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| 睡前能吃和不能吃的食物 | |
| 作者姓名： | 冯锋 |
| 摘 要： | 夜里能否睡得好,晚上吃了什么很重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也指出,导致睡眠障碍的原因之一,就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么,究竟晚上吃什么有利于睡眠,而哪些食物会让你夜不能寐呢? |
| 关 键 词： | 食物 《黄帝内经》 睡眠障碍 营养学 |
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