浅谈体育锻炼中的科学

科学的体育锻炼不仅能强筋健骨、健壮体格还能修身养性、放松心情。因此，养成良好的体育锻炼习惯对维持人身的健康和生活质量都很重要。但经常性的参加室内外体育锻炼，需根据自身特点合理选择各类体育活动，坚持科学的体育锻炼。否则不但无益于健康，反而可能有损健康。