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| 防脱发八招 | |
| 引用本文： | 杨恩升.防脱发八招[J].河南科技,2009(2). |
| 作者姓名： | 杨恩升 |
| 作者单位： | 山东省沂水职教中心医学部,276400 |
| 摘 要： | 1、合理饮食补充营养。多吃一些富含铁，钙，锌，维生素A，维生素B，维生素C以及含蛋白质较多的食品，如黄豆，黑豆，黑芝麻，玉米，蛋类，带鱼，虾，熟花生，菠菜，鲤鱼，香蕉，胡萝卜，马铃薯等，同时还应注意补充碘和维生素E，少吃油腻及含糖高的食品。 |
| 关 键 词： | 防脱发 补充营养 合理饮食 维生素A 维生素B 维生素C 维生素E 蛋白质 |
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