情绪,给人带来无形的压力。而腹式呼吸法与按摩耳朵法,对消除心理紧张和压力效果甚佳,读者不妨一试。一、腹式呼吸法。一只手放到腹部,随着呼吸起伏移动,即 |
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