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| 盐,身犯五宗罪 | |
| 引用本文： | 阮光锋.盐,身犯五宗罪[J].大众科学.科学研究与实践,2013(3). |
| 作者姓名： | 阮光锋 |
| 摘 要： | 正现在很多人都喜欢重口味,吃什么都追求"入味儿"。可是,在追求味觉刺激的时候,你是否知道食盐也许会让你患上各种疾病呢每天应该吃多少食盐呢?2005版的美国膳食指南推荐人均每天摄入钠不超过2300毫克,换算成食盐是5.84克。不过,2010版美国膳食指南提倡减盐,已将钠的推荐摄入量减少到1500毫克了(大约是3.8克食盐)。中国居民膳食指南建议中等体力活动的成年人每天食盐的摄入量不要 |
| 关 键 词： | 食盐 心血管疾病 高血压 肾脏疾病 体力活动 动物实验 膳食指南 研究分析 钠离子 美国人 |
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