| 健身气功五禽戏对老年人血脂及生理机能影响的研究 |
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| 引用本文： | 汝雷,张斌.健身气功五禽戏对老年人血脂及生理机能影响的研究[J].甘肃联合大学学报(自然科学版),2013,27(2). |
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| 作者姓名： | 汝雷 张斌 |
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| 作者单位： | 1. 阜阳师范学院体育学院,安徽阜阳,236037
2. 安徽中医学院体育部,安徽合肥,230038 |
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| 摘 要： | 对老年人练习五禽戏6个月后的各项身体指标的数据进行收集处理,将五禽戏健身功能以数据化形式表现出来,为五禽戏的推广提供理论支持.实验表明:有规律地练习6个月的健身气功五禽戏以后,与无运动组比较,受试者TG及LDL-C含量下降,疾病产生因素削弱,高密度脂蛋白(HDL-C)含量增加明显(P＜0.01),疾病抵抗因素加强.舒张压降低明显(P＜0.05),心肺功能得到显著改善,反应运动素质的各指标数据显示明显提高(P＜0.05).运动强度控制在62％～75％最大摄氧量的有氧运动锻炼的组别,在进行了与气功组相同时期的锻炼后,数据显示与气功组的结果一样.可见健身气功和有氧运动都能提高老年人的心肺功能,同时健身气功还能减小血液在血管流动的阻力,降低老年人患心血管疾病的概率.
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| 关 键 词： | 五禽戏 老年人 血脂 生理机能 |
Study on the Influence of the Fitness Qigong-Wuqinxi for the Blood Lipid and Physiology of the Elder |
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| RU Lei
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ZHANG Bin.Study on the Influence of the Fitness Qigong-Wuqinxi for the Blood Lipid and Physiology of the Elder[J].Journal of Gansu Lianhe University :Natural Sciences,2013,27(2). |
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| Authors: | RU Lei ZHANG Bin |
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