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| 谈谈爆发力的训练 | |
| 引用本文： | 杨嘉民,张彤.谈谈爆发力的训练[J].牡丹江师范学院学报(自然科学版),2004(4):36-37. |
| 作者姓名： | 杨嘉民 张彤 |
| 作者单位： | 江南大学体育系,江苏,无锡,214063 |
| 摘 要： | 任何运动项目都需要爆发力．特别是田径项目，其动作是在快速节奏和爆发用力的情况下完成的．因此，安排好训练和发展好爆发力是提高成绩的保证．以往的力量训练，有的教练员只注重绝对力量的训练，而忽视肌肉速度的训练，因而造成肌肉力量不能在极短时间内发挥到最大极限而影响运动成绩．为此，对爆发力训练问题作一探讨． |
| 关 键 词： | 训练 爆发 运动成绩 肌肉力量 教练员 项目 |
| 修稿时间： | 2004年7月9日 |
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