Q：少吃多餐有助于减肥吗？

A：在很多减肥“圣经”或者“宝典”里常常可以看到，少吃多餐是减去赘肉的不二法门。能量平衡定律告诉我们，减肥无非是要让摄入的能量小于消耗的能量。