如何补钙最合适

钙是人体内必不可少的一种元素,钙是人体骨筋、牙齿的重要组成成分,钙参与神经、骨路、肌肉代谢,并维持正常神经肌肉的兴奋性。怀孕的妇女除需满足自身需要的钙外,还要供应胎儿婴儿所需,故需要增加钙的摄入。如果怀孕后钙摄入不足,将影响胎儿乳牙、恒牙的钙化和骨韶的发育,也会导致孕妇出现小腿抽筋、疲乏、倦怠,产后出现骨软化和牙齿疏松或牙齿脱落等现象。